比較快樂2019
鋅作為組成金屬蛋白的基本成分，同時也是多種酶活動中心不可少的元素。而缺乏鋅容易造成味覺、嗅覺敏感性下降，影響寶寶的免疫力等現象。其實大部分飲食均衡的寶寶跟本不缺鋅，寶媽們不要被鋪墊蓋地的廣告和那些所謂的微量元素檢查迷惑了。
那些寶寶需要補鋅？
1、嚴重腹瀉的寶寶需要補鋅，可以縮短腹瀉的病程；
2、部分早產兒需要補鋅；
3、一種先天性鋅缺乏的疾病--腸病性肢端皮炎；
4、經過專業評估之後，並非簡單的測頭髮、血液、夾手指等測試，確定缺鋅的寶寶。
如何補鋅？
如果鋅的攝入量過多時（一次性2g以上），會造成鋅中毒，而天然食物是最安全的補充方式，選擇鋅補充劑一定要遵醫囑。
含有鋅多的天然食物：
山核桃、生蠔、松子、香菇、牛肉、扇貝等。
食譜推薦：
香菇牛肉粥
配料：香菇、牛肉、大米
做法：
1、把牛肉清洗乾淨，切塊；
2、冷水下鍋，放入蔥段、薑片，牛肉塊，焯掉血水後撈出，然後切成牛肉末；
3、香菇清洗乾淨，用沸水焯一下，切碎備用；
4、大米淘洗乾淨，如果鍋中，把牛肉末也加入進去，大火煮沸，轉小火；
5、加入香菇碎，煮5分鐘左右。
童媽趣寶
鋅是我們人體中重要的微量元素元素之一，對人體有著重要的作用，特別是對於處在生長髮育的寶寶來說更是尤為重要，缺鋅會影響到寶寶的生長髮育、食慾情況、免疫力等問題。
寶寶缺鋅吃什麼來補鋅呢？離不開母乳+富鋅食物+補鋅片這三種。
1、母乳補鋅：對於嬰幼兒時期來說寶寶補鋅主要是通過母乳來補充，母乳中含有豐富的營養元素，其中鋅元素也是尤為豐富，特別是初乳中，更是含量豐富，並且吸收率高，能讓嬰幼兒更快的補鋅；一般母乳餵養的寶寶都不會缺鋅。
2、富鋅食物：對於輕度缺鋅的寶寶來說，通過食物來補充就能滿足對鋅的需求量，建議吃一些富鋅的食物主要有這些：
肉類：馬肉、羊肉、雞肉、牛肉、瘦肉。
動物內臟：羊肚、豬膽肝、鴨肝、牛肝。
海產品：生蠔、蟶乾、扇貝、魷魚、螺獅，這些食物中生蠔的含鋅量是最高，吸收率更高，更容易讓人體所吸收。
3、補鋅製劑：對於缺鋅嚴重、挑食、厭食嚴重或者想要快速補鋅的寶寶來說最為合適，建議在醫生的指導下選擇一些活性高，容易吸收的補鋅片來補充，如鋅硒寶片兒童之類的蛋白鋅，蛋白鋅、蛋白硒活性高更高、更容易吸收補充，讓寶寶補鋅效果。
給孩子補鋅最好是食物和補鋅片相互結合補充，效果會更好、也更為科學。
哪些兒童需要補鋅呢？這三種兒童最為需要。
1、早產兒：大家都知道，胎兒在母體中吸收營養的最佳時期是孕期的最後一個時間段，在這個期間營養吸收到達高峰期，但是早產兒則是錯過了這個階段，很容易導致鋅元素吸收不足，從而導致缺鋅。
2、挑食、厭食的寶寶：我們身體所需要的營養元素大都是從食物中所攝取的，如果寶寶長期出現挑食、厭食的情況則會導致營養元素攝入不足，導致微量元素缺少，缺鋅則又加劇挑食、厭食的症狀，形成一個惡性循環。
3、長期腹瀉、大量出汗的寶寶：腹瀉、出汗都會導致體內的鋅元素被排除體外，從而造成寶寶缺鋅，尤其是在夏季的時候更是寶寶缺鋅的一個高峰期，正是因為夏季容易出汗所導致的。
我是西米，歡迎大家留言討論！
西米育兒
你好，歡迎提問
針對寶寶補鋅，可以參考下面這篇文章
https://www.toutiao.com/i6669644775219528196/
