谷維素是什麼呢？它可以說是一種藥物，但也是存在於多種食物中的人體所需的一種營養素。谷維素實際上是由多種阿魏酸酯組成的一種混合物，如果是從這個角度看，又可以說是提取型的營養素。
什麼情況下需要補充谷維素？
1、失眠
谷維素的主要作用是調節神經，因此，對於是緊張焦慮型或者是更年期導致的失眠，可以通過谷維素得到改善，但谷維素並非適用於所有的失眠症，在使用前要注意對症下藥。
若是採取藥物補充谷維素，不能長期依賴使用，還是要做好情緒的調控，養成良好的作息習慣，慢慢減少失眠的發生。
2、消化道問題
其實消化道問題經常也是由於情緒不佳引起的，會導致消化系統紊亂、腹瀉、胃潰瘍等問題，這時候可以補充谷維素，對植物神經加以調節，緩解不良情緒，自然就能改善消化道問題。
3、口腔潰瘍
說到口腔潰瘍，可能人們首先想到的是維生素B，但其實口腔潰瘍同樣與谷維素息息相關。如果反覆出現口腔潰瘍，在補充維生素B的同時，也要多攝入谷維素，可以加快口腔潰瘍的癒合。
4、神經性皮膚問題
當出現皮膚潮紅、乾燥脫皮等現象時，可能就是因為體內缺乏谷維素了。谷維素具有改善毛細血管脆性的功能，可以改善皮膚新陳代謝能力，尤其是與維生素B一同補充時，效果更是翻倍。
5、更年期綜合徵
女性在經期或者更年期，難免會出現情緒焦慮的情況，由此會引發精神性問題，出現失眠、腹痛、月經不調等症狀，此時也需要補充谷維素，調節植物神經來改善這些症狀。
補充谷維素的首選方式應該是食補，在大部分的粗糧、雜糧中，都含有大量的谷維素。需要補充谷維素的人群，平日裡就要多吃粗糧，少吃精細的米麵，這才是安全又健康的補充途徑。
若是食補不足以滿足需求，需要藥補，則要注意劑量，不同的需求，其劑量也會有所差異，要諮詢醫生後再服用。是藥三分毒，服用谷維素過程中，可能會發生皮疹、噁心、頭痛等不良反應，此時要注意停藥。
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