田貴溯
一般人衡量胖瘦的標準，是體重。以為體重重了，肯定就是個胖子。相反，如果體重很輕，身材就比較好。所以，曾經有個說法，叫”好女不過百“，就是說漂亮姑娘的體重，肯定是不能超過100斤的。
但現在，健身的人越來越多，人們也逐漸發現了一個問題，那就是，經過鍛鍊，相同體重會擁有完全不同的體型。
上圖就是一個人，經過鍛鍊後，在體重相同的情況下，擁有的不同體型。
看了這張圖片，你以為是體重重要，還是體型重要呢？
那麼，為什麼會有這種情況？
因為，相同重量的肌肉和脂肪，體積是不一樣的。
這張圖就是脂肪和肌肉的對比圖。
經過刻苦的鍛鍊，人體內脂肪含量減少，肌肉含量增加，會出現身體線條緊實，有明顯身體曲線的體型。
在比基尼的舞臺上，她們沒有體重和身體維度數量上的比較，她們比的是身體狀態，是體型。即使在維密的舞臺上，人們關注的是模特們的體型，而不是體重。
一個人身材好不好，真正的標準是鏡子。看著鏡子裡的自己，你滿不滿意？就是最標準的標準。
而所有那些身高和體重的標準，都僅僅是個參考，不需要非把自己往模子裡套。
在沒有影響到健康的情況下，請以鏡子裡看到的自己為準。
馬拉松姑娘
體形重要還是體重重要？在健康的前提下，體形重要；體重的數據是“死”的，體形的展示是“活”的。
很多女性追求減脂減重，或者出於實際現狀，或者因為心理需求，但是都體現了對美的追求；但是不管怎樣，無論如何優美的身材，前提都應是健康。科學地減脂塑形，在於堅持運動、合理飲食；通過堅持運動、合理飲食擁有體形美，是健康的美。
堅持慢跑、跳繩、健身操、動感單車等有氧運動可以獲得減脂效果，堅持各種無氧運動，可以獲得塑形效果。減脂再塑形可以擁有健康的美，擁有這種美的時候，體重不是重要的，因為同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪體積是肌肉體積的三倍。
改善身體現狀、增加肌肉比例，擁有健康、勻稱、緊緻的身材，進一步追求翹臀、馬甲線等，是時尚女性或者新時代女性的追求，也是對更高層次女性美的追求。
滄海人間
體型重要還是體重重要，我感覺體型更重要些，一般來說二者是一致的，體型好則體重不會大，體重輕體型也會更好看。
但是萬事萬物總有特殊性，體重過輕也不會有好的體型，如果身體肌肉含量比重大，體重大甚至能擁有更完美的體型。這就是看著較瘦脫衣有肉比較好。
一般來說男性身材“T”字型比較好，女性身材“X”型比較好。要想達到T和X型，非得下一番苦功夫不可。無氧擼鐵是捷徑，加上吃好睡好，堅持下來擁有標準身材完美體型也不是太難的事！
運動and健康
體型重要，體重不重要，體型體重和肌肉含量，脂肪含量掛鉤，越重不代表身材越臃腫，可能肌肉含量多，皮膚緊緻，反觀體重輕的，可能皮膚鬆弛，臀部下垂
