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50歲！哈哈哈，老太已經66順了，也比50歲的皮膚好！
主要飲食達配，也不能光吃清淡，心情也是佔主要部分！笑一笑，十年少！心大事小，退一步海闊天空！
自己家有大型美容店，老太沒有做過一次美容！自身已經很好了！
沒用過高級化妝品！
對我來說，就是一奇蹟，心態好，皮膚也好！一年四季冷水洗臉，蘆薈膠是我的護膚品！
銀耳蓮子紅棗粥，是我的早餐。
皮膚白的都說我沒見過太陽！
今天把我的養生秘決告訴大家，並不是50歲可以皮膚好，60，70歲照樣可以很好！
張姨188
我55歲，遺傳媽媽的基因皮膚黑黃並不漂亮但黑有黑的好處皮膚不顯老，有一好身材就自信滿🈵了，現在臉上一點皺紋都沒有是因為我一年四季都用冷水洗臉不用潔面產品洗完臉不用毛巾擦就開始按摩等臉幹了擦點潤膚的就行了。身材方面也保持的很好練瑜伽也有十年了，吃的基本素食，現在退休在家一天也挺忙活的。我認為女人就應該心態要好保持一顆年輕的心很重要，天天對自己說我年輕我漂亮慢慢度過這一生。
偶遇169821761
不管我們現在年紀是多大，想要留住美麗容顏的心，應該都是一樣的吧。
50歲之後的女人如何留住美麗容顏呢？秧秧首先想到的例子是剛過50的劉嘉玲。
不得不說，這張47歲的王菲和51歲的劉嘉玲的一張合照，真的兩位女神真的很抗老，狀態、氣質都能吊打很多小女生。
至於怎樣最抗老？
首先，胖是萬萬不可以的。一胖就容易有大媽氣。
看劉嘉玲還能穿進20年前的禮服，就知道她的身材控制有多厲害了。
看法系模特們到了50歲以後，依然纖瘦的身材，我們就知道，瘦才是有氣質的關鍵。
但，瘦也要瘦得剛好，身上瘦、臉上可不能太瘦。
看曾經的大美女蕭薔的臉太瘦了，讓人覺得比較乾枯，也容易有老態。
許晴的臉就看起來很有少女感，蘋果肌很飽滿。
想要有少女一樣的氣色，運動是萬萬不能少的。
劉嘉玲說她超愛爬山、健身，所以，才能常年保持好氣色、好精神、好身材。
除了運動，要保持由內到外的美麗，當然在飲食和作息上也要很注意。
就算是像明星們一樣的日常燕窩保養因為經濟原因普通人做不到，至少，我們也可以遠離菸酒，遠離油炸、高糖食物，用新鮮蔬果、優質肉類穀物讓自己的身體更健康。
睡得好，心態好，也能讓容顏更舒展，看著悅人悅己。
每個時期有每個時期的美麗，劉嘉玲接受媒體採訪時，說她從來不怕老（這點秧秧不太相信），所以，面對變老，她的態度很灑脫。
其實，過了40歲以後，我們每個人的樣子，就是我們靈魂的樣子。
相由心生，想要一輩子的美麗容顏，除了生活習慣上的注意，最應該做的事情還是修心吧。
薩岡在寫給薩特的情書中有這樣一句話：“這個世界瘋狂、腐敗、沒有人性，你卻一直清醒、溫柔、一塵不染。”
無論男女，如果能有這樣的靈魂，不管是50歲還是60歲、70歲，眼睛裡都會有✨星星，面容都會動人。
好了，今天先到這兒。
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微笑的秧秧
五十歲的女人就應該活得漂亮
長得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮
