陌生穿越熟悉
週一被很多人稱為“黑色星期一”。主要體現在：
工作乏力沒精神、事情累積多心情煩躁、身心大腦都很疲憊等。
出現這些症狀的原因我覺得有以下幾個方面：
一是各單位一般都從上到下安排一週的工作，甚至月度、季度，半年的都有再安排一遍的。尤其是那些企業性質的單位，恨不得把一年的工作任務在一週內完成了，這樣層層傳遞下來工作任務，使人的壓力徒增，使人心情煩躁不安；
二是在雙休日，一些年輕人呼朋喚友，熬夜娛樂。還有一些家長們要陪孩子，平時忙週末要做更多的家務。還有一些人出門看望父母等。週末沒有做到真正的休息，有些實際上比上班還要累，所以到週一上班後就感到身心很累。
三是週末比較放鬆，心理上的懶散習慣還沒有完全釋放完，心態轉換過程比平時要難熬，出現了心累的感覺。
針對以上情況，有幾點建議供大家參考。
一是科學合理的安排週末的休息時間，儘量做到家務、休息、娛樂不影響週一的情緒，以飽滿的精神狀態投入工作中；
二是針對各自的工作情況，儘量做好一週的工作計劃，掌握進度，進行目標管理，就會輕鬆很多。
古都思考
週一叫Monday（忙day），所以每週一肯定是最忙的啊，哈哈。
不知道有沒有注意到這種現象，似乎每週一公交和地鐵是最擠的時候，感覺人一下多了很多。
週一之所以感覺很累很疲憊，我總結原因有兩點：
1.事情確實很多：你週六日正常休息，客戶卻可能忙著加班，週六日積的東西太多了，所以週一需要處理的事情特別多。我們公司就是，基本上是週六也要加班，即使是中間隔了一天，每週一過去還是會看到幾十封郵件。
2.心理原因：剛過完週六日，心理從一個完全放鬆的狀態突然進入到緊張的狀態，會感覺不適應，所以週一的狀態多多少少都會有一些不太好的。
建議：
週日晚上的時候儘量早點休息，這樣第二天才能有一個好的狀態。
祝大家工作能開開心心的！
滬漂小路
週一同樣是24個小時，可是為什麼總是感覺週一比較繁忙呢？
我認為主要原因有，週一一般都是安排一週的工作，一週的事務肯定比較多，所以會感覺很有壓力。
第二點是因為，剛剛經過週末的休息，身心得到了放鬆，所以心裡上比較慵懶，第一天上班比較難熬！
還有就是轉念一想，還有一週才到週末，心情比較鬱悶，所以也會有一定的原因。
我認為主要原因就是這些，其實我們也可以有一些改善的辦法，比如，週一在接到一週工作安排的時候，可以做一個計劃表，今天做什麼，明天做什麼，今天做多少，明天做多少，有一個詳細的計劃！
還有就是週末也儘量不要熬夜太晚，喝酒蹦迪到太晚，不要和自己平時的作息時間有太大的差別！
祝大家工作順利！！！
吃芋頭不削皮
這跟每個人的心態有關，而心態又跟每個年齡段有關。曾經二十出頭的我，天天就想窩在宿舍看雜誌看電視或者出去玩吃好吃的，逛街玩遊戲買漂亮衣服，而上班對於我來說簡直是噩夢。現在看來好不懂事，但也許對我個人而言，這就是一個成長的過程。現在我33歲了，孩子七歲，遠嫁，呵呵。當下生命對我而言最大的意義就是每天忙碌的工作，被需要的感覺，忙的忘記一切，每天上班下班，彈指一揮間。我感覺這樣很充實，能最大限度提現自己生命的價值。
有不同見解的朋友，我說的只是我自己的觀點，可能是我活的太悲觀壓抑了，但我總覺得，那些工作狂絕不是因為心中野心有多大，或者有多演技派，他一定享受忙碌工作和被需要的過程，一定有一種成就感。至少我就是。如果沒有孩子要輔導，我一定是個工作狂。
一一232671282
因為是假期綜合徵吧。
週末的生活狀態還沒過度到工作中去。
比如有些人喜歡週末喜歡睡的很晚，然後晚上熬夜通宵，一下子第二天又要早起上班就會感覺還沒睡夠。
或者有的人週末在外面玩了一整天太開心了，到週一上班了還意猶未盡。
週一上班就需要一個調整，一個過度，這個過程就會感覺上班很累，很疲憊乏味，事情很多，想早點下班。
綠豆的生活小調
你現在遇到的問題和我遇到的很像，每週一我也特別的忙，不過我並沒有覺得很疲憊，反而覺得一天工作下來時間過得很快，很充實，沒有虛度光陰，對自己的崗位工作也比較滿意。
分析總結了一下我的個人情況，大概有以下幾點原因：
1.上個星期把該完成的工作都完成，並且規劃好這周的工作安排，這樣就可以對自己的工作進度有一個清晰的認知，心裡有個底，即使途中突然有任務也不會手忙腳亂；
2.週末休息好，放空好心情，養足精力，在週末晚上睡覺前我都會大概在腦海過一下明天要做的事情，做到心裡有數；
3.週一上班會提前一點到公司，擦擦桌子，泡杯咖啡，插一束鮮花，為美好的一週營造一個好的環境和心情；
4.工作上的事情依靠的是團隊來完成，所以和同事之間要保持好互動、友好的相處的方式
以上就是我的個人經驗，希望可以幫助到你，謝謝！
婆媳過招招
很高興為你解答這個問題。
我認為首先就是從休息到工作的心態轉換，然後就是一週新工作的開展，最累的不是身體，是心態轉換的累，簡稱心累。