兒童缺鋅會導致皮膚病，生長髮育不良，免疫力下降，免疫力下降，智力低下，視力下降和夜視困難。具體表現為厭食偏食，反覆口腔潰瘍，地圖舌，受傷口不易癒合，青春期痤瘡，身材矮小，虛弱，異食癖。
如何補鋅
1、堅持母乳餵養
建議用母乳餵養嬰兒，餵養3個月後，才能逐漸使用牛奶或其他替代品餵養嬰兒。因為母乳中的鋅吸收率高達62％，尤其是初乳，其鋅含量比一般高4-7倍。母乳營養豐富，溫度適宜，嬰兒對母乳的吸收率也很高，鋅的吸收率高達42％。因此，母乳餵養對鋅的補充是非常有益的。
2、孕期和產後也應補充鋅
媽媽懷孕以及產後也要適當補鋅，這樣無論是胎兒的生長髮育所需還是出生後，都可以通過母體得到足夠的鋅元素。但是凡事過猶不及，媽媽也不要盲目過量補鋅。
3、補鋅時，不要同時服用鐵、鈣等補充劑
如果兒童服用補鋅製劑，應注意不要與鐵、鈣等同時服用，因為鋅和鈣是陽離子，在消化吸收過程中容易相互干擾，降低吸收率，效果減弱。如果兩者都需要補充，最好分開，例如一個下午和一個下午。
4、吃均衡的飲食和富含鋅的食物
動物性食品的鋅含量明顯高於植物性食品，鋅的吸收率也較高。瘦肉、牡蠣、羊肉、瘦肉、雞心、鴨肝、豬肝、蟹肉等，魚類；海魚、沙丁魚、黃魚，期間，牡蠣、鯡魚鋅含量最高。建議家長多給孩子吃瘦肉、豬肝、魚等含鋅量高的動物性食品。植物主食可以吃小麥、玉米粉、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等；水果可以吃蘋果、香蕉、紅棗、草莓、梨、獼猴桃等，蔬菜可以吃胡蘿蔔、捲心菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜等。
5、藥物補鋅
每個人的體質不同，胃和胃的吸收功能也不太小，無論是哪種食物，補鋅的吸收率都是有限的，所以很多兒童每天都會缺鋅，有必要通過醫院檢查，確認明顯缺鋅的嬰兒可在醫生指導下服用硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。
6、 防止過量補鋅
如果服用補鋅製劑，請聽從醫生的建議。不要想當然地認為孩子們應該一直多吃些補品。過量補鋅會出現急性腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。此外，它還會影響其他微量元素在兒童體內的吸收，得失不值得損失。
溫馨提示：如果發現孩子吃東西時挑剔，不喜歡吃肉，不喜歡吃牛奶，或者愛出汗，頭髮黃，食慾差，可能缺鋅，需要及時體檢。
兒科醫生陳青
寶寶當然需要補鋅了，一旦寶寶缺鋅的話，會有以下症狀：
1、寶寶缺鋅就會出現食慾不好，沒有飢餓感，不主動吃東西飯量小，還會出現挑食，嚴重的甚至會出現厭食。
2、媽媽們在日常生活中一定要觀察寶寶如果發現寶寶愛吃亂七八糟的東西，比如像硬物、吃頭髮、紙屑、牆灰、泥土、等，這些表現肯定是缺鋅的表現。
3、缺鋅的寶寶一般免疫力比較低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎。
4、如果寶寶缺鋅就會出現指甲出現白斑，手指特別容易長倒刺，出現地圖舌。寶寶容易出現多動、反應慢、注意力不集中等情況。
注意事項：寶寶缺鋅就會影響正常的身體發育，生長髮育遲緩，身高體重都會偏低。
對於補鋅來說，有很多食物可以給寶寶提供鋅元素：