人說長得漂亮，不如身材漂亮，身材漂亮，不如活得漂亮，這一點在瑜伽人心中更是有所體會，一年四季春夏秋冬，認真過好每一個季節，不辜負這美好的時光，讓自己的生活過得漂亮，真的是太重要了，就和小密一起來領略四季的瑜伽吧。
look1：萬物甦醒春天是所有生命的開始，練習瑜伽也是相當不錯的選擇，氣溫逐漸回暖身體也會慢慢的舒展，這正是練習瑜伽最好的時機呢！
1.兩條腿同時膝蓋彎曲，以一個腳掌為支撐點，抬起後腳跟，大腿與小腿貼在一起。
2.另一條腿在面前輕輕的放置，小腿與地面垂直不動。
3.上半身挺直，兩個手臂抬起來與地面平行，雙手相互抓緊。
1.屁股坐在地面上，兩條腿前後分開，儘量讓大腿與地面緊貼。
2.後面的小腿抬起來，腳背緊繃住，膝蓋支撐住地面。
3.上半身向後彎曲，兩個手臂自然的抬起來超過頭頂抓住腳掌。
1.坐在地上，兩條腿膝蓋彎曲腳掌抓住地面，兩腿中間沒有空隙。
2.兩個手臂放在背後的位置，支撐住身體不要晃動。
3.臀部離開地面，同時抬起後腳跟，只用腳趾頭支撐地面。
look2：炎熱酷暑一旦到了夏天，大家內心就十分崩潰，無法抵擋住體內的燥熱，這時候瑜伽就可以幫助你的身體降溫，去除掉體內的旺盛之火。
1.一條腿伸直踩在地面上，另一條腿膝蓋彎曲搭在小腹位置。
2.上半身挺直，調整好呼吸狀態一個手臂朝向空中伸展。
3.另一個手臂從背後伸出來，放在胯部的位置，抓住腳掌。
1.一條腿伸直，腳掌用力的抓住地面，膝蓋向後壓。
2.身體向前傾斜，儘量與地面保持平行的狀態，兩個手臂彎曲放在面前。
3.另一條腿從身體後方伸出來，整個身體形成一條直線。
1.頭頂支撐在地面上，兩個手臂彎曲放在頭部的兩邊，作為輔助支撐。
2.身體朝向空中用力，屏住自己的呼吸，增加腹部用力。
3.兩條腿在空中緊緊的並在一起，中間不要有空隙。
look3：秋高氣爽在這個時間段，我們要提起十二分的精神去面對瑜伽，因為即將進入寒冷，身體需要有強大的肌肉，幫助自己抵禦寒風的侵襲。
1.兩個手臂彎曲，用手掌支撐住地面，注意手肘的安全。
2.身體向下傾斜，儘量的降低重心，兩條腿緩慢的離開地面。
3.穩定之後兩條腿相互纏繞在一起，並且腳掌緊繃住。
1.兩條腿大概分開兩個肩膀寬的距離，腳掌豎著踩地面。
2.身體朝向一側彎曲，儘量保持穩定的狀態。
3.一個手臂抬起來放在背後並且彎曲，另一個手臂直接伸直。
1.以一個腿為身體的支撐點，膝蓋不能彎曲，控制好呼吸頻率。
2.一條腿緩慢的向前伸展，同時身體向後傾斜一點距離。
3.兩個手臂隨著傾斜的角度增加，一點點的在體側張開。
look4：白雪皚皚南方人一定很喜歡這個季節，但對於純北方的我來說，冬天的寒冷是永遠的痛，一定要吃火鍋來取暖，這樣一來體重必然增加，所以瑜伽是萬萬不能缺少的。
1.兩條腿分開一點距離，增加身體的平衡性大腿肌肉需要用力。
2.上班深圳剛夠彎曲，手臂支撐在側面的樹上一點點的輔助身體下降。
3.達到拉伸身體的作用就可以了，不需要堅持太久。
1.在空曠的場地上，身體向後彎曲，手臂支撐在大腿上面。
2.隨著彎曲的角度，手臂一點點的向下移動，膝蓋跟著彎曲。
3.直到身體已經發出響聲，開始收回體式。
1.腳掌用力抓住地面，不讓身體有晃動的傾向。
2.另一個腿彎曲，搭在大腿上，肌肉用力保持。
