就叫我一片和諧吧
在日常生活中，尤其是一些中老年人，會經常感覺到小腿發軟，膝蓋有痠痛的感覺，發生這種情況後，如果不引起重視，膝蓋痠痛現象越來越嚴重，甚至會走行都困難，影響到自己的出行。
建議一旦發現有這種情況，要及時找到原因進行治療，那麼膝蓋痠痛小腿痠軟是怎麼回事，如何進行治療呢？
俗話說要對症下藥，膝蓋痠痛只有找到病因，才能進行有針對性的治療，通常情況下，膝蓋痠痛主要是以下幾個方面的原因所引起：
一、膝蓋過度運動
膝蓋就相當於一個機器的零部件，過度的使用會產生磨損，導致出現問題。如果我們長期讓膝蓋處於高強度的運動狀態會導致膝蓋受損，會現痠痛現象。因此，我們要注意讓膝蓋得到有效的休息，不能讓膝蓋過度運動。
二、尿酸過高引起膝蓋痠痛
人如果尿酸過高，就會產生痛風，痛風的後果就是關節發炎，關節發炎後，自然會刺激到膝蓋，讓膝蓋產生痠痛的感覺。
三、青少年生長髮育期所引起
青少年處於快速的生長髮育期，骨骼生長髮育過快，也有可能引起膝蓋痠痛。
四、關節發炎
風溼性類風溼性關節炎，也會影響到膝蓋，讓膝蓋產生痠痛的感覺。
以上四種原因是引起膝蓋痠痛、小腿痠軟的主要因素，如果出現膝蓋痠痛等現象，不能掉以輕心，要及時的對照檢查，查明是什麼原因，然後根據病因對症進行治療。那麼膝蓋痠痛小腿痠軟該如何進行治療呢？
發現膝蓋痠痛，可以通過適當的按摩或者是針炙，疏通血脈，緩解膝蓋痠痛症狀。
根據膝蓋痠痛的原因，分別採取不同的治療方法，如果是痛風或者是關節炎，可以用適當的消炎藥物、免疫和生物製劑等進行對症治療。
常見的治療膝蓋痠痛的方法包括水療、電療、熱療等方式，這幾種方式治療膝蓋痠痛小腿發軟，能緩解膝蓋痠痛症狀，有效減輕病痛，但是並不能起到根治的作用，屬於一種輔助治療。
膝蓋痠痛，可以用中藥藥膏貼在膝蓋處，通過藥物的慢慢滲透，作用於膝蓋處，達到治療效果。
綜合以上介紹，膝蓋痠痛小腿發軟引起的原因是多方面的，相信大家通過上面的介紹，對於膝蓋痠痛的原因有了全方位的瞭解。發現膝蓋痠痛小腿發軟的現象後，要及時找到病因，然後進行對症治療。治療膝蓋痠痛可以用物理、藥物等多種治療方法進行治療。
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膝關節痠痛，這是較多見的一種臨床表現，老年人多發，年輕人相對較少，不過有過外傷的人也可能間隔很久出現這種症狀，不能在病因不明確的時候盲目緩解止痛，這樣只會反覆發作！
先做個檢查
偶有的膝關節痠痛，可不去深入分析，長期的膝關節痠痛，應該先看一下膝關節有沒有腫脹，有的話要考慮滑膜炎可能性，也可以做一個核磁共振，看一下膝關節本身有沒有退變，如果沒有……
找不到問題的話，那就要考慮肌肉和筋膜問題，不知道你膝關節痠痛的位置在哪？分幾個方向寫一下……
1.膝關節上方痠痛
試著觸診一下股四頭肌在膝關節上方的肌腱，看按壓有沒有對應的痠痛感，有的話要考慮這個問題。
2.膝關節外側痠痛
好發於跑步過量的人，尤其跑步不拉伸或者膝關節外翻的人，也叫跑步膝，是髂脛束過緊在股骨外側髁摩擦造成的症狀。
3.膝關節前方偏下痠痛
這種疼痛多數在上、下樓梯的時候明顯，走平路沒什麼感覺，是膝關節後方膕肌損傷刺激脛神經誘發的放射症狀。
4.膝關節內側痠痛
很多人沒有關注大腿內收肌在膝關節下方附著點，也成鵝足囊，膝關節內翻或者外翻的人，可以長期縮短和被拉伸疼痛。
結語
這只是一部分症狀的原因，痠痛和疼痛很多時候是不同的症狀表現，痠痛相對於疼痛要輕，疼痛也可以用這種方式來判斷，還有其他問題也可以造成痠痛症狀，搞不明白就及時就診即可！
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膝關節痠痛有很多種原因，想要緩解痠痛，先要了解膝關節痠痛的病因.
