love妤辰
春捂秋凍，到底該怎麼捂怎麼凍?
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穿衣法則：三暖一涼。
手暖
撫摸寶寶手心或者後勁，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。
肚暖
保持肚暖即是保護脾胃，孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子疼，從而損傷脾胃功能，影響到正常的消化吸收。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖
腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。
頭涼
從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發。
不要給孩子添加過多衣服
睡覺時也不要蓋得過厚
最好的辦法是與孩子穿一樣厚薄的衣服，家長靜坐時不感到冷，小孩子就不會冷。孩子雖然沒有大人耐寒，但他們始終是在運動狀態，即使是睡著了也不會安靜。
合理蓋被
每天為孩子準備
長短、厚兩套衣服到幼兒園
帶兩套衣服，就可以讓老師根據天氣變化給孩子增減衣服，當孩子已經出汗時，不要馬上脫掉衣服，應該讓孩子先靜下來，擦乾汗水，等到孩子不再是汗流浹背時，脫掉一件衣服，再讓孩子出去玩。
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兒科醫生鮑秀蘭
中國文化博大精深，且不說《周易》《奇門遁甲》之類，單單是唐詩宋詞就讓國人傳誦千年。除此之外，藏匿其間的“民間俗語”“俚語”，也是古人智慧的結晶。
在民間，有這麼一句俗語，叫“春捂秋凍，不生雜病”，想必每個人都聽說過，但是其中的很多道理和細節，卻不一定人人皆知。接下來，作者為大家一一解讀。
“春捂秋凍”，因為現在是初春天氣，正好和春捂有關係，所以我們暫不談“秋凍”的事。
所謂“春捂”，就是說在初春天氣，氣溫剛剛轉暖的時候，不要過早的脫掉棉衣。
這麼做到底是為什麼呢？
原因主要有這麼幾點：1、春寒料峭，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體很難適應，就會引起感冒；2、春捂，保持了人體體溫的恆定，使身體散熱功能和冬天的環境氣溫，處於相對平衡的狀態；3、天氣轉暖，人體“冬眠”的皮膚細胞也開始活躍，毛孔張開，如果不春捂，冷風來襲，身體就會感到寒冷，更有甚者寒氣會進入身體。
那麼，說到“春捂”，也不是盲目的捂，也是有很多講究的。首先對於春捂來說，最主要防護的是“頭”和“腳”兩個部位。另外還有幾個環節需要注意：
一、“捂”多久
一般以立春來計算，立春後最短也要捂10天半個月。立春雖然代表著春天來臨，但是氣溫回升卻是緩慢的。對於北方寒冷的地方來說，捂的時間還會更長。
二、“捂”多厚
捂的厚了，身體溫度太高，渾身燥熱、壓抑；薄了，就達不到捂的效果。一般來說，春捂的臨界溫度是15°，保持在15°左右都是可以的。
除此之外，關於“春捂”，還有幾個小技巧，也一定要注意。
一、上薄下厚，逐步遞減
“上薄下厚”是春捂最佳的穿衣原則。初春時節，人們不要換得太快，脫得太早。
謹記“上薄下厚”的穿衣原則，就是下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點、暖和點，而上身略減則無大妨礙。
二、穿衣別太緊
春捂不僅不要過早脫衣，同時穿衣也不要太緊。春天來臨，寬鬆些的衣服會讓血管血流充分，身體舒坦。穿緊身的衣物，會阻礙氣血的流動，容易把陽氣鬱住，身體會更冷。
三、不要過度，因人而異
春捂固然重要，但也不能太盲目，太過度。我們常常講，凡事都要適可而止。捂得太過度，身體就會捂出火來。所以“春捂”，也要根據自己的身體情況和溫度變化來定。
中國文化，博大精深。每一句俗語，俚語都蘊含著一定的智慧，我們一定要活學活用。另外可能很多俗語，隨著時間推移，其傳達的含義會有偏差，這個也一定要注意。
讀者們，關於“春捂秋凍”說法，還有什麼見解呢？如果喜歡本文章，請記得轉發收藏哦~
文史道
我來回答這個問題
1、春捂，說的是春天剛剛開始的時候，萬物萌動，生物勃發，自然界中的生物 動物都會隨著季節的更迭，以此適應，漸漸漸變暖的溫度。而人類也會是隨著溫度的逐漸提高，身體機能發生著顯著的變化，以此適應春天的溫度，這種變化是比較緩慢的，有一點兒跟不上溫度的節奏，所以在這個季節還是多穿一點兒，讓身體各個機能慢慢的去適應環境，以此達到最佳的效果。我衣服脫得過早了，人體的內外反應就會出現不良反應，容易感冒，對身體的一些變化，還不能做到完全的適應。