3.一個手臂伸出超過頭頂，另一個手臂自然的伸展。
一年四季每一個階段都有瑜伽陪在身旁形影不離，讓它成為我們生活中的一部分吧，也為我們的身材做一個保障。
瑜伽豐了個胸
50歲的女人想要留住美麗容顏，除了平時的保養，還要多運動健身。而選擇瑜伽可以提高新陳代謝，在滋養內臟器官、美化體型的同時還能讓你的氣質更加挺拔。50歲的女人堅持練習瑜伽，你也可以擁有對抗歲月的能力。
1、側鴿式
↑在練習開始前一定要做好熱身和拉伸，會取得事半功倍的訓練效果。對自己的腿型不滿意的朋友也可以使用這個體式進行拉伸放鬆。
體式要點：雙腿前後分開，前腿膝關節彎曲，全腳掌著地，後腿膝蓋貼緊地面，小腿垂直地面，重心位於兩腿中間，身體略微向一側扭轉，感受腿部和腰部的拉伸。
2、低弓箭步扭轉
↑想擁有美麗流暢的臀腿線條，練習這個體式就對了。同時也能舒展腹部和腰部的肌群，讓你的腰身更加纖細。
體式要點：雙腿分開與肩同寬，左腳向前邁一大步，右腿略微彎曲，脊柱保持中立位，雙腿膝蓋方向朝前，雙手在胸前合十，身體側轉，視線方向隨之移動。
3、蜥蜴式
↑隨著年齡增長，我們的下半身更容易出現肌肉僵硬，建議多進行拉伸放鬆。
體式要點：雙腿前後儘量分開，大腿呈一條直線，後腿膝蓋著地，感受大腿前側的拉伸，俯身向前，雙臂彎曲，小臂貼緊地面，目視前方。
也許時間帶走了你的青春，但是卻為你沉澱下了閱歷和氣質，如果能保持一副挺拔苗條的身姿，你會變得比年輕時候的自己更加美麗和自信。
練瑜伽體式
熟知踐行大道必然美麗
五十歲的人經歷了半輩子人生，又有成熟的人生閱歷，成府必然很深。有相當的道德文化造詣。在家庭生活，社會生活，人際交流中，必然言謹律行。能做到：
第一、人要拿的起，又放的下。這樣的人就年輕美麗。
五十歲的人，自己的閱歷和成熟的程度，必然能大道從簡，記住該記住的，忘掉該忘掉的。既拿的起，又放的下。思想理念清純，情緒平穩，心理平和，無懊惱、煩惱。必無激動心裡，也無衝動的行為。不生氣，不慪氣。身體各個器官健康，生命力強。對生活勞動，安排才會得體，不超重，能承受。身體處於和合狀態。不會發生心裡透支。更不會發生身體器官透支。必然不會發生身體透支。器官無損害，促成身體無損害，勢必壽，生命必然賽清民。皮膚無褶皺繃得緊，臉皮同樣無皺紋，繃得緊。顯年輕。顯的貌美。
第二，五十歲的女人比五十歲男人更顯年輕，更顯美麗。
五十歲的女人既具有五十歲人的特質，又俱有仁慈、溫柔的母性特質。比男性會自然會更上一層樓。因此，五十歲的女人，顯得更年輕，更貌美。
人們都發現，社會上夫妻間，一般女性比男性壽長。實踐說明女性的外表年齡，比男性的外表年齡年輕很多。也也顯得美麗很多。
第三，五十歲的人，身心活動無論男女思想理念心理，其心理、身體、及身心發展符合的健康發展規律，心理和身體無波動都年輕，在加上心理，年輕樂觀、能恰當調節處理事宜，情緒不波動，行為不激動不騷動，很少激發矛盾。不生氣，不發火，身體器官陰陽和合、平和，心理、身體及各個器官不生病，生命力長年輕。
第四，女性比男性更堅毅、剛柔，心裡身體更苦承受力。必然更美麗。
家庭生活中，男主外，女主內。男人在外面，雖然勞動強度大，但一會兒勞動強度大，一會勞動強度小。勞動叫單純。勞動的波動變化，在勞動強時，就損傷了一些器官，完成器官和諧度不平衡，受損的器官不能正常工作，引發相關聯的器官發生病變。器官生命力減退。人的生命力不強，懶洋洋病洋洋能美麗嗎？！
