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首先不認為一個好的公司不會因為年紀大而辭退人，一定還有別的原因。比如工作業績不達標、倚老賣老、工資和超出不成正比性價比低等等。
其次我們要明確一下，多大年齡算是年齡大。之前華為35歲以上員工被辭退的新聞鬧的轟轟烈烈，大家都一味的討伐企業，說企業不人道。但是我認為企業不是慈善機構，每一個人都是這個組織裡的一部分，組織對人的考核永遠是價值第一。當你沒價值的或者低價值時是不會考慮你多大年齡，多大生活壓力的。大家只看到了35歲以上被辭退的，沒看到很多剛畢業幾年內的大學生也有很多被辭退的，媒體為什麼不去報道這些呢？
如果人到中年，面臨被辭退，首先要審查下自己，這些年給公司創造了哪些價值，自己是否還保持成長。如果什麼都沒有隻是在混日子，我是老闆也不會要這樣的員工。
至於題主說到的賠償，我認為公司大概率不會給的，如果公司能拿出你違反公司規則的任何一條，你都很被動。這個很好找，比如遲到早退、業績不達標、曠工、跟客戶有除工作外的其他接觸等等。再或者公司可以等到你的合同期到了直接不續簽。所以我個人覺得，沒必要過多糾結賠償，除非你的公司特別正規，如果是小公司很難講理。倒不如把時間花在找新工作，學習新知識上。一定要搞清楚公司讓你走的真實原因，這樣才能在以後得職業生涯中去儘量避免。
我家有女娃
你好，我看了大家的回答，有的說公司黑心，有的說是你自身有問題，莫衷一是。就我的分析而言，我認為應該是你們公司有問題，公司做的不對。我之所以認為主要是公司的問題，就是憑藉公司讓你自動離職這個做法和態度，我就可以判定你們公司是不負責任的公司。
為什麼這麼說？因為你現在年齡大了，被公司降職降薪也是正常的事，一般年齡大的員工都是這種經歷，所以權且不論公司對年齡大的員工降職降薪是否合法，我們只看公司對待老工人的態度就能知道公司是否做的對。來看看你們公司怎麼做的，降職降薪不成，就讓你自動離職，這是什麼態度，簡直沒一點人情味。按道理說，公司對你採取降職降薪的做法，起碼應該做好各項準備和善後工作，跟你協商溝通，爭取你的理解和同意，也許公司的目的就能達成，畢竟你在公司工作，年齡大了也是實情，騰出位子讓年富力強的年輕員工接任也是情理之中的事。可能公司與你沒有溝通好，結果公司不滿意就讓想讓你自動離職，自始至終沒看到公司的誠意，所以我說你這種事主要問題出在公司身上。
既然你因為降職降薪跟公司鬧得不愉快，很自然的，你後面很難再待下去了，你也肯定不會自動離職的，哪怕要走，也要向公司索取賠償再走，這就是你的想法和打算。但具體能不能向公司索取賠償，還要看情況。
你這個事情，首先要確認公司對你降職降薪的原因是什麼。如果真的是因為你年齡大了，導致工作效率低下了，幹事不行了，工作開展不好，公司才對你做出降職降薪的決定，那麼說實話你是必須聽從公司的安排。如果你因此不同意降職降薪，公司即便解除你的勞動合同，你也拿不到任何賠償的，也談不上向公司索取賠償。反之，雖然你年齡大，但是你工作沒問題，公司要對你降職降薪，那麼就是違反勞動合同約定的崗位和薪酬內容，如果公司強行對你降職降薪，你因此無法工作，那麼你必須通過維權的方法保障自己的合法權益。但要注意，公司對你降職降薪，你必須要拿到這個降職降薪的通知文件，然後申請勞動仲裁，可以要求公司支付你經濟補償。
總之，你目前的情況想要向公司索取賠償，一是看公司的做法是否違反法律和合同約定，二是你要提前做好維權的證據收集工作。
Sir聊HR
公司對員工降職降薪，有著嚴格的法律規定和適用程序的。
依據《最高人民法院關於審理勞動爭議案件適用法律若干問題的解釋》第十五條之規定：用人單位未按勞動合同約定支付勞動報酬或者提供勞動條件的、剋扣或者無故拖欠勞動者工資的，迫使勞動者提出解除勞動合同，用人單位應支付勞動者的勞動報酬和經濟補償金，並可支付賠償金。
用人單位沒有正當理由惡意降薪，例如：以業績不達標降工資。已經構成了勞動法中的逼迫離職，員工要求企業雙倍賠償。
因為年齡高，而被公司降職降薪，絕對是違法的。即便員工業績不達標，也不可以這樣做，必須對員工進行培訓或調崗。
所以，碰到以上情況，員工可以保留相關記錄，以公司逼迫離職為由，向勞動仲裁部門申請仲裁，申請企業予以雙倍賠償。
