溫水900
美白主要通過5個途徑來完成： 1、隔離紫外線；2、抑制黑色素的合成；3、阻斷黑色素的傳遞；4、還原已生成的黑色素；5、加速代謝已生成的黑色素。
能夠美白的成分有維生素C，煙酰胺，熊果苷，十一碳烯酰基苯丙氨酸，己脒定，N-乙酰葡萄糖胺，果酸。
你參照以上成分，對照你的美白丸成分表。根據成分，自行考慮。
建議買正規廠家的，畢竟是吃進肚子裡的。美白是內外結合的，注意做好防曬工作。
木杉73
有一定效果，特別是很火的pola美白丸，含有傳明酸，臨床試驗是有美白效果的，對色斑有改善作用，但是伴有噁心、嘔吐、凝血、姨媽減少的副作用。特別是短期就能馬上看到效果的美白丸，一定不要食用，含有一定的鉛，對人體是有素的。
主要成分含有維生素C是有一定美白效果的。
美白丸是一種保健品但不建議長期吃美白丸，還會產生依賴性。如果想要效果肯定是要堅持吃的。
不過最好的美白方式還是注重防曬和保溼。
紳士種草機scallion
本人屬於黃皮，一曬就黑的那種，以前還被人叫黑妹。
早期美白全靠調理，每天泡玫瑰花茶，替代了所有的水，堅持吃維生素c，加上早睡早起平時運動，是有變的很白喲，還是白裡透紅的那種膚色，很自然很漂亮很健康的白。
後期工作越來越忙，沒有時間堅持泡茶喝，為了方便就開始吃日本Pola美白丸，新版的成分都有調整的。3個月量 新款包裝、添加了新成分了！據說是日本貴婦級品牌，獨家配方成就乘數效應，效果不是5+5，而是5X5，從身體內部美白，淡斑，阻止色斑的產生，同時具有高抗氧化力，減緩肌膚的衰老損傷 ，180粒(3個月量，一天兩粒) ，就是讓你白白白，上午9點前服用最佳時間。堅持第三天就能看到效果，繼續堅持可以白幾個度的。來例假的時候停用（每個人體質不同，來例假服用會引起例假結束遲緩）。吃兩天就停三天的，還是建議不要服用，效果不明顯就是浪費錢了。
美豆全球彩妝
有效果，不一定能讓你變得非常白，一般大腿和手臂內側最白的膚色就是你的極限了，但是能儘量不讓你容易曬黑。
北鯉北鯉
有效果，我吃pola的美白丸，一個禮拜就變白了
微笑的妞秀私人衣櫥
沒感覺，但是喝檸檬蜂蜜水是真的可以美白，而且還是全身白，呵呵
草指環zqy
之前吃過維生素E確實變白了
很慫很慫
前段時間一陣子吧聽說美白丸賣的特別火！我沒有親身體驗過產品。有一次聽專業人士說過，短期有美白效果是加入一種化學成分。長期使用百害無一利的。親們，儘量謹慎使用！
女王大人生命中的小丑
有一定的效果的。日常需要注意多一點防曬，不管陰天還是晴天。
KakiZhou
吃美白片有效找
