2019-04-09 05:10:22 佚名

一生平安148931940

能，不僅能喝，而且，牛奶類製品對糖尿病患者來說，是一種非常不錯的飲品。

我們先來分析一下牛奶的營養成分特點：

牛奶含優質蛋白質；氨基酸種類齊全，含量豐富，易於人體吸收；B族維生素豐富；多種微量元素；鈣鎂等含量豐富。

牛奶中，碳水化合物並不高，一般每100毫升中含碳水化合物4.8克左右。

優質蛋白、高鈣、低糖是牛奶的成分特點。

之所以提出這個問題，可能是擔心牛奶會不會升高血糖吧？

我們說，每100毫升牛奶只含有4.8克的碳水化合物，它的升糖指數也是非常低的，所以，它不會大幅度升高血糖。牛奶的升糖作用是微乎其微的，可以忽略不計。

如果糖尿病患者合併了高血脂等情況，營養專家建議，可以喝脫脂奶或低脂牛奶。

如果糖尿病合併了高血壓，牛奶中的鈣對高血壓有好處，所以也是可以喝的。

如果糖尿病合併了腎病，即便是出現了腎衰、尿毒症，牛奶也不是禁忌之物。並且，尿毒症患者常出現鈣磷比例失衡現象（低鈣高磷血癥），而牛奶中鈣磷比例適宜，可以對此起到緩解、調節作用。

所以，對於糖尿病的各個階段，不論是否有合併症，牛奶都很適合。

殷殷期盼話健康

糖尿病患者，要注意膳食結構的調整，但並不是說有營養的東西都不能吃喝了，對於糖尿病患者來說，純牛奶是很好的食物，糖尿病患者完全是可以喝的。

對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，想要控制好血壓，飲食控制就是非常重要的方面，飲食的控制，並不是說有甜味的東西都不能吃不能喝，只能吃粗糧，而是要做到膳食的均衡營養，同時還要注意做到吃動平衡，只有做到攝入和消耗的平衡，才是最好的控糖飲食。

通常對於普通體型的糖尿病患者（肥胖者應減量）來說，建議每天可以飲用240ml左右的液態奶，當然最好是不含糖的純奶，240ml的液態奶，含有脂肪7.5g，蛋白質7.5g，糖分9g，能夠提供145kcal的能量，這個數量，如果能夠做到適當強度的運動或活動的話，對於血糖的影響並不大，還能夠為身體補充所需的蛋白質、脂質、鈣質等營養，因此，糖尿病患者，每天喝一袋或一盒純牛奶，是完全可以的。

對於其他的奶製品，如無糖的酸奶，每天可以攝入200g，也是完全可以的，奶粉的攝入量建議不超過30g，而脫脂奶粉和奶酪的攝入量，也建議不超過40g。這個量是平均的推薦量，具體的攝入量，還要根據是否肥胖、每日的活動消耗量大小等多個方面來綜合調整。

總之，糖尿病人可以喝牛奶，吃奶製品，但要注意攝入量，不管是什麼食物，暴飲暴食都是要不得的。除了奶製品的攝入，對於糖尿病人的飲食調整，還有以下幾個小建議：

1. 穀物、雜豆類可以適量多吃，每天在膳食中所佔的比例可以達到1/3左右，少吃精米白麵，多吃穀物，雜豆類，稻米、玉米、燕麥、大麥、黑米、高粱、小米等雜糧，紅豆，綠豆、豌豆、蠶豆等雜豆類，都是可以選擇的食材，可以用以替代精米白麵等作為主食；

2. 多吃蔬菜，水果適量吃，各類蔬菜營養豐富，但營養成分各不相同，因此，選擇多種蔬菜食用是很科學健康的飲食方式，如果不知道如何選，各種顏色的經常吃就可以了，水果由於很多水果含糖分較高，因此要適量食用，比如梨子、獼猴桃、橘子、蘋果等水果，一般每天吃一個就足矣，吃太多不利於血糖的控制。

3. 肉類適量吃，對於肉類，更多推薦魚類、禽肉等白肉類，豬牛羊肉等紅肉可以少吃，儘量吃新鮮的肉類自己烹飪後食用，儘量少吃或不吃加工肉製品，雞蛋可以吃，蛋黃也可以吃。

4. 多喝白開水，儘量控制飲酒，白開水每天飲用量推薦1500ml~1700ml，儘量少喝酒，最好不喝酒，喝酒可能會引發低血糖風險。

5. 飲食注意攝入量的同時，進餐順序也可以適度調整，建議先吃蔬菜、再吃肉類，最後進食穀物雜糧類，同時注意細嚼慢嚥，控制吃飯速度。

李藥師談健康

糖尿病是我們生活中十分常見的疾病，患病人數眾多，也是嚴重影響我們生活質量的疾病。對於糖尿病患者來說，其日常飲食中要注意控制每日總熱量，避免攝入過多的碳水化合物，以免引起血糖波動。