畢竟跟公司已經鬧翻了，也不必有什麼顧慮，直接走法律程序即可。
職享營
作為HR，我真心建議您要麼接受降職繼續在公司工作下去，要麼主動離職尋求更好的發展機會。您希望拿到的補償金恐怕是拿不到的。
如果把人在一生中的效率畫個曲線的話，三十歲到四十歲應該是一個高峰期。過了這個高峰期，精力也下降了，學習能力也跟不上了，也沒有年輕人的激情了，如果沒有晉升到中高層管理崗位，就變成職場老油條。
毋庸置疑所有人都認為在40歲之前上升曲線階段的薪水是不斷上漲的，因為經驗在積累，效率在提高。但是不願意面對40歲以後當你的工作效率下降，和年輕人相比其實沒有競爭力的時候薪水的下降。
這也是為什麼很多企業會做能力層級評定，誰都不能躺倒功勞簿上一直拿高薪，當你沒有業績能力下降的時候，層級就是要降下來。沒有人規定職位必須只升不降，沒有這個道理。長江後浪推前浪，前浪你就適當退一退，給年輕人一點發展的空間。
如果你對公司的評定不認可，那你可以就事論事，找評定委員會或者專家申訴。但是不能因為給你降職了你不滿意提離職公司就要給你補償金。
Ps，我舉個例子吧，假設題主目前年薪35萬，研發主任工程師，但是近兩年業績一般公認能力也一般，在公司的職稱評定中降到了副主任工程師，薪水下降10%，到了31.5萬。如果未來業績提升上去，職稱還有機會再評上去。我認為降職降薪就是這麼一個事。
筆者為大型集團公司HR總監，很高興與大家一起探討職場問題，記得點贊、評論和關注我哦！職場三原色
首先批判一下:這類現象國內企業最多，很多外企基本不會這樣做（稍微正規的外企，首先會制定員工發展路徑，考評體系，無論何種情況下淘汰人員也會結合勞動法給予合規的補償）。結果我們發現我們所謂的資本主義企業反倒人性。國內企業打著企業不是做慈善的幌子。殊不知很多員工把自己最值錢的青春交給了企業，換來的卻是廉波老矣！
針對這類問題:首先，如果你真的是因為年齡問題而被企業擠兌，對於降薪降職的相關證據予以收集。並與企業按照勞動法進行協商，如果不能接受協商結果，直接到勞動仲裁進行仲裁申請！別傻乎乎的去自動離職（因為我們不奢望企業我們把他養大，他來為我們養老。但至少企業不管基於社會責任的補償金，還是基於違反勞動法而應該的賠償金。這是他必須支出的）
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最無恥的奇瑞汽車股份有限公司，藉著年底考核之名強行正態分佈給很多工作時間很長的老員工考核打了E檔，我敢肯定這些老員工業績和技能都不會差 只因為年齡大，辛苦一年就是因為不合理的評價一分錢年終獎都沒有！還要辭退這些辛苦一輩子的員工，試問奇瑞的領導 :你們人性在哪裡?這麼多年你們花國家的錢出政策鼓了自己腰包給企業帶來的利潤在哪裡?企業經營不善為什麼你領導的年終獎一分不少?
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2019年將是中國人傳統思維被衝擊的一年，我相信當這一年過後，中國人對於忠誠度一詞會有新的認識，企業和國家希望員工和人民對他們有忠誠度，但是中國式組織卻缺乏起碼的社會責任感，唯利是圖，巧取豪奪，因此未來的國人對於以上兩個組織的依附感會慢慢減弱，未來中國企業的發展將舉步維艱。
專業打狗棒
第一，不能寫自動離職；
第二，和公司協商索賠金額，最起碼符合自己的底限；
第三，公司不同意，提供勞動合同、工資流水、考勤工作牌名片等證據，到公司註冊地或者合同履行地提請仲裁；根據你描述的，個人沒有重大違法或者違紀等，賠償可以拿到。
饒本前
遇到正規的公司讓一個老員工走人一般會給予一定的補償，但是這種情況比較少，更多的是相互之間會扯淡，公司說你工作不努力，沒創造應有的價值，不符合公司發展的要求，個人說公司環境有問題，得不到應有的支持，甚至卸磨殺驢過河拆橋。實際上是相互之間的合作出問題了，如果能好散還是儘量好散，日後好相見，如果遇到小人蠻不講理甚至惡意相向的，那隻能拿起法律的武器了。
河姆渡傳說
國內的公司有不少的這種行為，在這種高壓競爭環境下國人及公司為達目標不擇手段求生存，絕大多數的公司缺乏社會責任感，一味從公司和個人利益角度出發，小公司這樣還情有可原，很多的上市大公司都一樣，在普遍缺乏人文關懷的中國公司自然會成為不受歡迎的僱主。
