陝西和校園
懂事崩是我們青年一代在當下社會對待生活的一種態度，這種態度是對生活不妥協的一種表現。但是在有這種態度的基礎上，一定要學會合理排解。
保持不焦躁的心態，學會慢下來體會生活的樂趣，不能總是神經緊繃，自己做好調節。
在工作和事業之餘至少有一項自己的興趣愛好～讀書，畫畫，運動都可以，每天拿出時間來做，相當於生活中的一種調味品，會讓您身心放鬆，更好的應對各種壓力。
學會和自己和解，允許和接受自己偶爾的小缺點，小脾氣。努力吧，少年們！
Supertina
懂事崩是當代成年人的特別狀態。
上有老下有小，成年人的情緒無法隨心所欲的排解，也不能當眾示弱，要努力的應付工作和生活，因此往往有的人會在四下無人的時候獨自崩潰。這被認為是懂事的崩潰，反映了成年人的無奈。
其實每一個人在每個年齡階段都有他所要面對的積極和消極的事情。我們往往忽略事情的積極面向，高興一下就過去了，而壓力則難以排解，或者說沒有掌握合適的途徑排解壓力。
介紹幾種緩解壓力的方法。
一、學會傾訴。如果感覺不好向家人顯示柔弱，可以找同齡的朋友，聚一聚，喝酒聊天，適當從緊張生活中出離會兒。或者找專業的心理諮詢師諮詢，心理諮詢沒那麼緊張，是很輕鬆和很有效的放鬆方式。
二、適當的運動。運動有利於舒緩壓力。利用休息時間，散步，跑步，登山，游泳，旅遊等，出出汗，都是很好的方式。
三、認知調節。就是調整自己看待問題的方式，積極的面對一切。比如同樣是停電了，有的人罵娘，有的人覺得正好燭光也很浪漫。積極的認知是可以訓練的，積極的眼光令人時常感到幸福。
四、知足者常樂。懂得堅持，也學會放下，太執著容易焦慮，太放鬆令人懶散，學會找到生活的平衡點與樂趣。
五、享受慢生活。當下生活節奏很快，快有快的好處，但隨波逐流很容易迷失自我，生活是自己的，掌握節奏，學會欣賞沿途的風景。
心理號外
每一個人在生活中都會遇到各種各樣的事情，有好的也有壞的而壞事情往往會影響我們。有時候會帶來各種壓力讓人們感到苦惱。我們遇到壓力大的時候可以採取深呼吸法，調節自己的心情深呼吸可以有效地緩解情緒。當生活中的壓力過大時，我們還可以採取運動法。在適當的時候出去運動一下，進行有氧運動讓緊張的神經放鬆。有利於身心健康同時可以達到鍛鍊身體的目的。當遇到不順心的事情人們往往會很苦惱，心情不自然的往壞的地方想。其實情緒是可以調整的，我們可以適當的給自己一些心理暗示。往好的方面想想開心的事情，積極調整自己的情緒。這樣可以有效達到緩解壓力的目的。
胖肥飛
有堅定的信念，高尚的信仰，勤奮的工作，會帶來愉快，壓力自然會減少，因為不是工作而工作，而是帶著使命感去工作，責任感去工作，自然內心充實，內心充滿希望，步伐就會堅定的走下去。壓力自然轉化成動力
NOWNO188
把每天過成新的一天，就不會有壓力。
郝家第四少爺
壓力其實每個人都有的，不管是大人還是小孩子，重要的是在壓力中約學會放鬆！在有空的時候出去旅遊，或是跟朋友一起出去娛樂！會對分散壓力有幫助的！
