我什麼時候排卵？
沒有萬無一失的方法來預測何時排卵，或從卵巢中釋放卵子。但是這裡有幾種方法可以估計它最有可能發生的時間，因此你可以嘗試相應地進行性別或宮內人工授精（IUI），並提高你懷孕的機會。
（如果那個卵被子宮內的精子和植入物受精，你就懷孕了！）
嘗試日曆方法
如果您的週期是常規的 - 每次相同的天數 - 您可以嘗試日曆方法（也稱為標準日方法）。
要估計您何時排卵，請從您預期下一個時期算起14天。您的肥沃窗口包括排卵日和前五天。因此，舉例來說，如果為1天為月經28天的第一天是一天，你希望在你的下一個時期，你會到15是在10天沃（但你是多更容易懷孕在這個窗口的最後三天。）
這種方法是估算肥沃窗口最簡單的方法，但即使你很清楚下一個時期何時開始，它也不是很準確。這是因為排卵很少發生在月經前14天。
在一項針對28天週期的女性的大型研究中，排卵期在月經前7至19天不等。排卵反應發生在14天前，只有10％的時間。
所以你可以看到如何使用這種方法完全錯過你的肥沃窗口。另一方面，它很容易和自由，值得一試，特別是如果你不急於懷孕。
您可以使用排卵計算器根據日曆方法找出您可能生育的日期，以及您懷孕時的截止日期。
使用排卵預測試劑盒
使用排卵預測試劑（OPK）測試您的激素水平是識別您的肥沃窗口的一種更可靠的方式，儘管它並不適用於所有女性。
有兩種工具包：最常見的類型測試你的尿液，另一種測試你的唾液。在您排卵期的幾天，兩者都顯示出陽性結果，讓您有時間提前計劃寶寶做愛。
小便試驗表明你的黃體生成素（LH）水平何時上升，這通常意味著你的一個卵巢會很快釋放出一個卵子。通過唾液測試，您可以使用顯微鏡觀察干唾液中的圖案，該圖案表明在排卵前幾天發生的雌激素增加。
這些藥可在藥店購買，無需處方。但它們的成本可能在20美元到50美元之間。
瞭解有關排卵預測試劑盒的更多信息。
繪製你的週期圖
您還可以跟蹤您的基礎體溫（BBT），宮頸粘液和宮頸硬度的微妙變化幾個週期，以確定您何時排卵。
如果您注意這些線索並在圖表或應用程序上記下它們，您可能會看到一種模式，可以幫助您預測下一次可能排卵的時間。（如果您的期間不規則，您可能不會注意到某種模式。）
您的BBT是您24小時內的最低體溫。當你醒來時，你每天都會用一個特殊的溫度計來測量它。在排卵後，你的BBT會上升0.5到1.0華氏度並保持這種狀態，直到你得到你的期間。
宮頸粘液是你有時在內衣中發現的陰道分泌物。在排卵前幾天和排卵後不久，您可能會注意到宮頸粘液增多，質地發生變化。它會像生雞蛋白一樣清澈，滑溜，有彈性。
當你排卵時，你的子宮頸更柔軟，更高，更溼潤，更開放。如果用手指伸入陰道內，您可以感受到這些變化。圖表是免費的（購買溫度計後），但這種方法需要時間和精力來準確地完成。
瞭解有關如何跟蹤BBT和排卵症狀的更多信息可以幫助您預測排卵。然後按照步驟繪製BBT和宮頸症狀圖表。
注意其他排卵症狀
有些女性在排卵期間會出現某些症狀，例如斑點或痙攣。雖然這不是確定何時排卵的準確方法，但在使用日曆，OPK或圖表方法時，瞭解這些症狀（如果有的話）可能會有所幫助。
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