膝關節痠痛的第一種原因，運動過度或者過於勞累，對於這種情況一般問題不大，只要休息制動,隨著時間的推移，讓它慢慢恢復就行了，如果症狀嚴重，可以考慮口服一些非甾體的藥物。還有一種方法，就是剛剛劇烈運動以後，可以放鬆肌肉，人躺在床上，腳翹在牆上，用手放鬆大腿小腿的肌肉。
膝關節痠痛的，第二種原因，膝關節有軟組織損傷，比如半月板損傷或者韌帶損傷，對於這種情況，最好到醫院看一下，結合醫生的體格檢查，想做膝關節的磁共振，看看是否有半月板損傷或者韌帶損傷，如果嚴重的半月板損傷，是需要手術治療的，韌帶損傷如果完全斷裂，也是需要關節鏡韌帶重建手術的。
膝關節痠痛的，第三種原因，膝關節的老化，隨著年齡的增長，或者膝關節使用過度，容易導致膝關節的軟骨磨損，從而發生膝關節的老化，這種情況會引起膝關節的痠痛，尤其是對於年輕人或者中老年人，很多人會發生髕骨關節的軟化症，比如上下樓梯過多或者下蹲的過多，會產生，關節的摩擦，從而引起髕骨關節軟骨磨損，對於這種情況，儘量避免上下樓梯和下蹲的活動，可以到醫院配一些，硫酸氨基葡萄糖膠囊.
膝關節痠痛的第四種原因，膝關節的滑膜炎，做膝關節的磁共振，會發現膝關節內少量積液，或者，大量的積液.膝關節的積液並不是毛病，其實很多都是由於膝關節的滑膜增生，從而產生滑液較多，從而引起膝關節的痠痛不適，對於這種情況需要膝關節保暖，儘量休息制動，可以口服一些非甾體的藥物，還有就是消腫的藥物，當然嚴重的是需要做關節鏡下滑膜切除術的。
骨科袁鋒
相信對於很多喜歡運動的男生來說，都有過在劇烈運動後，身體各處出現痠痛的情況。尤其像籃球足球這種戶外的競技體育運動。在運動結束後，會出現膝蓋痠痛的情況。當然還有其它很多情況都會導致膝蓋痠痛的情況出現。那我們該如何緩解膝蓋痠痛呢？
很多人都知道，膝關節是人體最大也是最複雜的關節，人體的行走和奔跑等動作，都要依靠膝關節來支撐。尤其在運動的時候，膝關節承受的壓力是很大的。如果只是單純的膝蓋痠痛的話，可能還是因為運動過度或者過於勞累導致的，是正常現象。自己注意，好好休息一段時間就能好。
如果是經常出現運動過後膝蓋痠痛的情況，那就要考慮在運動的時候，給自己的膝蓋加一層保護，也就是護膝套之類的，這樣能夠在運動的時候保護膝蓋關節韌帶，避免出現扭傷。
一般正常情況下出現的膝蓋痠痛都不會影響到人的正常行動，並且痛感也在人的接受範圍之內。通過一段時間的放鬆和休息，都能夠得到有效緩解。而如果是劇烈的疼痛，並且膝蓋部位出現明顯的紅腫或者淤紫，痛感強烈，這就需要及時就醫了，因為很可能是膝關節受到了內傷，一定要重視起來，及時治療。
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膝蓋痠痛，不要一上來就談治療，首先要搞清楚你到底是什麼原因導致的？你的年齡在哪一個階段？
如果是十歲以內的小孩子出現膝關節疼痛，我們多考慮為生長痛，多表現在膝關節的上下兩個按摩和熱敷可以明顯緩解。我們的治療就是適當的補鈣，休息，熱敷和按摩，減少孩子白天的運動量。如果疼痛部位不在這個區域，要排查兒童多見的骨骼腫瘤。
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二十幾歲的人出去跑步，出現膝關節酸脹疼痛，首先我們要考慮，這是長時間未運動以後的肌肉損傷，我們不會去考慮骨性關節炎，因為骨性關節炎多發於40歲以上的男女性，20來歲的出現骨性關節炎的可能性微乎其微。因此所對應的治療就是休息，熱敷，肌肉按摩。當然還有一些跳躍以後導致的膝關節疼痛，有骨髓挫傷的可能性。
對於中老年人來說，我們就要考慮很多方面的原因了。中老年人首先考慮骨性關節炎，同時要排除風溼性關節炎，絨毛結節性滑膜炎和膝關節無菌性滑膜炎，結核性滑膜炎等等。不同的疾病治療方案完全不同的。
骨科姚大夫
機體大多數活動需要膝關節參與。當膝關節頻繁活動時，就容易導致膝關節痠痛。引起膝關節痠痛原因有多種。不同的原因造成的痠痛，緩解痠痛的方法有所不同。
