186馨兒
國人為什麼普遍愛得糖尿病？主要與以下幾方面的因素有關，重視起來就能有效控制血糖。
1、飲食習慣
常期吃精米細面等高碳水化合物，肥肉等高脂肪，而攝入的全穀類和蔬菜高纖維又過少，導致餐後血糖高的多。外賣又常常高油高鹽高糖少，更增加了患糖尿病的危險係數。
2、節儉基因
我們中國人做飯菜的量一般不那麼精準，做多了，也捨不得浪費，總是說“都解決了吧，不要浪費”，這樣不僅飲食結構不合理，還常常吃得過飽。 再有就是常吃剩飯剩菜。
3、運動過少
久坐時間長。工作太忙，沒時間運動；一忙起來，坐的時間就長了；看看手機，時間就過去了；各種原因，各種理由。國人大都沒有養成運動的習慣，不過現在也越來越注重了，比如廣場舞，小區建體育設施，開放學校給居民鍛鍊等。
4、酒桌/餐桌文化
朋友相聚通常以吃喝為主，不知不覺就高油高糖高鹽高酒高量。聚完一般沒有什麼運動項目，導致能量超標，身體負荷重。
5、焦慮憂思
生活節奏過快，生活工作上的壓力，家庭因素，教育因素，導致現代人的憂思焦慮過多。
調整好飲食，膳食結構合理，加強運動，走走步，曬曬太陽，吹吹風，聽聽音樂，平穩情緒，人生的路還需要走很長，保持健康，相信會越來越好。
祁連農耕人
糖尿病的患病率為何增加？這還得從病因上找答案。
糖尿病中醫又稱之為“消渴”，多以三多一少（多飲、多食、多尿，身體消瘦）為特徵的病症。
消渴的主要病因有三：
1.飲食不節 包括飲食不節制、飲食無節律。這也是當代糖尿病的一個主要的易患因素，長期酒肉應酬，導致脾胃的運化失常，內生積熱，熱而化燥，發為消渴。我們都知道吃了饅頭，在嘴裡含一會，就會覺得口中甜味，那是麥芽糖。而晚上吃飯太晚，吃完就睡，睡後食物在胃內捂著，生成大量的糖，而睡覺又少有消耗，造成糖在體內的大量蓄積，於是血糖就這麼高了。
2.情緒失調 長期以來的高壓工作，負面情緒爆棚，無處發洩，肝氣鬱結，鬱而化火，灼傷津液，發為消渴。
3.素來陰虛 素來體虛，若遇到勞累過度，包括房勞、體勞、神勞，都會耗損陰液，造成腎陰虧虛，陰虛火旺。上燻肺胃，造成肺熱、胃熱，發為消渴。
綜合以上意見，就可以看出為什麼普遍愛得糖尿病了 ？應酬多，壓力大，房勞多……
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老中醫有話說
1、自然環境變化快，人體基因進化慢
2、可口可樂等碳酸飲料喝的太多
3、“吃得多”、“吃得好”、“吃得精”
4、亞健康人群：靜坐不動的生活以及工作方式
5、中餐油脂大，佐料多
6、童年“節儉基因”，人類祖先曾長期生活在食物匱乏中，生產力低下與人口過度繁殖導致饑荒頻發。因此，那些具有“節儉”適應性的能力、可以最大限度地將食物轉化為脂肪儲存在體內的人，才能更容易生存下來。因此，這些具有節儉基因的人，原本是自然進化的勝出者，但是在穩定富足的現代社會，卻因為更容易囤積脂肪而患上糖尿病。
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微笑面對糖尿病
糖尿病在中醫講叫消渴症，在我國改革開放前很長一段歷史時期，糖尿病人很少，為什麼，因為在中國艱難的歷史歲月長河中，苦難的中國人缺衣少穿食不果腹，人們幾乎都營養不良，在很長的歲月裡，肺結核和各種瘟疫才是人們健康以至於生命的殺手，肺結核是嚴重的營養不良導致的。當時的醫生只是從舊社會的達官貴人身上才發現這種俗稱消渴症的病，也就是後人叫的“富貴病”，糖尿病。改革開放以來，隨著物質生活水平的提高，人們可以盡情的享受雞鴨魚肉及各種美味了，這種對美食無休止的渴望隨之而來的就是糖尿病及糖尿病帶來的後果，同時隨著社會不斷髮展，一些食品的添加也給人的健康帶來極大的危害這些隱形的東西給人們帶來了極大的惡果，讓人們在忽視它存在的同時健康已經被悄悄損害了，如食品中的氫化植物油、起酥油。也就是反式脂肪，這種類似奶油的東西廣泛存在於蛋糕、麵包、餅乾、爆米花及奶茶裡，這種被氫化了的本應用於工業上的人造奶油因為是反式的所以不能被人體吸收，它儲藏在人體的心腦血管壁旁對人的身體危害極大，可以引起高血壓，心臟病及糖尿病。人如果吃含起酥油爆米花20粒就能升高血糖並持續一個星期血糖不能恢復正常，希望人們注意食品安全，要注意食品的商標，人造奶油堅決不吃。
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王碧函653
糖尿病的形成遺傳基因佔比大，父母一方有糖尿病的人，子女比普通人得糖尿病高40%，經常食用大油大肉，高鹽，精白米麵，肥胖，熬夜又不鍛鍊身體，大量飲酒的人，得糖尿病和高血壓的概率大。
團團圓圓18986
我想很多人是不知道糖尿病具體診斷標準而得的。我就是這樣！後悔晚亦！
周通BMW2516
一定是不堅持看中醫的問題
我思我行fhyy
人種基因背景，飲食結構，飲食方式不合理，缺乏鍛鍊。