以上幾點，是人的思想理念、心理、身體及各個器官在人健康生活下，符合心理、身體和各個器官健康工作的生髮發展規律，身體和容顏都顯年輕，也較長壽。自然這個人就年輕！也長壽！開心！快樂！幸福！這個人自然更美麗！
自在樂行真
五十歲的女人該如何留住美麗的容顏？首先要保持健康的身體，這是最重要的，也是最關鍵的，切記，切記！一、保持健康的膚色。健康的身體才會有白裡透紅，紅裡透白的美麗膚色；無倫膚色是黑是白，絕不能做又黃又瘦病態的黃臉婆。二、保護好自己的雙腿。人老先老腿，保持健康的雙腿，去運動，去舞蹈，去散步，去旅遊，才能保持健康的氣色，精神愉悅才會容顏不老；腿是健康的第一保證，沒有行動自由的雙腿，臥床不起，沒有健康，何談美麗。三、保持一個好心態。人到五十經歷多多，難免會對事情評說一二，應該從正面評說，負能量的話不說。遇事冷靜，笑看雲捲雲舒。保持心情愉快，心態平和。四、注重飲食，起居有節。五十歲後學習營養搭配，吃些健康營養食品，不熬夜，早睡早起，五十歲健康的身體尤為重要，它是容顏美麗的保障和基礎。五、保持每天微笑。笑一笑十年少；微笑的女人，容顏舒展，容光煥發，容顏美麗不老，微笑愉悅了自己，感染了別人，何嘗不是女人👩保持美麗容顏的秘密武器呢？！
正能量的人生
個人認為不是自己想留住自己美麗的容顏就能留得住，我認為女人的美與她內心的美有直接關細的，年青女孩的美梢有點張揚還可以，但四五十歲的女人千萬不要太張揚，美麗，浪漫，和張揚個性有區別的，有人認為中國女人也應象歐美西方女人那樣開放和張揚才時尚，但我覺得我們永遠達不到人家那種天生的美，真的天生的，你有人家白色的皮膚，藍色的大眼睛，金色的秀髮嗎，還有人家高高的個子？我們的種族佔中黃色種族，比黑人愛看點，我們的美，應是內戀點，羞澀點，溫柔點，東方女人由內而外的美，致於五十歲的女人更應該有端莊大氣，自遵自愛，慈祥，在加上平時內外修養，與保養這些因素都有才能叫美，這個年.聆的美，外表只是一部分，在怎麼說也是中老年人ζ，但注意自己的形象還是必要的，看看韓國和日本的女人散發出來的美，文靜和高雅，我們更應該比她們強，因我們生活富裕了，人也更美麗了！🙏🙏🌹🌹💃💃💃🌈🌈
沙倫玫瑰358
你好 其實不只是說50歲的女人該留住容顏 女人從25歲開始 皮膚狀態就會慢慢流失膠原蛋白 所以越早保養越好 越能留住你的盛世美顏 50歲可以慢跑 如果不想跑步 那就慢走 然後慢慢改為快走 有助於加助新陳代謝 飲食上呢 一定要清淡 不要吃油炸食物 有條件的可以喝一些膠原蛋白 可以抗氧化 抗衰老 抗自由基 而且睡眠也會變好哦 最重要的一點就是你的心態 年齡雖大 但從你問的這個問題當中 就可以看出 你心態年輕 你想變年輕 所以你的心情一定要好哦 保持好的心態 心情開朗 人自然就年輕 個人意見 不喜勿噴
梅姐專業護膚
我五十三歲，馬上又加一歲了，戒無論皮膚，身材，還是年輕的，雖然眼角有點，但還行，本人從不用粉㡳，我覺得美容院把皮膚弄得，讓人看到的，自己用點好的香皂，多拍點水真的非常好，別用粉㡳，姑娘三十歲，經常去美容院，和我皮膚相差之遠，姑娘都氣得，我覺得她美容院去多了。
