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我覺得自己還算不錯，36歲，2017年把抽了17年的香菸給戒了，至今一根未碰。以前愛喝酒，飯局也多，現在一週最多跟朋友喝兩次酒。堅決不熬夜，每天晚上十點多肯定上床準備睡覺，早上六點半起床，起床後會讀一讀自己覺得有用的書籍，然後俯臥撐100個，洗澡上班。此外，我每週起碼運動五次，游泳或者跑步，另外擼鐵，體型一直保持的不錯。平時也沒啥愛好，最多就是看看書。很多朋友說我這樣生活挺無聊，可是我覺得還好，我覺得人最主要就是追求自由，真的自由應該是沒有束縛，從各種外在的束縛中解脫出來，這樣才是真的自由。
秦時明月漢時光123
極度自律的，很少，一般這種人都在影視中才見得到。
普通的男人，比如我，就難以自律。抽菸喝酒，明顯感覺給身體帶來了不適，卻怎麼也戒不了，酒還好，就煙難戒。
可能部隊出來的人比較自律吧，可是一想到我弟剛從部隊出來不久，身型就胖了一堆，整天也是菸酒不離，這邊吃喝，那邊玩樂，突然覺得男人應該都差不多…
至於影視中比較自律的男人，我腦海中第一個泛起的形象，應該是《阿甘正傳》裡邊的阿甘，還有就是《肖申克的救贖》裡邊的男主角。前者雖然有點遲鈍，可是他認準的事都是努力付出行動，不怕艱難的，後者就更厲害了，為了自由，在監獄裡實行了20多年的越獄計劃，這得多大的自律性，才能對生活充滿了希望啊！
肆號先生
45歲，戒菸限酒戒賭。每日早五點起床晨運遛狗，晚遛狗散步一個鐘，十一點前休息。每天100個俯臥撐，100個深蹲。早工作做計劃表，完成一件劃掉一件，每日做工作筆記，做支出明細。除必要基本回家煮飯吃。年計劃讀書20到30本，嚴肅讀物，電影50到80部，電視基本只看新聞和紀錄片。
這就是我的生活，想想年輕時放蕩不羈的自己，感覺很可怕，40歲前認識我的人都不敢相信。
我相信我不一定管得了別人，但我一定能管好自己。
fh731011
我今年43歲，己健身一年多了，目前的生活規律是早上6點30起床，7點晨跑5公里，8點多吃早餐，一碗牛奶、一個玉米二個雞蛋，上午上班，下午4點半到點去健身房健身一個小時，再跑5公里，7點左右吃晚飯，完了看一會兒電視或書，10點上床睡覺，一週鍛練5天休二天。不喝酒不抽菸喜歡獨處。
劍分
你們看我算不算自律
我一年前200斤，體檢各種毛病，然後減肥，每天傍晚去健身房鍛鍊兩小時，基本風雨無阻，鍛鍊回來不吃晚飯，半年瘦了40斤，然後剩下半年胡吃海喝，雖然體重沒長，卻發現不在狀態，這不，立即扔掉狐朋狗友，又準備再減到150斤，任何朋友找我都不喝不吃，我對自己挺狠的
男人可以色必須有素質
這算自律嗎？
非凡19085804
自律不就是約束自己做不想做的是嗎？鄙人非常討厭抽菸喝酒打麻將吃喝嫖賭的這些事，為了不讓兄弟們瞧不起我，我強忍著內心的反感，成天和他們鬼混 ，相當的委屈自己
用戶93989797562我可
今年58歲，每晚9時入睡，早5時起床做早操，之後慢跑100分鐘，已堅持十二年有餘，煙酒不沾，吃飯不過量穿衣不奢華。這樣算不算自律，如何改進？
石穿29
自律 從戒掉頭條開始
馬幫德
自己已經戒菸，現在正在進行減肥機計劃，已經減掉了12公斤，不知道算不算自律
