趕圩歸來6
現在血管堵塞的人的確越來越多，原因是多方面的，飲食是其中一個非常重要的因素，其它的還有不良生活習慣，精神緊張、老齡化等因素。
1.現在生活條件大大改善了，以前只有過年才吃得到的好東西平時都吃得到，大家口味也要求高了，在外就餐也越來越多。但不健康的飲食（高鹽、高脂、高糖）導致我國罹患高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖患者數量逐漸攀升，而這些都是引起血管堵塞（多數為動脈粥樣硬化）的主要危險因素。正確的飲食是低鹽低脂少糖，多吃五穀雜糧、蔬菜水果。
2.不良生活習慣。很多中青年人都有熬夜、久坐、吸菸、酗酒等不良生活習慣，這些容易導致血管內皮功能受損，從而引發血管病變。正確的生活習慣是不熬夜、避免久坐、定期運動鍛鍊、戒菸（包括二手菸）、限酒。
3.精神緊張。現在的生活節奏比以前明顯加快，大家的工作壓力、生活壓力也都比以前大，精神一直處於緊張狀態，這樣容易導致血管痙攣，交感興奮，引起高血壓以及血管病變以致堵塞。正確方式是學會釋放壓力，如傾訴、旅遊等。
4.老齡化。我國人群平均壽命較前明顯延長，已經步入老齡化社會，而血管堵塞與年齡的關係很密切，年齡越大，血管發生粥樣硬化堵塞的風險越大。
對於不可改變的年齡我們無法干預，但不健康飲食、不良生活習慣是我們可以改變的，同時學會釋放壓力，希望我國早日出現血管堵塞（冠心病、腦梗死）疾病的拐點，呈下降趨勢。
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心血管徐醫生
一、心腦血管疾病的威脅
現今中國，心腦血管疾病已經超過了癌症，成為我國人口死亡的第一原因。大多數的心腦血管疾病，都是以“血管堵塞”為致命病因，比如常見的冠心病、心肌梗死、腦梗死等。即使那些出血的疾病，如腦出血、主動脈夾層等疾病，也與“血管堵塞”有些相同的疾病基礎，即動脈粥樣硬化。
造成動脈粥樣硬化的原因，則是與高血壓、高血脂、高血糖、吸菸、肥胖、家族遺傳、年齡老化等危險因素有關。排除其中遺傳、年齡等不可控因素。其餘的危險因素皆為可控，而且受飲食影響。
二、食物如何“堵”血管
中國有句老話，叫做“病從口入”。古人誠不我欺，飲食對心腦血管有非常大的影響。比如說口重好鹽者，會攝入大量鈉鹽。人體的晶體滲透壓主要依靠鈉離子來維持，鈉的增多直接導致水鈉瀦留，導致容量型的高血壓。鈉的升高還會影響細胞內環境，造成血管平滑肌細胞的收縮，進一步導致血壓升高。
而糖類和脂肪的過量攝入，則與高血脂、糖尿病有密切的關係。當糖類食物攝入過多時，人體就會大量分泌胰島素來代謝，長期處於這種狀態下，會導致兩個結果。一種結果是分泌胰島素的胰腺會“累”，胰島素產生變少；另一種結果是身體其他組織長期處於高胰島素的環境下，會變得對胰島素不敏感，產生了胰島素抵抗。這兩種結果導致的後果，就是誘發糖尿病。
與攝入高糖的道理相似的還有脂肪。脂肪在飲食中熱量最高，高脂高糖的食物一向是人類的最愛。社會的發展讓人們更容易獲得高脂肪的食物，卻減少了人類的活動。所以人在大量攝入脂肪之後，沒有充足的運動來消耗這些熱量，人體的脂質代謝水平就要處於滿負荷的狀態。時間久了，就會發生脂質代謝紊亂，從而產生了血脂異常。