以下是針對不同原因引起的膝關節痠痛的緩解方法。
1、勞損、不良姿勢引起的膝關節痠痛
膝關節痠痛可以是由於勞損或者長期不良姿勢引起的。對於這類患者，熱療、水療等物理治療的方法都可以起到緩解痠痛的作用。同樣起著緩解作用的物理治療的方法還有超聲波和針灸等。另外，採用活血化瘀的中藥來緩解也是有一定效果。
2、運動損傷引起的膝關節痠痛
運動損傷也可能導致膝關節痠痛。對於這種情況，一般採用藥物治療或者針灸。外用藥物主要是那些有鎮痛消炎效果的，比如：扶他林乳膠劑。同樣的，也可以服用一些有鎮痛消炎作用的藥物。另外，還可以採用推拿的方法，使得舒筋活血，溫經通絡。
3、骨關節炎引起的膝關節痠痛
骨關節炎也是可以導致膝關節痠痛的。物理療法是不錯的緩解痠痛的方法，除了緩解痠痛，還可以減輕、消除僵硬感。一般採用的理療是超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等。
4、風溼性關節炎引起的膝關節痠痛
風溼性關節炎的症狀之一是膝關節痠痛。通常可以採用外用藥來緩解症狀。相關的藥物有非甾體類鎮痛抗炎藥扶他林乳膠劑等。
膝關節痠痛大多是膝關節出現異常所致。所以平時也要注意不要使膝關節受寒。不僅僅老年人容易出現膝關節痠痛的問題，部分年輕人也會出現類似的問題。主要是膝蓋的保暖工作沒做好。人們大多都喜歡穿的漂漂亮亮的出門。而在秋冬季節，如果穿短裙，很容易使膝蓋受寒，所以女孩們也要注意對膝關節的保護以及對膝蓋的保暖。對於老年人，膝蓋保暖則更為重要了。因為老年人因受寒導致膝關節痠痛的案例有很多，可能性也比較大。
總結一下，導致膝關節痠痛的原因有很多，緩解的方法也有所不同。如果感覺膝關節痠痛，需要先找到“導火線”，以上提及幾種緩解方法可供參考。緩解膝關節痠痛的同時，也要保護好膝關節，受涼對膝關節不好，要做好保暖措施。
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骨科王健醫生
以往的問答中，我回答了膝蓋為什麼會疼？在這裡不介紹膝關節的解剖，也不介紹膝關節的功能。如果把身體看成一部機器，那麼膝關節就是它的一個零件。機器會磨損，零件也會老化。當膝蓋老化到一定程度，膝關節便會出現結構和功能上的改變而引起疼痛。遺憾的是，這種零件老化是一個不可逆的過程，而且壞了也不好修，換零件又特別貴，還不是原裝。下面我們來介紹如何緩解膝關節痠痛：
休息
休息、休息、休息，重要的事情說三遍，此項措施是緩解膝蓋痠痛的重要方法。膝蓋痠痛就是身體發出了一個強烈信號，所以必須停止使用，好好休息！
熱敷
熱敷有助於緩解膝關節周圍軟組織痙攣，改善血液供應，增加組織供氧，促進新陳代謝，減輕痠痛。具體方式：每次不少於半小時，每天不少於兩次。
按摩
按摩手法，我的經驗是膝關節後內側（腓腸肌內側頭）侷限性按摩，有助於迅速緩解膝關節痠痛，尤其是對於長期膝關節老化引起的慢性痠痛，效果顯著。
藥物
這個就不多講了，一定要到正規醫院，找專業骨科大夫開具合理的止痛藥物，切不可為了提高療效，口服激素類藥。
以上方法簡單有效，如果痠痛症狀持續不緩解，請及時就醫。
骨科醫生老牛
成年人膝關節痠痛除風溼類風溼外傷引起的以外，都是膝關節內供血不足造成的。正常情況下，人類活動時膝關節產生的磨損與修復是平衡的，如果血液循環有問題供血不足，磨損速度大於修復速度就會產生酸、痛、積水甚至骨刺等問題。
膝關節產生這些問題都是由於腰椎錯位壓迫神經後影響膝關節內血液循環造成的。所以要想解決膝關節問題，必須進行腰椎復位才能徹底治癒！！！
用戶78970520880
無非一下幾點：1臥床休息。2理療，小針刀，頻譜儀，燻蒸，專用機器或人工拉伸，貼膏藥。3做回春醫療保健操。4內服止疼消炎藥。5關節鏡。6置換手術。
興海亭
千萬另用緩解方法來處理膝蓋痠痛。因為這種方法雖然讓人感覺到症狀消失，事實上並沒有治療功效，下次再發作是病情只會加重。正確處理，採用具有治療功效的藥物治療為上。
