之前分享過幾篇有關護膚化妝步驟的，這次乾脆把幾個筆記都整理了 統一放到這篇這樣姐妹們護膚/化妝/敷面膜/祛痘都可以參考這篇就成，不用找了比較方便。
圖1 ：科學完整護膚步驟。
（早上洗臉不用洗面奶；乳液和麵霜用一個就行；防曬每天都要！皮膚敏感脆弱去角質一倆月一次都行；面部護膚品不要塗眼周；如果有肌底液 在爽膚水之後用；黛珂那些先乳後水的，步驟是：乳液-水-精華-面霜。）
基礎的護膚步驟哪個年齡段都可以用，所以…別再問幾歲幾歲怎麼護膚了都一樣❗️年齡太小的洗完臉塗個面霜就行。
圖2 ：完整化妝順序。
（妝前乳和隔離霜用一個就行；粉底液和氣墊只要用一個；塗了素顏霜就別用粉底氣墊了；可以先遮瑕再上粉底，妝感更自然；可以先定妝最後再塗高光一定要卸妝‼️）
圖3 ：精簡護膚步驟+日常淡妝順序+祛痘消痘印。
（關於護膚/化妝還是那句話：不想塗的別塗，不想畫的別化，自己開心最好敏感肌痘痘肌，建議少用護膚品少化妝！）
長痘建議去正規三甲醫院皮膚科看醫生遠離只會開護膚品的‘醫生’！不要去美容院買治痘套餐！不要信各種‘釣魚’的微商‘老師’！護膚品不治痘
戒甜 戒油膩 低GI飲食 嚴格防曬 不喝奶茶牛奶 不吃蛋糕麵包
紅腫痘：班賽 過氧苯甲酰凝膠 + 克林黴素 磷酸酯凝膠。（倆個東西交替隔天用，今天這個明天那個，薄薄點塗在痘痘上就行）
閉口粉刺痘印：達芙文 阿達帕林凝膠。（只能晚上用）
痘印：壬二酸 （臺灣思麗安、印度Aziderm 都行）
達芙文阿達帕林和壬二酸 要先用SCT法建立耐受，並堅持使用3個月以上才有效❗️具體看圖6⃣️
圖4 ：完整敷面膜步驟。
（敷完面膜一定要洗臉；面膜別敷太多，沒有太大的補水需求不敷都行；長痘痘的時候不要敷面膜；敷完面膜要塗護膚品鎖水保溼，不然都白敷了）
圖5 ：全套化妝品推薦。
（除了底妝需要選擇適合的膚質外，其它化妝品不分膚質；別再吐槽不適合學生黨了 除了底妝稍微貴一些外，其它都是性價比高的好東西）
以上詳細內容可以移步至我主頁的收藏專輯
閱讀更多 好物安利菌 的文章
