現在社會科技越來越發達，伴隨而來的是人們睡覺越來越晚，睡前刷手機成為了很多人必做的事兒。可是睡前玩手機、看電視劇，不會催眠，反而讓人很興奮。
如果是年輕人這樣做，最多影響自己，而為人父母瞭如果還這樣放縱，可能就把孩子也培養成晚睡的人兒了。大人晚睡，尚且會傷肝傷身體，降低免疫力，容易生病，更何況小孩子呢？
孩子正在長身體階段，晚睡不僅會影響他們身體健康，更會讓他們記憶力和情緒受到壞的影響。如果孩子長期晚睡，會讓他們智力發育減緩，脾氣變得暴躁，長大後無論身體還是智商都會差別人一大截。
父母應該讓孩子在6歲前就形成早睡早起的規律作息習慣，這樣孩子上小學後的精力更好，不僅學習成績好，體智美各方面也發展得更好。
早睡和晚睡的孩子，主要有以下三個差距，家長應當重視，別不當回事：
1、身高差距
現在很多小孩，精力非常地好，白天不睡午覺，晚上十一二點才睡覺，這樣孩子整體睡眠時間就少於十小時，孩子想長得很高都難。雖說身高跟遺傳有關，可是後天的睡眠習慣也是對孩子長高有很大的影響。
晚上十一點到凌晨兩點之間是孩子的長個高峰期，因為這個時間點孩子容易進入深度睡眠，會促進大腦下垂體工作，分泌更多的生長激素，促進孩子長身高。但晚睡的孩子，通常這個時間點才剛睡覺，所以睡得比較淺，就抑制了生長激素的分泌，所以長高的速度比早睡的孩子要慢很多。
我閨蜜的孩子就是這種情況，父母身高都不矮，平常他們也沒少注意給孩子補充各種營養元素，可是她兒子的身高就是長得比較慢，比同齡的孩子矮了一大截。
閨蜜和她老公工作比較忙，孩子就外婆帶，她們一般要十點後才回家，一回家就跟兒子玩。她兒子自從一歲多就形成了晚睡的習慣，一直到上小學都沒能糾正過來，直到聽了醫生說晚睡不利於長個，他們才開始讓孩子改這個壞習慣。
2、身體素質差距
孩子晚睡的話，白天又要很早起來上學，這樣睡不飽的狀態下，孩子的身體就一直很疲勞，而且身體各器官也會感覺到嚴重的負荷。
如果孩子長期睡得晚，疲勞的身體沒法恢復，那麼孩子的身體免疫力就降低，一遇到細菌和病毒，就容易生病。
而早睡的孩子，睡眠充足，一般第二天又能早起。這樣規律的生活會讓他們身體素質更好，抵抗力更強，即使遇到流感傳播得很厲害的時候，他們也不會輕易被傳染。
早睡的孩子白天身體不會疲勞，更愛外出活動，充滿活力。這樣他們接受的日照時間更長，鍛鍊的身體強度更大，那麼身體就更健康，體能也更好一些。
3、學習能力差距
晚睡的孩子，晚上的深度睡眠時間少，淺睡的時候多，所以睡眠質量不是很好。到了白天，孩子會感覺到一直很累，還會狂打吹欠，老想著睡覺。可是他們需要上課，不能睡覺，只能強打起精神來。他們可能注意力集中不起來，記性也變差，根本聽不進老師講的知識。
晚睡的孩子專注力變差，整天懶懶的，大腦不怎麼愛思考問題，這樣學習能力就會比早睡的孩子弱很多。
孩子長期保持這種晚睡的習慣，對他們的學習百害而無一利，以後不僅是學習成績的差距，而且學習技能和運用知識的能力也會弱很多。
據調查統計，早睡的孩子比晚睡覺的孩子大腦發育得更好，白天注意力更集中，所以學習成績一般比晚睡的孩子好。
除了這三大差異外，早睡的孩子還比晚睡的孩子更能控制好自己的情緒，不容易發脾氣，瞎胡亂，跟老師和同學的關係也處理得更好。
所以為孩子讓孩子的身體和智商發育得更好，請家長儘早地糾正孩子晚睡的習慣。而能讓孩子早早地睡覺的最好的辦法，就是大人也能早睡，這樣全家身體素質都好，自然其他一切都會好起來了。
我是西紅柿媽媽，育兒知識經驗分享自媒體達人，堅持分享幼兒教育心得，也可在評論區參與討論哦。覺得這篇文章對您有幫助，請分享給更多需要的人。
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