經過多年的臨床數據顯示，男性的平均壽命要普遍低於女性的平均壽命，而且這兩者之間差距竟然有五年，但是男人為何比女人壽命短呢。現在生活質量越來越高，人們都希望可以好好享受生活，因此就想要知道相應的延壽方法。
男人壽命比女人短原來是這些因素造成的
第一、生理原因
男人跟女人的生理結構存在差異，兩者的基礎代謝率也是不同的，相比之下女人的基礎代謝率更低，因此同樣的活動對身體的損害程度更小。此外，在女人身體內還含有雌激素，這種物質在血管以及骨骼上都有很積極的作用，可以讓人保持年輕。
第二、男人壞習慣多
男人的生活方式要比女人更糟糕，抽菸喝酒基本上是屬於男人的標籤。喝酒會對肝臟造成巨大傷害，而喝酒已經成為當代殺害人的有利武器，在這些不良生活習慣的幫助之下，人的壽命自然也會受到影響。
第三、壓力較大
雖然說現在社會上男女平等，但是男人基本上還是職場上的主力軍，需要承擔著養家餬口升職加薪這種問題，因此臨床上因為心肌梗塞入院治療的男性是女人的七倍以上。
第四、不喜歡發洩
女人相比更加愛哭，在遭遇到不開心的事情之後也會通過哭訴來釋放自己的不滿鬱悶，這樣可以及時將不良的情緒排解出去。都說男兒有淚不輕彈，男人在遇到事情之後總是默默承受，默默的放在心中，常年日積月累之下自然也就會對壽命產生影響，要知道及時排解不良的情緒對保障內環境穩定有很大的作用。
男人也有男人的苦悶，當這些苦悶無處釋放的時候自然就會成為埋在身體內的一個雷，隨時都可能會爆炸。近些年來人們的生活質量越來越好，每個人都希望可以延壽，想要達到延壽的效果也需要採取相應的延壽方法。
男人延壽可以採取這5個辦法：
首先是擁有好心情延壽。心情對壽命的影響是很大的，保持好心情是延壽第一步。生活中那些每天都樂呵呵的人更加容易長壽，可見保持樂觀的心態是延壽的基礎。
其次是改變飲食結構延壽。男人因為交際應酬在飲食上更加不健康，經常大魚大肉會增加癌症的出現概率，想要延壽就需要改變飲食結構。平常要在營養均衡的前提下多吃菜燒肉食，這樣才可以延壽。
再者是改變不良習慣延壽。抽菸喝酒是損害健康很嚴重的兩個生活習慣，想要延壽這些生活習慣一定要改變。除此以挖，還要養成塗抹防曬傷的習慣，可以避免紫外線對肌膚的傷害。
最後是釋放壓力延壽。壓力太大是影響男性壽命的重要因素，想要延壽這個問題一定要改變。想要釋放壓力可以選擇很多辦法，可以跟朋友聊天，也可以出去旅遊，最簡單還可以深呼吸，這些都是釋放壓力的延壽方法。
其實想要延壽也不是很難，對於生理結果上的原因也可以通過調節生活習慣來延壽，延壽一定要把握細節，注意日常生活中的方方面面，這樣就可以達到延壽的效果。
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