LG好好好
廣東有個說法：“清早一壺茶，不用找醫家”,清晨喝杯淡茶（不能太燙）對身體有很大的幫助。
早上喝淡茶有什麼好處
增強消化能力
早起一杯茶，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化系統之後一天的規律運作。
改善血液循環
當你喝下一杯茶，體內的多餘脂肪，可慢慢排出體外，有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，最終將增進血液循環。
緩解身體疼痛
一杯熱茶不僅可以緩解疼痛，還能有效解決各種肌肉痛楚。
防止排便不暢
早上吃東西前先喝杯茶，茶的功效可以增進腸胃運動，清理毒素，有效調理便秘。
有助控制體重
早晨起床後一杯茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量。
延緩人體衰老
可以儘快幫助人體新陳代謝，並且能修復受損的皮膚細胞，提高皮膚彈性。
早上茶應該怎麼喝
喝淡茶和溫茶
早上一起杯不能太濃，宜淡淡的茶，才不至於傷胃。泡茶後建議不要馬上喝，建議先泡好茶，然後冷卻到55度左右，入口不覺冷和燙的茶水。
喝茶時間早上的一杯茶，指的是在洗漱完，吃早餐之前喝！
一定要將口腔清潔乾淨。因為如果前一晚口腔清潔不徹底，細菌仍會分解食物殘渣造成對口腔的危害，如果恰巧喝水前又沒有刷牙，那口腔中的細菌便會進入到消化道中。另外喝茶時最好小口小口地品飲。如果飲水速度過猛對身體是不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐、茶醉。
濃茶一般不喝
一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。
每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝，尤其是普洱有養胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。