下面為大家分享一下這個問題，希望我的分享關於這個問題能夠幫助到大家，同時也希望大家能夠喜歡我的分享。
我認為經過週末兩天的休息，身心和神經都得到了一定的鬆弛，週一又進入緊張的工作程序，難免會有疲勞感。
而且還有些人週末兩天也沒真正放假休息，呼朋喚友，嗨到很晚，實際上比真正上班還要累，所以一到週一上班就感覺好累。
每當我週一上班會感到渾身疲憊乏力，無精打采，工作效率大大下降，有人稱這種現象為週一懶惰症，因為剛度過了全身放鬆。
對於大飽口福的周未，適應不過來，這是周未和平時上班的作息差異，對身體造成衝擊，人也遲鈍了，所以週一上班特別累。
以上分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家，同時也希望大家能夠喜歡我的分享，如果大家有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
最後，祝大家在新的一年有一個美好的開始，美好的生活，每天開開心心的生活，快快樂樂成長，謝謝！
粵西阿榮哥
項目天天忙，只有過年節才會有休息，挺羨慕有正常雙休的人們。我們只有在過完年節，回到項目上的頭兩天會感覺累點。
我感覺之所以累，是因為心理和身體的牴觸。
一，對假期戀戀不捨，對即將投入的工作心理牴觸。
二，放假破壞了平日生活和工作的平衡，沒什麼計劃，想睡就睡，想吃就吃，熬夜等等，生物鐘被破壞，到上班時，生物鐘調節不過來，適應不了繁忙的工作狀態。
三，節假日，身體鬆弛，運動量少，整個身體新陳代謝變慢，整個人變懶。
四，的確是在放假期間積壓太多工作，時間緊任務重，壓力大。
如何調節呢？
1、假期提早半天回家，補充好睡眠。假期在外遊玩，睡眠時間一般比平時上班還少，所以，建議提前半天回家，恢復一下正常生活，把睡眠補充好，這樣才有精力上班。
2、上班前，先把上一週的工作總結看一遍，重溫一下工作內容。假期後回來上班，很多人不知道要做什麼，有點迷茫，這個時候，可以把上一週的工作總結看看，回顧一下工作內容。
3、假期回來後，建議部門先開個短會議。假期在遊玩過程中，很多人還沉浸在假期的歡樂中，思緒還沒有回來，上班第一天，建議開個簡短的會議，說說大家假期都是怎麼度過的，然後再把思緒拉回到工作狀態中。
4、把季度目標和月目標拿出來，多看幾遍。工作中，都會有一個目標的，當自己不知道要做什麼的時候，把定好的目標拿出來，多看幾遍，儘快找回工作狀態。
5、飲食上要控制好，保持清淡的飲食。假期都是大魚大肉，大魚大肉吃多了，而且不運動，不思考，人的大腦也會懶散起來，所以，上班這幾天，保持清淡的飲食吧。
6、早上早些起來做些簡單的運動。早起呼吸一下新鮮空氣，把上班要用的東西提前準備好，以免手忙腳亂，做一些簡單的運動操。
漂泊鵬
其實不光工作的大人們有這種情況，連上學的學生們也會有，星期六星期天休息正是人們放鬆的時刻，到星期一上學都會有懶惰的心裡。大人肯定也會這樣，這是一種正常的心裡狀態吧。現在的社會競爭壓力太大了，家庭的負擔也越來越大，每天都壓的人喘不過氣來。主要還是現在社會發展的太快了，我們發展的到今天這地步比西方人發展到這地步要少二十年左右的時間，一開做什麼事情其實都學習別的國家，中國的消化能力太強了，大多數中國人時刻都是處在緊繃的狀態。其實工作的人星期天能夠放假還是不錯的，說明這個公司還能夠按照國家制度來，像絕大數廠是不可能放假，而且還會要加班，工資低的不得了，都是靠加班得來， 當然主要還是自已小時候學習不好長大了工作環境不同。主要還是在放鬆的一根鉉到了星期一又緊繃的而已，所以才會造成身心疲憊的感覺而已
船長小海
有一個很奇怪的現象，人們的惰性和恐懼心理往往都是集中在舒適的時間之後的。
我們周內的工作都比較均衡，每天循環往復，這種規律性在週末被打破，上班的時候會期待週末的到來，但是真正到了週末，整個人放鬆下來，便會去適應這個過程，所以完成了短時間內剛剛適應，假期就結束了，如同深度睡眠中的驚醒，讓人短時間內難以接受，雖然我們一年之中，每週都在經歷這樣的反覆，到始終都沒能力以一顆平常心去面對。週一早上的鬧鐘都無法將你拉回現實，總覺得這一切都是一場夢，還沉浸在週末的輕鬆舒適的氛圍中。
也如同我們平時睡覺一樣，人們如果是在第二天休假的時候，早上不需要鬧鐘都會自然甦醒，而且有些人甚至不會睡懶覺，因為沒有了工作壓力，整個人處於放鬆狀態，如果第二天是上班，反而工作壓力和上班恐懼症會讓自己產生惰性，總想在床上多睡幾分鐘，甚至希望今天不上班該多好。
感覺就是一場心理戰，週五下午放假之前的那種滿足和愉悅感，再到週一早上上班之前那種恐懼和失落感，都是人心理在經受從束縛到釋放再到束縛的那種變化。