單就純牛奶來說，其中碳水化合物含量並不高，每天250ml的純牛奶是完全適合糖尿病患者飲用的。當然，牛奶中的脂肪含量較豐富，對於超重和肥胖人群來說，建議應適當控制純牛奶的攝入量，或者選擇低脂或脫脂牛奶最佳，其中脂肪含量明顯降低，但蛋白質含量和鈣含量和普通牛奶相同。

需要注意的是，一些酸奶或者其他類型的牛奶中，添加的糖類較多，並不適合糖尿病患者飲用，大家如果要飲酸奶，可以選擇無糖或者低糖酸奶，會相對更好。糖尿病患者在日常飲食可多吃新鮮蔬菜、粗糧、雜糧，並注意多飲水，同時也要注意適當運動。

糖尿病患者在改善生活方式的同時，也要在醫生指導下規律服用降糖藥物，建議將空腹血糖控制在7.0mmol/L以內，餐後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以內，糖化血紅蛋白控制在7.0%以內。如果空腹血糖超過11.1mmol/L或糖化血紅蛋白超過9.0%，建議使用胰島素強化治療，以穩定控制血糖。

感謝閱讀，祝大家身體健康。關注作者，獲取更多健康知識。如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。版權©所有，轉載務必註明出處。

全科掃地僧

大家好！我是福爸，執業醫師。希望我的回答對您有用。

糖尿病的治療核心是血糖達標，並且儘可能保持穩定。食物當中對血糖影響最大的是碳水化合物，評價指標是血糖生成指數。血糖生成指數越大，餐後血糖升得越快越高；血糖生成指數越低，餐後血糖相對就比較平穩。

有些糖尿病人擔心喝著牛奶血糖會升高，是因為牛奶當中含有碳水化合物。有點當中，確實含有碳水化合物，主要是乳糖。但是牛奶的碳水化合物含量並不高，一般在3%到4%，而且乳糖分幾為葡萄糖的過程比較緩慢。所以牛奶的血糖生成指數是很低的，只有27.6，對血糖的影響非常小。糖尿病人不用擔心喝了牛奶之後血糖會大幅度上升。

糖尿病人喝牛奶的另外一個擔心是牛奶脂肪含量還是比較多的。其實這種擔心沒有必要。牛奶含脂肪大約3%左右，喝一杯200毫升左右的牛奶也就攝入了6克脂肪，相當於54大卡。對於一天需要1000多，甚至2000多大卡的人來說，這一點熱量微不足道。但是如果糖尿病人合併比較嚴重的高脂血症，或者有肥胖的話，那麼還是建議喝脫脂牛奶比較好。

實際上，對於絕大部分糖尿病人來說，長期喝牛奶是有利的。牛奶富含優質蛋白和鈣，還有多種維生素，對於糖尿病人的均衡營養有很大的幫助。尤其是要控制體重的糖尿病人，吃的比較少，容易感到餓，甚至會發生低血糖。所以牛奶就非常適合在兩餐之間飲用，牛奶會緩慢的提供能量，對於預防低血糖非常有幫助。去年，世界頂級的醫學雜誌《柳葉刀》上還發表了一篇重磅文章，明確提出長期喝牛奶有助於減少心腦血管疾病。這對於喜歡喝牛奶的糖尿病人來說，確實是個好消息。

糖尿病人喝牛奶需要注意的就是，儘量喝純牛奶和無糖酸奶。有一些帶奶字的飲料，其實其中的牛奶成分很少，而且還加了很多的糖，不適合糖尿病人喝。

我是福爸，執業醫生，覺得我說得有道理，就點個讚唄😜 關注我的頭條號，獲得更多營養健康資訊。

福爸聊營養

您好，我是一名具有國家高級營養師的醫務工作人員，很榮幸回答您的問題。

牛奶我們在日常生活之中是最長常見的一種飲料，含有的營養成分相當高，可以說除了那些天生體內缺乏分解牛奶所必需的酶之外的人，它是符合絕大多數人們的理想飲料。

牛奶有許多好處：首先它含有豐富的鈣，能夠為人體的骨骼和牙齒的發育提供資源和營養；其次它含有豐富的鉀元素，能夠起到穩定血壓的功效；再次牛奶含有大量的水分、維生素、微量元素等營養素，能夠為糖尿病人吸收，但對血糖及其血脂沒有很大的影響。但不同的糖尿病人，我們要分情況來看。

