人販子姐姐
順產如何才能生得快呢？
<strong>順產生的塊，跟以下幾方面因素有關，孕媽媽可以從這些方面去注意下。
1、年齡
理想的生育年齡是25-30歲。如果小於25歲，身體各方面還沒有發育完成，尤其的女性的骨盆，如果超過35歲，會變成高齡產婦。當然這個年齡不是絕對的因素，只不過，平均來講，這個年齡的順產最容易一些。
2、身體素質
有些女性身體素質好，力量大，在生產時候能夠用上5勁，這也會減少產程，增加順產的順利程度。
3、骨盆和宮頸情況
一般來說，如果宮頸比較軟而短，順產會比較快，骨盆前後徑短、左右徑寬，利於順產。<strong>
4、胎兒的情況
如果胎兒胎位正，也就是頭朝下，胎兒又不是巨大兒，這情況下，順產會加快。
5、經產婦
一般來說，經產婦比初產婦的順產程度要順利，速度要快。
所以，從以上就可以看出，如果想要順產快點，平時就要注意鍛鍊身體，控制體重，按期進行孕檢。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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分享下我的經歷也許對你有用！
我是預產期當天早上六點多一翻身破水了！鎮定的叫老公，然後穿衣服洗臉刷牙去醫院（墊了成人尿不溼怕流更多羊水），一步一步挪下樓梯！到醫院大夫宮檢才一指多沒啥感覺！然後到病房吃早點聊天！因為寶寶比較大醫生建議剖腹產，等待下午剖！結果十點多婦產科主任來了又一次宮檢，又問了下我的一些情況就說讓我先生著試試看！一直到下午三點多開始疼痛加劇！生的是生不如死啊！坐也不是跪也不是，怎麼躺都不行！喊的我媽偷偷掉眼淚，整個樓道的人都趴門口看！那會羞臊真的顧不得了！
等到五點多我實在受不了，老公也不知道怎麼辦了！我說咱剖吧，太疼了！老公就趕緊去叫醫生！簽字後推到手術室準備剖，麻醉針都準備打了，那個婦產主任又來了宮檢了下對我說，姑娘，都宮開六指了，你再堅持堅持也就生下來了，你覺得呢？你要是實在想剖我就給你剖！不過我覺得你身體素質不錯，要不要試試呢？我一聽，都到六指了還能有多疼！試試吧！然後又把我推到生產室！那會已經沒有那麼疼了，自己還能爬到產床上！
醫生告訴我，你哪樣舒服哪樣來，就像大便一樣，感覺要拉了就使勁！可能和寶寶真的有心靈感應吧！我心裡暗暗對她說，寶寶，都到這會了我們一起加油，你快出來讓媽媽看看你哦！然後她一動我就使勁！這樣重複到七點多，醫生告訴我再加加油，已經看著頭了！說實話我是握緊拳頭使勁啊，最後醫生一看還不出來就使勁壓我的肚子，另一個醫生一剪刀側切！寶寶出來了！醫生在屁股給了一巴掌我聽到了響亮的哭聲！那會已經感覺不到疼了！感覺好渴一口氣喝完床頭放的兩罐紅牛！然後醫生告訴我會陰側切要給我縫合了，會噴酒精有點疼！說實話那會已經感覺不到疼了，只是很累！感覺肚子一下子空了好舒服！
說了這麼多，就是想告訴你，我三點多開始劇烈反應，生出孩子七點五十分，可以算是快的了！經驗就是孕期補充營養別貪多（涼辣忌口），多鍛鍊散步有助於生產！最主要的是我懷孕那會爬樓梯比較多！六樓上下樓早晚各一次，有時晚飯後還會再下樓散步！預產期前三天走路特別多，基本上公園各個角落都走遍了，一天一趟！
平時多鍛鍊，多跟寶寶溝通，你摸著肚皮跟她說她是能聽見的！真的很神奇～
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小斯可愛多_975
順產的寶媽所承受的疼痛是常人難以忍受的，相當於在生死關上走了一趟，所以將順產的疼痛度降到最低，順產的時間降到最短，是每一個選擇順產的孕媽的心願。
那麼，怎麼樣才能最大限度地降低順產所帶來的痛苦儘快分娩呢？這裡有一些建議：第一，孕期就要開始為生產做準備，需要孕媽控制體重，因為過於肥胖的話脂肪堆積使產道變窄，嬰兒通過所受阻力就會增大，延長生產時間，增大生產疼痛度；第二，堅持孕期運動，懷孕期間適當運動，比如散步、孕婦瑜伽等，有助於肌肉的運用、打開骨盆、增強體質、蓄積力量等，利於加快分娩速度；第三，消除緊張情緒，孕婦情緒是決定分娩快慢的重要因素之一，家屬及醫生的鼓勵，孕媽自身良好的心態都很關鍵；第四，孕產期快到的時候堅持每天晚上睡前熱水泡腳，此時要儘可能多走路，分娩前保證足夠的睡眠和營養，分娩過程中，可以適當地給予巧克力增強精力，這樣才有力氣生孩子；第六，肚子疼的時候就用鼻吸嘴呼法，即用鼻子吸氣，用嘴呼氣，這樣一定程度上可以緩解疼痛，千萬不要大聲喊叫，那樣只會使自己更累，耗氣卻不利於分娩。
說了這麼多希望對孕媽有用，還有一點需要補充，就是一定要密切配合助產士或者醫生，聽從他們的指導，配合他們的動作用勁，才會真正為分娩助一臂之力。
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順產如何生的快？兩次順產經驗豐富的二孩媽媽來送你順產錦囊。
順產的條件
順產的條件說簡單其實真的很簡單，說難也是挺不容易；
準媽咪身體好，無影響順產的疾病
準媽咪心態好，不懼怕順產
胎兒大小適宜，胎位正常，臍帶繞頸不嚴重
