大家好我是不正經小可愛鴨，今天研究：減壓。
現代人不管身在職場，還是全職媽媽，不管是70、80還是90後，都逃不過每個月壓力爆棚的那幾天。
壓力累積到一定程度，就會因為一件再小不過的事情突然爆發，也許因為熊孩子突然的哭鬧、老闆莫名的訓斥或者家人一個責備的眼神。
不幸的是，對很多人來說，即使情緒瀕臨崩潰，還要小心翼翼注意自己的形象，注意對周圍人的影響，最多理性崩潰一下下。
人的心理就像一個小水庫，要有進有出，才會平衡，而外界的壓力就像沙子，沙子太多水庫就會堵塞，這個時候，我們就要人工疏通，給水庫注入大量活水—幸福感、滿足感、安全感，把沙子沖走，提高水庫蓄水能力，才能迎接下一次大流量情緒湧流。
所以壓力大的時候我不管多忙，一週都會給自己找幾個小時，完完全全屬於自己，做一些小小的卻能大大提高幸福感的事，一天結束，整個人放鬆下來，感覺還能上場再戰500年。
我根據自己的經驗，總結了幾件減壓小事，你不妨試試
一、穿上自己最喜歡的小禮服or最可愛的睡衣或者乾脆什麼都不穿
在屋裡先轉悠兩圈，走到陽臺，俯身凝視，假裝樓下所見全部是朕親手打下的江山，再走到鏡子前，看著自己，給自己一個微笑，大笑，然後覺得自己真的好笑，等到情不自禁笑出聲了，小宇宙的能量就慢慢回來了。
二、用被子在沙發上搭個小窩
這是我從小就特別喜歡做的事情，在床上或沙發上，先用一床被子把自己裹起來，再把枕頭一邊一個夾好，壓結實，最後把頭探出來，看書，安全感爆棚。
三、找個自己喜歡的超大玩偶，抱著，一整天。
柔軟的東西會讓你感覺被需要，同時又會給你安全感 ，真是一種非常神奇的存在，我們都偶爾需要1秒回到6歲。
四、點一頓最愛吃的東西！一定是平時不常吃的，不論再貴或再便宜。
吃的時候要慢一些，再慢一些，一邊品味，一邊回味。能一個人一口一口慢慢地吃東西，也是一種奢侈。
五、看一些完全不用動腦子的東西消磨時間
比如《老友記》，或者《星你》等一火車韓劇，我自己無聊的時候很喜歡看《O先生》—一本漫畫，情結超級簡單，但結尾總能顛覆你的想象，大概看了有7、8遍了。
六、認真寫一篇日記
不管發生了什麼不開心的事情，把它寫下來是敢於去面對的第一步，也是最容易做到的一步，承認自己不開心沒什麼的，當你寫到最後一個字的時候，就會發現事情起碼已經縮水了30%。
七、在眼前擺些可愛的小東西。
生活中有哪些東西萌到你欲罷不能？多肉？貓？狗？擺在面前，看著它們，整個世界都會
變溫柔一點。以上就是我個人的減壓小經驗啦，你有自己獨特的減壓方式嗎，來留言鴨~
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