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每個女人都愛美，MM都很注重自己的容貌，所以一直追求美容養顏最好最健康究竟女人美容養顏吃什麼好呢？女生一過25歲，生理機能膠原蛋白開始溜滑梯，就算都窩在室內，天天美白，斑還是有可能莫名其妙冒出來！今天，就給大家介紹女人美白淡斑養顏可以吃的！

澳洲swisse膠原蛋白液

補水、保溼、美白、除痘，去除痘印，淡斑祛斑、抗皺紋、防衰老、緊緻肌膚、收縮毛孔，平復皺紋，提亮肌膚，修復受損肌膚等，還有一定的豐胸 的功效，SW的從植物中提取，不含激素。可以放心使用你有喝嗎？

澳洲Swisse葡萄籽皙顏花青素

OPC天然抗衰老淡斑祛斑美白180粒人體的青春在很大程度上取決於結構組織的柔韌性，這是身體各部位自然連接，葡萄籽提取物是迄今發現的植物來源的有效的抗氧化劑之一，體內和體外試驗表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的30-50倍。超強的抗氧化效率具有清除自由基。讓你肌膚保持緊緻，每天2次，每次1粒（飯後立即服用）。

Swisse膠原蛋白片

年歲的增長開始人體流失膠原蛋眾多女明星都在補充膠原蛋白，Swisse膠原蛋白，含有VC，補水、保溼、美白、除痘，去除痘印，淡斑祛斑、抗皺紋、防衰老、緊緻肌膚、收縮毛孔，去眼袋黑眼圈，平復皺紋，提亮肌膚，修復受損肌膚等，還有一定的豐胸壯骨的功效。每天必喝！素顏美美不再是夢哦。

日本POLA美白丸

2018年新款包裝 180粒裝3個月量POLA的抗衰老和美白兩大技術世界頂尖！而以抗衰老著稱SK2在日本也只能銷量第二,第一自然是pola的美白丸！而POLA美白的獨創成分嚕忻喏,是迄今世界上美白祛斑最有效的成分。3個月分量～全身白就靠pola了！據說天生皮膚黑的也有效果。

TRANSINO淡斑美白丸120粒

喵爺一出手，沒有什麼東西不好用的！日本第一三共日本美容大師藤原美智子強烈推薦的一款，去斑改善藥，主打讓膚色均勻透亮，淡化黃褐斑。含氨甲環酸，是臨床治療肝斑的有效成分，本品通過促進黑色素活性因子的活性，減少黑色素的沉澱，從而實現祛除肝斑、美肌的效果。

澳大利亞Unichi玫瑰果膠囊60粒裝

玫瑰果精華膠囊，又被稱為「美白丸」以內養外才是護膚王道️具有強大的修復和抗老作用，能淡化色斑、美白肌膚去黃提亮、改善膚質減少黑色素增強皮膚彈性，逐漸改善疤痕體質。

60粒/瓶！每天1-2粒️，連續服用3-6個月效果最佳，從此告別問題皮膚，由內而外持久保持青春！

Emiy香港美的說

美白祛斑奇效～黃幹皮必備，親測有效！奇效美白霜

上小學的時候就開始長小雀斑，很大一部分原因來自於遺傳，從小就會特別自卑，不愛說話，也不活潑。慢慢長大了性格會好一點，大學畢業後，去找我的大學室友玩，她說你真該好好去去你臉上的斑了 後來，發憤圖強，一定要祛斑，去不了也要淡斑，買過不少產品，拔了草也踩了雷。

這次總結了自己的一些經驗

1⃣美白一定要防曬 不防曬不要說美白！這是我血的教訓！一定要防曬！！ 不要佔著年輕 過度消費自己！

2⃣皮膚新陳代謝週期大概是28天，根據每個人的情況不同，產品顯效也是不一樣的，所以呢，不要一個產品用了幾天就叫沒有用啊……沒用！完全靠化妝品美白其實真的是見效慢 效果微乎其微的。

3⃣美白的時候補水是非常關鍵的，因為很多美白產品用完都會幹，如果補水不足會起小痘痘小點點，為了白的同時變嫩還是要多補水，保溼水也能用很久，入手平時用用也挺舒服。

下面就來介紹一下我用這款美白霜的心得吧，

1⃣這是一款國產品牌嬌舒清菁漾煥彩霜

2⃣這個品牌具有針對性的，就是針對我們亞洲人定製，而且結合中🇨🇳日🇯🇵韓🇰🇷三國技術

3⃣它的祛斑依據是微囊包裹技術，淡化色斑，加速分解沉積黑色素。

4⃣這款產品含有熊乾果（煥白提亮肌底）和多種植物（滲透促進代謝）

……

使用方法就更簡單了

基礎護膚後，順時針打算按摩，均勻塗抹在臉上，能改善膚色不均。我現在用了一週就感覺到皮膚水潤了不少，而且小雀斑也淡化了一些，所以好激動，趕緊來分享一下我的感受，哈哈～～我手背上也有一個小斑點，每次用美白霜的時候也會給它塗一點，貌似顏色淡了一點點～它裡面邯鄲珍珠粉成分。所以保溼工作要做好，如果臉很乾。就不是很好推開（統一回復，桃寶就有）