經常吃瘦肉、魚、蛋、肝、貝類、核桃、花生和西瓜等食物的兒童，平時只要注意飲食結構，也不用特意補鋅。鋅製劑不宜空腹服用，應在餐後吃。媽媽們給寶寶補鋅的時候要注意在合適的時間，效果更佳。牛奶不利於鋅的吸收，故鋅製品不宜與牛奶同服。母乳餵養的嬰幼兒，一般不會缺鋅，故不必特地補鋅。
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炙水明末小九哥
富含鋅的食物如下：動物肝臟，肉，魚，禽類，綠色蔬菜和豆類。其中牡蠣，牛肉，肝臟，田螺，魚肉，瘦肉，人奶內的鋅量高且容易吸收。另外還有南瓜，茄子，菇類，板栗，紅棗，核桃，花生，小米，蘿蔔，大白菜等。
一般而言有這些表現的兒童缺鋅：喜歡吃平常不能吃的東西，比如：泥巴，煤渣，生大米，紙屑等還有厭食，生長遲緩等症狀便表明缺鋅。當然還有其他的症狀，比如：智力低下，反應遲鈍，發育遲緩，容易患上呼吸道感染疾病，並且容易消化不良，有腸炎，腹瀉等腸胃疾病。
此外、如果孩子經常出現舌頭潰爛，口腔潰瘍也是缺鋅得症狀。還可以從頭髮判斷，如果頭髮發黃，稀少，乾燥無光澤，頭髮豎立。手指甲根部沒有半月壯健康環都是缺鋅導致的。缺鋅比較嚴重的話，應當諮詢醫生，採用藥補，不是很嚴重就可以食補。
我是這樣食補的：
第一 、多食動物肝臟，在家自己就做了，買個新鮮的肝臟，洗淨煮熟，然後切片，直接吃，或者切片焙乾後磨成粉，平時粥裡添加。
第二 、綠色蔬菜，綽水後，涼拌食用。
第三、 魚丸湯，將魚剖開剔除魚刺，魚肉切碎與澱粉，鹽和在一起攪拌。將和好的魚肉澱粉製成魚丸。將土豆，胡蘿蔔切成碎塊，加入海帶清湯煮。蔬菜煮爛後加入魚丸一起煮。
第四、做各種粥，比如豆腐粥，南瓜粥。將豆腐或者南瓜切成碎塊，和米飯，肉湯加水一同煮，煮至粘稠時加入少量鹽調味。
第五、 瘦肉香菇，牛肉湯等。只要圍繞富含鋅的食物做，都可以補充孩子體內所缺的鋅。
果果愛媽咪
當你發現寶寶最近食慾下降，面色萎黃，發育遲緩，家長朋友就要注意了，寶寶可能缺鋅了，建議家長帶孩子去醫院檢查，確定寶寶缺鋅，對症下藥
一，多吃動物內臟和海鮮，動物內臟包括豬肝，豬心，鵝肝。富含豐富的蛋白質和鋅元素，補充寶寶所需營養，海鮮也是補鋅必不可少的食物，多吃魚，蝦，牡蠣，對孩子缺鋅的症狀有很大改善
二，多吃粗糧，膳食纖維，多吃紅薯，南瓜，玉米，豆類，促進寶寶消化，增強寶寶食慾，合理搭配飲食，粗細結合，科學餵養寶寶
三，葡萄糖酸鋅口服液，確定寶寶缺鋅，醫生會給寶寶開補鋅口服液，注意選擇成分簡單的補鋅口服液，不要鈣鋅同補，會影響吸收，三精牌葡萄糖酸鋅口服液就不錯
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育兒成長教育話題
1、寶寶缺鋅是什麼症狀；引起孩子食慾不振、厭食、多汗、脫髮、睡眠不安、身高增長遲緩、反覆生病、口腔潰瘍、咬指甲、多動、注意力不集中等症狀。
2、吃什麼可以補鋅：可以食用一些補鋅製劑；也可以通過食用海蠣子、瘦肉、乾果、魚、蝦、肝、血、大棗等進行補充。
3、如何預防缺鋅：在日常的吃飯時，適量的增加海蠣子、瘦肉、乾果、魚、蝦、肝、血、大棗等食物。提前預防兒童缺鋅。
4、那些孩子容易缺鋅：早產兒以及生長快的孩子易造成缺鋅的現象。
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海風育兒
您好 選擇適合兒童年齡的補鋅營養即可的 童年時光鈣鎂鋅也可以 或者可以適當吃海鮮
