流逝的青春63047655
女孩子多少斤算完美身材。其實這個就會涉及到一定的審美，每個人的喜好不同，蘿蔔青菜各有所愛，你不能強求，你喜歡的別人一定喜歡。
但是在身材方面，還是有一定相關的參考標準。
首先我們通常說的完美身材都是在一個固定的身高之下，你的體重相對來說比較輕，那這個時候不出意外。大家都會覺得你的身材會比較好。
因為在現在很多情況下，大部分人覺得身材好的標準就是體重一定要輕，我的體重比較輕，那我的身材就比較好。
但是這裡我要強調一點就是體重並不是一個判斷身材好壞的標準。
這個是大勢所趨，所以我們保持自己的判斷標準就可以。
想單純以身高和體重來判斷一個人的身材好壞，這只是大眾人群，那如果經常進行體育鍛煉的女性朋友，她們的身材可能會更好，但是隻用身高和體重來判斷她的身材好壞，這是不太正確的。
因為我們要知道肌肉它的重量相對來說要比脂肪多很多。所以在這個時候就要綜合各方面去考慮了。都說她的體型，包括她的腰臀比她的體脂率，都是影響一個身材的標準。
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你看有一部分人不經常鍛鍊的話，他們雖然體重比較輕，但是體脂率還是比較高，所以就會經常嚷嚷著說，自己肚子上還有肉需要去減肥。
那我個人還是比較喜歡經常鍛鍊，通過鍛鍊得到的生產，這種看起來會更協調，更具有美感，而且她的身材比例也會更好。
體重不重要，重要的是在現實情況當中是處於一個什麼樣的狀態。
這就是我個人的一些看法，不知道你們是怎麼看？喜歡哪一種身材
健身大喇叭
拋開身高評判身材是片面的，並且完美身材還需看體脂率、骨架結構等。關於身高體重參照，請看此圖瞭解:
圖中根據不同身高可以看到標準體重、美體體重和模特體重三個體重標準，就可以以此判斷出自身體重的大致範圍。
但即使符合其中的標準，也不能判定就是完美身材，例如身高160cm的女性，標準體重56公斤，美體體重51公斤，模特體重49公斤。就算一個人達到了模特體重也並不能與模特身材一樣，因為模特有健身訓練，體脂率較低，形成了馬甲線、翹臀等完美身材的條件。
體脂率是影響身材的關鍵點，因為同樣重量的脂肪是肌肉體積的三倍。
所以，對於體重較高的女性，先減脂訓練去掉不必要體重，再進行肌肉力量訓練塑造好身材，練出馬甲線、翹臀等好身材的標配就可以了哈。
飲食控制是影響身材的關鍵，減少甚至去掉零食、飲料、甜點深加工食物是養成好身材的好習慣。注意飲食的清淡、自然、低熱量。
進行肌力訓練與心肺有氧訓練，是更快達成好身材的高效健身形式，注意循序漸進勞逸結合，持之以恆就可以塑造好身材啦！
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大囚自重健身
這個看臉的時代，女孩子臉好看或許可以抵擋其他。
女孩子多少斤算完美身材，這個因人而異：
比如有的喜歡骨感美，有的喜歡內在美，有的喜歡有肉肉，有的喜歡健身凹凸美。
（圖片源於網絡）
本人認為，女孩子最好的身材：
個子起碼165cm以上，凹凸有致，通過鍛鍊身上的肉不至於鬆鬆垮垮，就挺好。
這可能也是健身的一個“壞毛病”，
對於身材鬆鬆垮垮的女孩子，沒了半點興趣，哈哈。
有個體重指數（BMI），
可以通過公式計算正常人的一個健康身材指標（作為一種參考），
但是對於經常健身運動人士，這些表格與公式沒有任何參考意義，
肌肉量多了，體重自然大，但是如此的體重大了，往往身材會更好。
（圖片源於網絡）
有時，我們並不需要看體重來判斷一個的身材如何。
只要你看著身材完美，看的好看，還需要用體重來衡量嗎？（什麼邏輯？）
比如，經常健身鍛鍊的女孩子，肌肉量比正常人多，
體重也會比正常人重不少，身材就是好呀，你說呢？
（圖片源於網絡）
個人觀點，仁者見仁智者見智
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書上沒有說
我165種116確實是微胖，咋回事
傾聽夏末o
本人162-體重現在竟然突破120斤了，現在正在努力減肥😄
小巷裡的女流氓🤔
163 118 我知道 我胖😂
골머리를앓다
老公喜歡就好
南京開心哥
我要減肥，身高170，用一個月從120減到110！！！加油越努力越幸運！！
lintro
身高165左右、120斤左右的女人最好！
獨愴然而涕下3
我165CM，51公斤