您問題中的糖尿病，其實分為好幾種類型，臨床上常見兩種。根據世界衛生組織(WHO)的相關規定，把糖尿病分為胰島素依賴型糖尿病(1型糖尿病)，非胰島素依賴型糖尿病(2型糖尿病)及其他型糖尿病。

我們如果在選擇用藥時，1型糖尿病可選胰島素，當然要根據病情的不同來選擇；如果是2型糖尿病，我們可選擇口服降糖藥，常見的有：磺酰脲類、雙胍類、葡萄糖苷酶抑制劑和噻唑烷二酮類(因為本文主旨不在於此，故不對用藥這方面作深刻剖析)。

通過以上解釋不難看出：藥，尚且還針對不同的病情來選擇，牛奶對於糖尿人而言，雖然可以喝，但也要有一定的選擇!

對於1型糖尿病患者而言，建議可飲用全脂牛奶，在控制血糖的情況下，適當服用全脂牛奶，有助於患者骨骼和身體的發育，並能增加抵抗力。

對於2型糖尿病患者，建議食用脫脂型牛奶，但也並不是無限制的選用。而是最好由臨床營養師，根據病情、血糖數、個人體徵等情況計算出每天應攝取的量，避免糖尿病腎病的發生。

最後提示一下：牛奶切記不能空腹食用，以免對胃腸道造成損害。

如果您喜歡我的回答，歡迎關注頭條號：沐歌夜談。我會定期分享一些藥品應用及營養養生知識，謝謝大家！

沐歌夜談

健康先知道：糖尿病人治療及生活方式干預的主要目的是平穩血糖，避免糖尿病併發症的發生，故糖尿病人在血糖平穩的情況下任何食物均可攝入，而作為純牛奶其營養價值豐富，糖尿病人每天都可以飲用。

糖尿病為慢性代謝性疾病，其病理為機體分泌胰島素減少或機體對胰島素敏感性下降所致。糖尿病人治療及生活方式干預的主要目的是平穩血糖，避免糖尿病併發症的發生，故糖尿病人在血糖平穩的情況下任何食物均可攝入。

純牛奶被人們稱為“白色的血液”“全營養食物”，其營養價值豐富，其主要特點是體現在為人體提供優質的蛋白質及鈣質。

糖尿病人可以每天飲用純牛奶，但儘量不要選擇含糖的奶飲品，另外，需要注意，如有牛奶過敏則應停飲，乳糖不耐受的糖尿病人可以選用舒化奶或無糖酸奶。

希望我的回答能讓大家有所收穫，關注我的今日頭條/悟空問答賬號可獲取更多健康相關知識，我是您身邊的健康管家，如有幫助請點贊支持，如有疑問可評論同我探討！

薇健康

糖友當然可以喝純牛奶，而且喝純牛奶是很好的選擇哦。

糖尿病是一種內分泌疾病，體內的胰島素分泌出現問題，無法有效利用血液中的葡萄糖給細胞提供能量，而導致血液中葡萄糖大量存在，血糖久居不下的情況。糖尿病的糖代謝出現了問題，需要藉助降糖藥、注射胰島素來提供充足胰島素降低血糖，所以日常飲食中最好選擇低糖食物給胰島素充足地穩定血糖的時間。

牛奶中有一種叫做“乳糖”的成分，乳糖的確能夠分解為葡萄糖，不過效率很低，分解緩慢，所以能量緩緩釋放，它有很好的飽腹感，也不會瞬間升高血糖，升糖速度較慢，牛奶也並沒有其他含糖成分，因此對於糖友來說喝牛奶是很安全的選擇，對血糖不會造成太大影響。除非有糖尿病合併腎病的朋友，不宜過多喝牛奶，需要慎喝牛奶，在醫生的指導下喝，不然可能會加重腎臟負擔，造成更嚴重的影響。

糖友喝牛奶可以提供豐富的營養成分，充足的飽腹感，很適合早餐、兩餐之間加餐時飲用，牛奶中緩慢釋放的葡萄糖也能夠幫助糖友預防低血糖情況的發生。純牛奶當然是最好的選擇，其中也沒有其他蔗糖成分的添加，要注意的是，避免去選擇那些“含乳飲料”，含乳飲料可能是水、奶精、其他香精、蔗糖勾兌而成，其中含有的蛋白質、鈣質等營養成分不一定充足，而且糖分多，可能還會對血糖造成大幅影響，比如一些“花生牛奶”、“紅棗花生奶”“早餐奶”等，這些飲品中添加的糖分都較多，只能被稱為“風味乳飲料”。