人生來就是孤獨的，即便周圍圍著很多人，也沒能改變這一點。就像那句話說的，城市啊，不過是幾百萬人孤獨生存的地方。（全文2200字，閱讀時間2分鐘）
我想你一定也思考過，為什麼明明有愛人相擁、家人相伴、朋友環繞，有時候自己卻還是像一個黑洞一樣，被負面和孤單糾纏，怎麼走也走不出來。
我想這可能是因為，雖然我們確實與世界相擁、與現實相擁，但相擁的僅僅是我們的肉體，靈魂依舊沒有什麼陪伴。
想想也確實如此。靈魂被困在肉體裡，過著可憐卻又幸運的生活。可憐的是永遠不能真切的與現實相擁，幸運的是永遠不會直接承受來自現實的束縛和傷害。
這裡你可能會說，當現實傷害我們的時候，我們是會難受的，所以也在傷害我們的靈魂。但其實並不真的是如此，因為我們只是感受到傷害，而不是像針對我們的身體一樣，會造成我們的殘缺。
我不知道你怎麼看待孤獨，是覺得它算一件好事兒，因為能夠安安靜靜的與自我相處，還是將它看作一件不好的事兒，畢竟它也確實帶來了不舒服。
但我想，好壞在這裡並不重要。
因為無論我們怎麼看待它，怎麼做，它都會一直伴隨著我們。或者用一個稍微積極的態度會好一些吧。畢竟，它是我們的一部分，即便再逃避，再拒絕，它也不會變少，不會離開。
所以就當作是我們的朋友把。
對了，這個朋友其實也並不是真的想讓我們難受。它只是代表著我們期望能與他人進行更多、更深入、更貼心交流的內在訴求；只是代表著我們想要獲得更多理解的內在慾望。只是隔著肉體、世俗、金錢，有時候真的很難做到。
我覺得“走心”其實是一個很巧妙的詞，它描述的是我們不再是用一些浮於表面的東西，去和其他人溝通交流。而是真真切切的設身處地的從對方的角度去考慮問題，去按照對方能接受的方式去對他好。
終於，找到一種能夠打破肉體束縛，實現與他人有更多精神交流的方式。想想也確實真的很美好，無論我們說什麼，收穫的都是理解和尊重。
雖然確實靈魂不能觸摸世界、亦不能被世界觸摸。但穿過重重阻礙直達心靈的溫暖和善意，能輕易撫平靈魂的傷痛和寂寞。這種走心的表達，真的是太有魅力了。
在看《明星大偵探》的時候，經常看到何炅何老師一邊聽別人講述自己的故事，一邊眼中泛著晶瑩的淚光。此時的彈幕總有“共情能力MAX”這樣的話。
要知道，那只是別人按照劇本中的故事在自我發揮。在很多人念文章都缺乏感情的時候，卻還有人能夠因為劇本流淚，甚至說出“委屈你了”這樣的話，確實很難得。
有人總說娛樂節目都是有人設的，我沒怎麼看出來，我覺得眼前的何炅如他在其它節目一樣，也如別人口中描述的一樣，溫暖，善良，總是懷著一顆理解他人的心，真誠的以各種身份演繹著不變的自己。
我想如果換了其它一個人，一定不會像何老師這樣。
在心理學上我們會用到一個叫“感受性“的概念，它是指我們能與周圍的人事物達成多深的聯繫和理解。
就好像，當別人哭，你不僅觀察到對方悲傷的流露，也感受到他和他周圍悲傷的氣氛。
而作為感受性來說，它可以算作是一種能力，也確實有高低之分。感受性高的人能更容易與他人共情，而低的人往往比較難展開一次貼心的交流。
或許就是因為這種高低之分，人與人之間才變得那麼難互相理解吧。
可理解和尊重，是每個人都想要的，而且是迫切想要的。但每每我們向別人傾訴的時候，沒有收穫到這些，反而被直接否定、被塞了滿嘴的道理，所有我們想傾訴出去的負面，不僅沒有減少，反而還增加了。
有些話，真的不是能夠隨意向人講的。於是你明白了，那個理解你的人還沒出現，你啊，終究還是孤獨的。
我想，以後會很難再鼓起勇氣把自己的心裡話和別人講了吧。
說到底，我們都只是太難以一個平等的身份去和傾訴者交流。我們總是習慣於拿著道理說教、拿著理論去分析，卻忽略了現在他需要的不是這些，不是刻意怎麼辦，而是有個人能夠聽他說說話，能夠了解他心裡所想，能夠給他一些支持和鼓勵。
說來有趣，每次我們自己想傾訴的時候，明明也想獲得這些的。可當我們成為別人的傾聽者的時候，卻忘記了這些。甚至還以自己的經歷告訴別人，世界上並沒有那個理解你的人，並沒有感同身受，並沒有你想要的那些東西。
經歷過不被理解，又沒能力理解別人，還告訴其他人這個世界沒有理解，這樣真的不合適。想想那個看劇本都能熱淚盈眶的何老師，我想告訴你，這個世界上有這樣的人。
他們之所以稀少，並不是因為這樣有多難做到，而是：
- 被傾訴者習慣性的站在了一個較高的位置上，拿著過來人的眼光，去傳遞自己的經驗。他們也想幫傾訴者解決問題，可眼前傾訴者並不真的需要解決問題；
- 我們總是期待別人主動來理解我們，卻很少在別人需要理解的時候，真正的、主動的去理解別人；
- 對於傾訴，我們總是安耐不住自己想要爭辯、反駁和想要比慘的慾望，結果走著走著，就真的變成了爭辯；
- 我們也確實缺乏一些耐心，沒等別人說完，就著急的拿出一堆自己都不怎麼理解的道理。
人間其實不缺乏溫暖和理解，但缺乏帶著這些行走人生，又有能力將這些平等給與他人的人。而當你遇到這些，千萬別沾沾自喜，因為你收穫這些往往不是因為你有多優秀，而是對方優秀。
但我想，你肯定希望自己周圍的朋友都能夠逐漸優秀起來，只是這種期待應該放在我們自己身上。世界不是因為他人而改變，而是因為我們自己的改變而改變。
可能你還會猶豫，但你想想大家對何老師的評價、何老師的人緣，這種看似矯情，卻能夠穿過肉日、世俗、金錢束縛，直達心靈最終實現理解的熱淚盈眶，不會被世界辜負。
有人說，認識何老師是幸運的，但如果可能，我希望你的朋友也能因為認識你而覺得幸運。
感謝你的閱讀。
作者：老友手札 普通心理諮詢師 無他
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