所以說飲食不當會造成“三高”，而“三高”會損傷血管內皮，造成動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化斑塊形成之後會不斷的進展，使血管腔徑變小；如果是不穩定的斑塊還有可能破潰或是脫落，形成栓子，造成各種血栓性疾病。所以說，飲食是引起血管堵塞的間接因素。
三、“管好嘴”要怎麼做
在治療“三高”以及心腦血管相關的疾病時，進行生活幹預，調整飲食方案是所有治療的基礎和前提。首先要限鹽，每天飲食中不超過6克鹽，做菜時要後放鹽，使用定量鹽勺可以較好的計算每天的鹽量（啤酒瓶蓋去掉膠墊後，平鋪的鹽量差不多為6克）。要注意飲食中的隱性鹽也要計算在內，比如加工過的燻臘食品、泡菜、鹹菜等。
其次要限制脂肪量，人從飲食中吸收的膽固醇全部來自於動物類食物。所以要少吃動物內臟，不吃動物油，可以適當食用植物油，但每天不要超過25克。儘量不吃畜類的“紅肉”，可以適當吃去皮的禽類以及魚類的“白肉”。
在主食選擇上，不要太“精”了。加工過的精米與精面雖然口感很好，但所剩的營養元素幾乎都是澱粉，經過消化吸收之後都會轉化為糖。所以說主食宜“粗”不宜“精”，吃一些雜糧飯，營養均衡的同時又不會攝入過多的糖類，對健康有益。
新鮮的蔬菜是飲食中的“寶貝”，可以為人體提供鉀、鈣元素，有助於降壓；提供植物固醇，可以抑制膽固醇的吸收；提供纖維素和膠質，可以吸收腸內的膽汁，減少脂肪的吸收；多吃蔬菜可以增加飽腹感，減少總熱量的攝入。
所以說，飲食是誘發“三高”的重要因素，是堵塞血管的間接因素。在治療心腦血管疾病時，飲食控制是非常重要的治療方式。當然了，除了“管住嘴”，我們還應該“邁開腿”，只要運動量足夠，那麼多吃一些還是可以的。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。
藥師華子
血管堵塞可引起嚴重的併發症，堵塞發生在不同的血管，可引起不同臟器的損害。堵塞發生於冠脈時，可引起心肌梗死；堵塞發生於頸動脈及腦動脈時，可引起腦梗死；堵塞發生於腎動脈時，可引起腎臟梗死；堵塞發生於下肢動脈時，可引起下肢缺血壞疽等。血管堵塞帶來的危害如此之多，都說病從口入，血管堵塞真的與飲食有關嗎？接下來，醫學莘將為您解析。
引起血管堵塞的病因主要有哪些
血管堵塞發生於不同年齡階段的人群時，其病因可能不一樣。發生於青年人時，可能是由於免疫異常，引起大動脈炎，導致血管狹窄或堵塞；發生於中老年人時，多數是由於動脈粥樣硬化及斑塊形成所致，少數是由於血栓栓塞所致，如房顫、下肢靜脈血栓形成等。所以，並非所有的血管堵塞都與飲食有關，其中與飲食關係密切的為動脈粥樣硬化及斑塊形成。
與飲食相關的血管堵塞多系動脈粥樣硬化及斑塊形成
導致動脈粥樣硬化及斑塊形成的病因眾多，包括高血壓、高血脂、糖尿病、糖耐耐量異常、肥胖、吸菸等。從這些病因中，我們可以發現，高鹽飲食可以誘發高血壓，高糖飲食可以誘發糖耐量異常與糖尿病，高脂、高膽固醇飲食，可以導致高脂血症；肥胖與吸菸可增加上述各疾病的發病率。所以，對於動脈粥樣硬化斑塊引起的血管堵塞，飲食是脫不了干係的。
