丁媽聊育兒
媽媽們隨著孕期的增加，寶寶的身高體重都會有一定程度的增加，當然最直接的表現就是媽媽的體重開始“不受控制”的增加了。一般來說在整個孕期，媽媽們的體重會增加約11-16公斤，當然這個數值只是一個大致的估計，和媽媽孕期的身材是有很大關係的。比如原來很苗條的媽媽們，懷孕後體重增加的就會明顯一些；比如原來比較胖的媽媽們，懷孕以後體重的增加就會不明顯。不管怎樣，媽媽們的體重不光是對於接下來的順產還是對於寶寶的健康，都是有直接影響的。那麼媽媽們的體重增加該如何確定呢？
孕婦體重如何增加
一般來說對於媽媽們的體重如何增加，有兩種判斷方法。
其一、就是比較簡單了。只要直接用孕後的體重減去孕前的體重就好了，只要這個數值在15到34斤之間都算是合適的。不過這個方式的侷限性也是很明顯的，比如開心爸爸在上面就說過的，苗條的媽媽和豐滿的媽媽，孕前孕後這個數值的差距就會很大。
所以這個方法也就是作為一個參考，媽媽們可以大致的看一看，作為自己孕期體重增加的一個參考數值吧。
其二就是BMI指數測量法。BMI指數其實是用來判斷一個人的肥胖程度，但是對於孕媽媽們來說也是很實用的。
BMI指數的計算公式為：體質指數=體重/身高×身高，身高體重分別以kg、m為單位，這樣媽媽們就可以根據自己的身高體重來計算自己的體質指數，根據這個指數就能夠得出最合適的體重增加數值。
舉個例子吧。
一個身高為1.6米的媽媽，孕前體重為60kg，她的BMI指數算法為：60/(1.6×1.6) ≈23.4。因此，這位媽媽在孕期增加的體重就應該在11.5-16kg之間。
不過這也不是絕對的，開心爸爸看過一個調查研究，是美國科學家進行的，說只要孕期體重增加控制在40斤以內就不會對母嬰健康產生嚴重的影響。這個數值就有點誇張了，不過媽媽們體重增加在34斤之內都應該是合適的。
開心爸爸的日記
孕期孕婦的體重會如何增加？20周時體重增加到多少最為合適？
孕期體重增加還得看個人，叮麻整個孕期體重增加了24斤，寶寶體重7斤，大人孩子體重都比較合適，孕期一直很靈活，血糖血壓都不高，身體狀況非常好，也沒有水腫沒有抽筋。
如果孕婦產前體重標準的話，整個孕期體重增加11.5-16kg是最合適的，如果孕前體重偏低，孕期得多長點，如果孕前體重偏高，孕期就得少長點，具體還得看個人。
孕20周體重增加多少合適？
孕20周屬於孕中期，體重多少也得看個人，有些孕婦孕早期孕吐嚴重，導致體重不升反降，有些孕早期甚至會瘦10-20斤，孕20周的時候體重可能剛剛到達孕前體重，也是正常的，所以說，沒有具體標準，但是一般不會超過10斤的。
孕婦產前身材不同，可以分為四個等級：低體重、正常體重、超重、肥胖。其中整個孕早期增加體重不超過1.5kg，孕中期四個等級，體重增加如下：低體重每週增加0.5kg；正常體重每週增加0.4kg；超重每週增加0.25kg；肥胖每週增加0.2kg。
孕20周體重增加具體如下：
低體重孕20周增加不超過：孕早期體重+（20-12）*每週增加=11斤；
正常體重孕20周增加不超過：孕早期體重+（20-12）*每週增加=9.4斤；
超重孕20周增加不超過：孕早期體重+（20-12）*每週增加=7.0斤；
肥胖孕20周增加不超過：孕早期體重+（20-12）*每週增加=6.2斤
綜上，孕20周體重增加6.2-11斤，具體還得看孕媽媽產前BMI值。
如果體重增加的太多或者太少怎麼辦？
建議孕期產檢時諮詢醫生胎兒情況，偏大偏小還是正常大小。
如果體重增加太多影響健康的話，醫生會著重指出要求控制飲食的，不要擔心；
如果增重的太少甚至比孕前還低，也不要太擔心，大多是因為孕早期孕吐強烈導致體重下降太多暫時還沒補回來，孕媽媽需要增加飲食攝入，保證胎兒營養攝入充足，注意產檢就可以了。
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愛美是每個女性的天性。這當然也包括孕媽媽們。而現在的社會都是以“瘦”為美。可是孕媽媽們隨著孕期的增長，腹中胎兒的身高和體重增大，直接反應孕媽媽體重的增加。為了體形特意節食怕胎兒營養不良；放開胃口吃又怕太胖。那麼問題來了：孕期孕婦的體重該如何增加呢？
一般而言，孕媽媽在整個孕期體重會增加10-18公斤。這只是一個大概的數據，畢竟體重增加多少和孕媽媽孕前身材有很大的關係。如果孕媽原來的體重指數比較低，那麼她孕期體重增加會比較大。相之，如果孕媽原來體重指數比較高，那麼她孕期體重增加幅度相對而言會計較小。
那麼孕婦體重如何計算，可以有兩種方法作為參考
1、這是最簡單快捷的方法，孕期體重減孕前。但是近幾年來，有數據顯示苗條的人和豐腴的人相比在懷孕期間增加的體重要多得多。
2、BMI指數測量法（什麼是BMI指數？是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準）我們可以綜合體重、身高來對孕期體重增加的範圍進行合理的評判。如孕前BMI<19.8，孕期體重增加12.5-18kg；孕前BMI為19.8-26，孕期體重增加11.5-16kg；孕前BMI為>26，孕期體重增加7-11.5kg。
要知道孕期體重超標帶來的並不是健康茁壯的寶寶，相反的，孕期超重將給孕媽和寶寶同時帶來嚴重的健康問題！想做一名合格的孕媽，就要學會控制自己的體重哦！
二胎寶媽育兒GK
我長的很快，現在又胖了快50斤了。下週卸貨。第一胎我胖了55斤。這次還控著飯量，還是不行。長得很快。有時候一週就漲2斤。