知道順產的條件，想要順產生的快，就需要一一對照採取相應措施。
媽咪準備
要想順產快，準媽咪需要具備良好的身體素質，良好的飲食和運動習慣能幫助準媽咪建立一個很好的基礎，為順產提供動力。
我兩次順產都挺順利，覺得主要得益於我堅持不懈的上班和自己做飯。孕期我沒特別進行過什麼運動，但是上班和家務讓我鍛煉出了好身體，整個孕期的飯菜幾乎都是自己動手做的，所以兩個寶寶生下來都在標準範圍內，我自己體重也控制的非常好。
如果你孕期沒怎麼運動過，那麼現在就動起來吧，在身體允許的範圍內，多做一些散步、孕期瑜伽之類的運動，絕對可以為你順產增加助力。另一方面，準媽咪一定要保持好的心態，順產不可怕，怕的是自己失去信心，那麼多人都順產了，為什麼你覺得不行？
胎寶寶準備
胎位正常，體重適宜的胎寶寶生產都會比較快，這就需要準媽咪孕期按時產檢，認真對待胎兒的發育情況，預防胎兒過重或者胎位不正，有異常儘快採取措施糾正，為順產提供足夠的基礎。
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順產如何才能生得快呢？
想要順產生的快，除了胎兒大小合適外，還需要媽媽有信心，有力氣，具體分為下述幾點：
1.控制飲食，控制體重
控制飲食，是指控制飲食熱量，孕期飲食要注意，要多吃一些健康的食物，營養要均衡，而不是高熱量高脂肪高糖分，這三高的食物要少吃；
控制體重，是指孕婦跟胎兒的體重，孕婦不要太胖，尤其有些孕婦孕期暴飲暴食，肥胖過度要不得，胎兒也不要太大，叮麻一同事孕期飲食不當，自己肥胖過度，胎兒巨大兒，足足10斤多，順產是不可能了，但是剖腹產也非常費勁兒，因為腹部脂肪太多了，當時還上了本地新聞。
2.適量運動，鍛鍊骨盆
孕期如何運動才好，其實要求不高，散散步就行，但是到了孕晚期，臨近預產期，可以試試爬樓梯、下蹲等運動，能夠幫助胎兒入盆，還能夠鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。
注意，運動要適量，不要太激烈，也不要讓自己太辛苦，按照自身身體情況，選擇合適的運動即可。
3.會陰按摩，避免側切
很多產婦分娩過程中都會經歷撕裂或側切，如何避免呢？可以在孕期進行會陰按摩，能夠有效的幫助緩解分娩困難，避免側切。
把手洗乾淨，可以溫水洗洗
選擇舒適的姿勢做好，雙腿伸直展開，呈現一個半坐分娩的姿勢
會陰前放一面鏡子，能夠清楚的看清會陰周圍肌肉情況
準備好按摩油，橄欖油也可以，用拇指和食指把按摩油塗在會陰周圍
拇指儘量深的插入陰道，朝直腸的方向按壓會陰組織，注意雙腿要伸直展開
輕柔地繼續伸展會陰口，直到感覺到輕微的燒灼或刺痛感
保持這種伸展，直到刺痛感平息，繼續前後輕柔的按摩陰道
按摩時，在陰道里勾起拇指，並且緩慢地向前拉伸陰道組織
前後輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘
4.調節心態，積極面對
很多孕婦各標準符合順產，但是她們害怕分娩，在分娩中特別緊張，害怕，沒有辦法很好的按照醫生要求用力分娩，從而導致順產變難產，最後剖腹產。
所以說，如果想要順產的話，孕婦必須要調整好心態，多跟身邊的產婦交流，不懂的也可以諮詢醫生，瞭解好順產事宜，然後再堅定信心，積極面對分娩。
5.定期產檢，順利分娩
孕期產檢必須要做，尤其是孕晚期，臨近預產期，產檢越來越頻繁，一定不要錯過，因為此時的產檢不僅觀察胎兒宮內發育情況，孕婦身體情況，還能夠評估產婦是否可以順產，為產婦選擇最好的最安全的分娩方式。
一旦發現異常，可以及時調整治療，避免更大的傷害出現。
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媽媽們都想順產的時候能快一些，免去疼痛之苦，其實這也是有辦法的，需要提前做一些準備，主要做好下面幾點吧：
適當的運動，保持體力
在孕前和孕期都要進行一些適當的運動，保持充足的體力。在孕期孕育小寶寶是非常耗費體力的，有充足的體力才能順利度過40周的孕期。
順產的因素很重要的一點是產力因素，自身的體力、肌肉的力量、腹壁的力量都不是一朝一夕能解決的，需要較長時間的鍛鍊才能獲得。
另外，適當的鍛鍊，還能讓體重保持在合適的水平，產後恢復也相對容易一些。
營養均衡，保持體重
營養攝入一定要保持均衡，蛋白質、脂肪、礦物質、維生素都要均衡搭配。
吃飯時少量多餐、適可而止，不要暴飲暴食，以控制合適的體重，讓胎兒處於一個理想的大小，也是有利於分娩的。如果營養過剩，造成巨大兒，順產的難度就很大。
保持良好的心態，堅定信念
保持良好的心態很重要，在分娩前開始的宮縮陣痛，逐步升級的過程，很多媽媽都是忍受不了的。
沒有一個好的心態，一有風吹草動就打退堂鼓，很難堅持整個產程。有信心面對一切，積極配合醫生，聽從一切指令，也是使順產超快進行的法寶。
總之，希望媽媽們都超快順產，減輕痛苦吧！
以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。
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