動脈粥樣硬化及斑塊形成的患者發生血管堵塞，雖然飲食關係密切，但缺乏運動也是重要的誘因。進食較多，如果運動也較多，可消耗掉多餘的能量，排洩多餘的鹽分，減少發病；但如果進食較多，運動又較少，日積月累，損害持續進行中，慢慢加重。所以，對於動脈粥樣硬化及斑塊形成的患者，飲食與運動是發病的關鍵原因。低鹽、低脂、低膽固醇，低熱量飲食，減輕體重，戒菸限酒，增加運動往往可減輕或延緩動脈粥樣硬化及斑塊的發生，延緩或避免血管堵塞的發生。所以，有動脈粥樣硬化的患者應注意改變生活方式，避免血管堵塞的發生。必要時，應給予他汀+阿司匹林預防血管堵塞，血管嚴重狹窄時，應給予支架預防血管堵塞。
綜上，血管堵塞可為免疫異常、動脈粥樣硬化、血栓栓塞引起。與飲食關係密切的病因為動脈粥樣硬化及斑塊形成。這部分患者應注意低鹽、低脂、低膽固醇，低熱量飲食，減輕體重，戒菸限酒，增加運動，必要時給予藥物治療或植入支架，可避免血管堵塞的發生。
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血管的堵塞與這幾方面的因素有關：
一是與年齡有關。血管也有年齡，隨著年齡的增長血管的的堵塞和硬化也隨之而致。血管堵塞一般呈慢進過程，但如果血管裡出現了血栓，就有可能發生急性栓塞。
二是與血脂異常高膽固醇有關。血脂異常，長期甘油三脂，低密度脂蛋白膽固醇高，形成動脈斑塊，血管粥樣硬化，這是血管堵塞的重要因素。
三與長期高血壓高血糖有關。高血糖、高血壓，對動脈產生刺激和損傷，血管長期高度擴張頭去彈性，容易形成斑塊和血栓堵塞血管。
四與不良的生活習慣有關，如長期吸菸，過量飲酒，熬夜，不良情緒，缺乏運動等，會加速血管老化，血管容易先生堵塞。
五與不良的飲食習慣有關。如長期高脂高糖，高鹽，高膽固醇飲食，飲水量少等，血液脂質物增多，黏稠度高，改變血流狀態，血管極易發生堵塞。
從上面各種因素看，血管堵塞不僅與飲食有關，而且關係密切，關係大。但血管的堵塞，飲食不是唯一因素，是諸多因素共同作用的結果。
李昌平8
不良的生活習慣包括飲食的不平衡，暴飲暴食是造成動脈堵塞的罪魁禍首之一，在上世紀80年代以前，中國的，冠心病發生率非常低，生活水平得到改善以後，健康知識水平沒有同步跟上，在飲食上面的無節制，導致了大量的超重或者是肥胖的患者，包括內臟的肥胖，脂肪肝就是內臟肥胖的重要表現之一，從而引發高血壓，高血糖，高血脂，高，尿酸高，同型半胱氨酸等，而這些是與動脈粥樣硬化心血管疾病密切相關的，故動脈粥樣硬化心血管疾病的發生，一飲食的過量是脫不了干係的，為了自己和家人的健康，請重視飲食的平衡，建議參照中國居民膳食指南進行日常的飲食搭配。
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血管的堵塞與飲食的關係不大，血管的堵塞主要與氣血的關係緊密。氣血的虛弱和瘀滯是導致血管堵塞的主要因素。如今人生病後主要找西醫治療，而現代醫學設備對氣血病的檢查無能為力，所以人們就忽略了對氣血病的治療，於是就形成了患血管堵塞病的人越來越多。
老樹瘦馬454
直接有關！現代飲食大都是多肉高脂，啤酒飲料，高糖製品，添加劑、防腐劑、激素食品到處都是！濃湯，大量加工品都是不自然產品。因此在血管雜物垃圾就多，長期瘀積不清潔就將造成毛細血管堵塞，還會逐步形成大血管堵塞
突發應急
是的！不良的生活習慣會帶來高血脂或血液粘稠，有了這樣的血液必然給血管造堵。
