春暖花開，最令人興奮的跑步季就此拉開大幕。
對於跑者來說，一雙最適合的跑鞋，不僅能保護你的雙腳，甚至能激發好的狀態。
美國跑步雜誌《Runner's World》的專家喬納森·貝弗利就通過親身測試和觀察研究，總結了4大選擇跑鞋的誤區。只有避開這些錯誤，你才能找到真正適合你的跑鞋。
誤區1：世上存在最頂級的跑鞋
跑友總是繞不開一個問題，“現在市面上最好的跑鞋是什麼？”
對於這樣簡單粗暴的問題，只能簡單粗暴地回答：沒有。
事實上，這是關於跑鞋最普遍的一個誤區。可以說，每一款跑鞋都是為不同類型的人、步幅、腳型和跑姿而設計的。
結論：跑者的類型太多，以至於不同類型的跑鞋也層出不窮。大多數的跑鞋推薦，實際上是跑者的經驗總結。不要糾結於“頂級”或“完美”的概念，根據自己的情況，去尋找最適合的戰靴。
誤區2：同品牌的同系列跑鞋都差不多
很多跑者在討論跑鞋時會說，“我只穿亞瑟士的跑鞋”、“我從一開始就穿美津濃”。
事實上，每個品牌都會為不同類型的跑者設計跑鞋，從競速跑鞋到控制系的跑鞋，再到越野跑鞋。你發現某個品牌的某一款跑鞋適合你，並不代表這個品牌的其他跑鞋也一定適合你。
原因在於，真正適合你的是製作這款跑鞋所使用的鞋楦，也就是製鞋時用的仿足型模具。如果一雙阿迪跑鞋能符合你的足弓高度、足型曲度和腳趾長度，另一雙使用相同鞋楦的鞋也會同樣合適。
結論：盲目推崇或排斥某個品牌的跑鞋沒有任何意義。
誤區3：從一而終是一種美德
儘管跑鞋也是跑者的戀人，但這種美德在跑圈裡不適用。
很多跑者一旦適應了某款跑鞋，就會將其視為“終身伴侶”。每天都穿著同一雙鞋，換新的也是同款，甚至會積累庫存以防止停產。
然而，根據研究表明，穿不同的跑鞋跑步才能讓你更強壯並且更不容易受傷。這是因為，每次你穿不同的鞋跑步時，你和地面的交互作用就會輕微變化，這會增強新的肌肉和結締組織，並且降低同一身體部位的重複應力。
結論：選擇幾雙適合的跑鞋，在相同或不同的賽道上經常更換使用，這會帶來意想不到的效果。
誤區4：跑鞋能讓你跑得更快
這是一個古老而又頑固的誤區：好的跑鞋能幫助你創造好成績。
但真實的情況是，優秀的跑鞋能給你帶來速度感，減少跑步中的某些壓力，並且不會干擾你的跑姿，不拖累你前進。但對於創造好的成績，真正的能量還是來源於你的肌肉和心肺。
結論：如何通過跑鞋來證明自己變快了？那就看看鞋底磨壞了沒。穿著跑鞋不停訓練，這才是王道。
說了關於跑鞋的誤區，不過茫茫鞋海，要在那麼多跑鞋中找到適合自己的，談何容易。
我們就幫助各位跑者總結了《Runner's World》推薦的今年春季新款跑鞋，選出了5雙最值得跑者嘗試的跑鞋。
Under Armour Hovr Infinite
建議價格：1099人民幣
這款跑鞋的中底用了UA最新的泡沫塑料“Hovr”。Hovr與之前的產品相比緩衝功能更強，併為跑者能提供更多的能量。這種柔軟的材料外面包裹一層所謂的“能量網”，有助於提高泡沫塑料的回彈能力。
中底也採用了新材料，跑者跑步舒適性和安全性大大提升，特別適合長距離路跑者和傷病恢復期中的跑者。但美中不足的是鞋跟處材質略硬，因此這款跑鞋定價較高端跑鞋便宜170元到260元左右。
Asics Gel-DS Trainer 24
建議價格：890人民幣
在專業跑者的評價中，亞瑟士推出的這款全新針織跑鞋，集透氣性、舒適度和輕質化於一身，使得跑者專注於奔跑而不是關心鞋子會不會磨腳。
輕質化的鞋身能夠幫助跑者提高速度，FlyteFoam Lyte中底提供了踏實的觸地感和強烈的回彈。測試跑者對這款跑鞋的回彈性能讚不絕口，但輕質化的跑鞋不可避免提供不了更多的減震緩衝功能。
Mizuno Wave Inspire 15
建議價格：129.95美元
Wave Inspire 15中底和大底與上一代Wave Inspire 14保持不變，Mizuno仍然使用了回彈靈敏的U4ic泡沫塑料，腳跟位置使用U4icX材料，延續了上一代出色的回彈效果。
這款跑鞋鞋面重新進行網眼設計，觸感更加柔軟，樣式風格也更加休閒。新設計的鞋面透氣更強，唯一不便的是要為了冬天跑步不凍腳必須得穿上厚襪子。
Nike Air Zoom Vomero 14
建議價格：1099人民幣
或許大多數選擇耐克的人都更加關注Pegasus系列，但事實上，Vomero系列的一大優點是在經過長時間的磨損後緩衝功能依然強大。
新款重新設計了中底，全腳掌使用了全新的REACT泡沫材料，使得這款跑鞋在保留緩衝功能的前提下，提供這一系列前所未有的回彈效果。
Adidas UltraBoost 19
建議價格：1399人民幣
對於跑者來說，最大的亮點就是減少了跑鞋外腳跟處的塑料使用面積，保護了跑者健康也使得外形更加時尚。
此外，中底的減震材料增加了20%，使得UltraBoost 19仍然是阿迪達斯Boost系列中腳感最柔軟的運動鞋。
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