2、秋凍，它也是身體機能的一種變化，當秋天來臨的時候，溫度日漸下降，人體對冷溫度也在慢慢的適應，為了能儘早的刺激身體的對溫度變化的改變，所以在秋天的時候，儘量少穿一些衣服，讓身體稍微冷一些，以此達到身體的一個調控激發，儘快的促進身體各項機能的應變能力，是一個比較恰當的促進效果。
詩詞同盟
“春捂秋凍”是我國一條人人熟知的養生保健諺語，元代養生家邱處機《攝生消息論》中講到：春天“天氣寒暖不一，不可頓去棉衣……時備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去。”秋季則“寒甚方加棉衣，以漸加厚，不得一頓便多，唯無寒而已”。簡單的講就是春天要慢一點脫棉衣，秋天則不要過早穿棉衣。
從中醫養生的角度講，“春捂秋凍”是有一定的道理的。《黃帝內經》中講：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。意思是說春季冰河解凍，萬物復甦，但陽氣初生而未盛，陰氣始減而未衰，人體肌表對應氣候轉暖開始疏洩，但其抗寒能力相對較差，為防春寒和氣溫變化，必須注意保暖，使陽氣不致受到傷害，這就是“春捂”的道理。“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明”。意思是說到了秋季氣溫轉涼，陽氣潛藏，陰氣初生而未盛，陽氣始減而未衰，人體陽氣跟隨自然界的變化開始慢慢收斂，若一下添衣過多，會妨礙陽氣的收斂。適當地接受一些冷空氣的刺激，不但有利於肌表之緻密和陽氣的潛藏，而且對人體的應激和耐寒能力也有所增強。這就是為什麼要“秋凍”。
但是，“春捂”和“秋凍”都要適度。
春捂，千萬別捂過頭。“春捂”是為了更容易適應季節的變化，但是不能過汗。春季氣溫時高時低，如果升溫了還裡三層外三層的話，出汗多也會引起病理變化。“春捂”一定要掌握一條原則，就是不能出汗但又暖和。
秋凍，千萬別凍得瑟瑟發抖。一般情況下，初秋暑熱未消，氣溫仍高，仲秋天氣變涼，卻不甚寒，可以 “秋凍”；而晚秋及秋冬交接時（通常白天氣溫低於15℃），常有強冷空氣侵襲，則不適合“秋凍”，應根據氣溫變化及時增減衣物。秋天適當“凍一凍”有好處，但不是人人都適合的。平素容易有手腳冰涼、腹瀉便溏、胸悶氣喘等症狀，屬於的氣虛、陽虛體質的人都不適合“秋凍”；老人和孩子禦寒能力弱，易誘發急性支氣管炎、肺炎等疾病,也不太適合；此外，還有一些患有慢性疾病的人也不宜進行“秋凍”，如冠心病、高血壓、慢性支氣管炎等等。另外，“秋凍”需要注意一些部位：脖子“秋凍”易感冒，肚臍“秋凍”易腹瀉，關節“秋凍”易炎症，雙腳“秋凍”易導致邪氣深入。
“春捂秋凍”的道理其實和中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的道理相似。中國古人強調自身的陰陽與天地相應，養生要遵守天地陰陽之道，所以提出了“春捂秋凍”的說法，我們在日常生活中一定要根據自身體質靈活應用！
男科王傳航教授
"春捂秋凍″是一句充滿人生經驗的諺語。"春捂秋凍″的"春悟"是說春季氣溫剛轉暖，氣溫急升驟降，忽冷忽熱，乍暖還寒，氣溫變化很大，過早的脫掉棉衣，會使身體難以適應，從而使身體抵抗力下降，讓病菌乘虛而入，容易引發春季傳染病或呼吸道疾病。有一句話叫春風刺骨，說的就是這個道理，所以初春還是悟著點好。
"秋凍"是說秋季氣溫剛開始涼爽，穿單薄點，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸低溫的環境中，經過一段時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，從而提高身體的適應能力和身體的免疫力。而且季節剛開始轉變時，氣溫尚不穩定，署熱也尚未退盡，過早的增加衣服，會使身體和寒冷的接觸機會變少，得不到鍛鍊，抗寒能力反而會變弱，到了冬天必然不適應。容易傷風感冒。所以秋天要凍著點好。
總之春秋季節氣候無常，變化多端，春捂秋凍要根據氣溫變化，適當掌握，適時增減衣服，
我就是我120494931
這是百姓長期生活經驗的智慧結晶。春生秋收，是因季節變化，陰陽此消彼長的規律引動的。春天萬物內部細胞伸抻，開始從休眠狀態向生長轉向，此時保持溫度，涵養水分與營養，以維持脆弱的身心。秋凍是萬經冬藏，春生，夏長，秋收後，需進行內斂，吸收養份進入冬藏（眠），為來年積蓄生命能量，調節陰陽。經炎炎夏天，進入秋天時，陰陽此消彼長陽盛則需陰消息，故而秋凍。