祛斑美白內服外用都必不可少

現在大火的各種檸檬水，大家一定要選擇一種長期堅持，我每天堅持喝的是檸檬片+紅茶，完全用來當水喝。

最後一定要記住，美白 防曬 補水一定要好好配合，缺一不可✌

祛斑美白是個漫長路，堅持吧，白白白白～

杭杭352

想要美白淡斑？不要忽視了這種原始的食品美白方法

女性都喜歡白肌膚，可以說一白遮三醜。白，是很多女性所追求的。現在有各種各樣的方法可以美白，比如補水護膚、美白麵膜、美白霜、美白針等，其實很多時候如今女性都忽略了一個天然的方法。其實通過外養或者內部攝取一些食物，一樣可以讓你美白肌膚。下面的這幾種方法，你有嘗試過嗎？

美白淡斑天然方法1：每天起床喝兩杯淡鹽水

淡鹽水可以清理腸胃，還可以在一大早補充人體的水分，長此以往會讓你產生一定的變化。早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

美白淡斑天然方法2：多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

美白淡斑天然方法3：牛奶塗臉

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為好。

美白淡斑天然方法4：八寶甜蜜粥

做法：取一個乾淨沙鍋，將大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山藥30克，白扁豆15 克，薏苡仁10克、芡實10克倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調入冰糖適量，即成。八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除溼的功效，長期使用對身體和肌膚都很有好處。

美白淡斑天然方法5：自制檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

美白淡斑天然方法6：淡斑湯膳—黃芪燉甲魚

將黃芪切片，取乾淨紗布包紮好，枸杞子洗淨，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟後扔掉黃芪藥包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。具滋陰清火、補血益腎的功效，還可提高機體免疫力。

美白淡斑天然方法7：淡斑素粥—黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

美白淡斑天然方法8：淡斑甜湯—黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

美白淡斑天然方法9：牛奶核桃糊

將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效，長期服用美白淡斑，滋養肌膚。

除了以上的食療方法之外，配合平時的好習慣，出門擦防曬隔離，記得好好卸妝清潔。另外睡前，最好可以用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透！

暮商十三

膠原蛋白是蛋白質的一種，動物結締組織中的主要成分，無增白功效，目前市面上這類產品種類繁多，每個公司產品的設計理念、成分配方等都不同，建議詳細可以諮詢相關品牌公司瞭解哦。

膚色主要與遺傳因素有關，此外紫外線、內分泌失調、年齡的增長代謝變緩等也都會影響膚色。

建議日常除了正確護膚外，保證充足的睡眠、積極的生活態度，有利於調整內分泌；

飲食上多吃含有VC、VE蔬菜水果，保證均衡的飲食營養搭配，做到內外抗氧化；適當運動，可促進新陳代謝旺盛，保持內臟機能及體內廢物代謝；

而在夏季，更要做好防曬工作利於膚色的健康保持。

秋語聊生活

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杜青峰美妝

我從小沒讀多少書，很早就學美容，並開了一家美容院。接觸了很多女性顧客，皮膚好的那是一百個人裡才有那麼一兩個。俗話說十個女人九個斑。喝膠原蛋白去斑口服液經濟好當然可以。可是斑也分很多種，也並不是喝就能喝掉的。比方說遺傳的雀斑，激光就可以做掉，而且價格實惠不易復發。其他的表皮斑也一樣。也不建議各位抹什麼各種祛斑霜，容易發黑反彈。最早看到別人做東英，超英去斑，全都花臉泛黑紅血絲。現在也看到客人用什麼白裡透紅霜，什麼大長今去斑霜，什麼白大夫去斑霜。建議還是別用了。所以我剛做美容全是修復皮膚的。難的就是顴骨上的斑，叫蝴蝶斑或者黃褐斑。一般建議客人先找適合的中醫師調理身體，再選擇不破皮的E光按療程做淡化。也許很多人不理解，我是沒有文化，也沒學過醫，但是我其實是挺願意研究的。總是有人說激光E光屬於醫療美容，不讓做。其實儀器我都找專人培訓，做斑做了好多客人，因為價格實惠還是很多客人相信。因為醫師證只有上大學對口專業才能報考。我也不知道我還該不該繼續為客人提供這些服務。

海蒂紋繡

膠原蛋白補充同時 白天要擦防曬。 內調外擦雙管齊下才有明顯效果

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膠原蛋白不會直接作用於皮膚。作為食物，膠原蛋白跟其他蛋白質一樣，要經過消化吸收，才能被人體作為“原料”合成各種蛋白質。

作為食品，膠原蛋白是一種劣質蛋白。人體的蛋白質需要自己合成，從食品中攝入的蛋白質只是提供氨基酸作為“原料”。

“小分子膠原蛋白”有助美容，沒依據。市場上有許多“小分子膠原蛋白”“膠原蛋白肽”“水解膠原蛋白”，宣稱經過高科技處理，人體能夠直接吸收利用於皮膚，有助美容。

事實上，這些產品是把膠原蛋白用蛋白酶進行水解的產物，相當於把人體消化的過程在體外進行了一部分，吃下肚子後消化吸收速度更快。

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GPT黃金線雕5分鐘，不開刀不破口不打針！祛皺一次見效！美白提拉緊緻，淡化細紋補充膠原蛋白！

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除了護膚品，美白淡斑比較有用的應該是膠原蛋白，你可以喝體恆健那個含維C的祛斑魚膠原蛋白，個人感覺有用，推薦。

關鍵字: 淡斑 美白 養顏