護膚品發揮的作用是因人而異的,有些人用了覺得效果非常好,有些人用了感覺效果一般,那是因為每個人的膚質都不同,根據自己的膚質選對適合自己的產品,護膚品的效果才能最大化。但有個問題是,你們真的瞭解你們的皮膚嗎?
美國著名皮膚科醫生褒曼提出了一套新的皮膚分型系統,並設計了一份自測問卷。根據以下四組子類型,組合成16種不同皮膚類型:
油性(Oily) vs. 乾性(Dry);
敏感性(Sensitive) vs. 耐受性(Risistant);
色素沉著性(Pigmented) vs. 非色素沉著性(Non-pigmented);
皺紋性(Wrinkled) vs. 緊緻性(Tight)
大家可以根據這套自測問卷,重新認識下自己的膚質!!!
01 油性VS乾性
Q1. 洗完臉後的2-3小時,不在臉上塗任何保溼/防曬產品、化妝水、粉底或任何產品,這時如果在明亮的光線下照鏡子,你的前額和臉頰部位:
A. 非常粗糙、出現皮屑,或者如佈滿灰塵般的晦暗
B. 仍有緊繃感
C. 能夠回覆正常的潤澤感而且在鏡中看不到反光
D. 能看到反光
Q2. 在自己以往的照片中,你的臉是否顯得光亮:
A. 從不,或你從未意識到有這種情況
B. 有時會
C. 經常會
D. 歷來如此
Q3. 上妝或使用粉底,但是不塗乾的粉(如質地乾燥的粉餅或散粉),2-3小時後,你的妝容看起來:
A. 出現皮屑,有的粉底在皺紋裡結成小塊
B. 光滑
C. 出現閃亮
D. 出現條紋並且閃亮
E. 我從不用粉底
Q4. 身處乾燥的環境中,如果不用保溼產品或防曬產品,你的面部皮膚:
A. 感覺很乾或銳痛
B. 感覺緊繃
C. 感覺正常
D. 看起來有光亮,或從不覺得此時需要用保溼產品
E. 不知道
Q5. 照一照有放大功能的化妝鏡,從你的臉上能看到多少大頭針尖大小的毛孔:
A. 一個都沒有
B. T區(前額和鼻子)有一些
C. 很多
D. 非常多
E. 不知道(注意:反覆檢查後仍不能判斷狀況時才選E)
Q6. 如果讓你描述自己的面部皮膚特徵,你會選擇:
A. 乾性
B. 中性(正常)
C. 混合性
D. 油性
Q7. 當你使用泡沫豐富的皂類潔面產品洗臉後,你感覺:
A. 感覺乾燥、或有刺痛的感覺
B. 感覺有些乾燥但是沒有刺痛感
C. 感覺沒有異常
D. 感到皮膚出油
E. 我從不使用皂類或其他泡泡類的潔面產品(如果這是因為它們會使你的皮膚感覺乾和不舒服,請選A)
Q8. 如果不使用保溼產品,你的臉部覺得幹嗎:
A. 總是如此
B. 有時
C. 很少
D. 從不
Q9. 你臉上有阻塞的毛孔嗎(包括“黑頭”和“白頭”):
A. 從來沒有
B. 很少有
C. 有時有
D. 總是出現
Q10. T區(前額和鼻子一帶)出油嗎:
A. 從沒有油光
B. 有時會有出油現象
C. 經常有出油現象
D. 總是油油的
Q11. 臉上塗過保溼產品後2-3小時,你的兩頰部位:
A. 非常粗糙、脫皮或者如佈滿灰塵般的晦暗
B. 乾燥光滑
C. 有輕微的油光
D. 有油光、滑膩、或者你從不覺得有必要、事實上也不怎麼使用保溼產品
分值:
選A-1分,選B-2分,選C-3分,選D-4分,選E-2.5分
你的得分是:________
如果你的得分為34-44,屬於非常油的皮膚;如果你的得分為27-33,屬於輕微的油性皮膚。
如果你的得分為17-26,屬於輕微的乾性皮膚;如果你的得分為11-16,屬於非常乾的皮膚。
綜上,如果得分為27-44,屬於油性皮膚(簡稱“油”型或O Type);
如果得分為11-26, 屬於乾性皮膚(簡稱“幹”型或D Type)。
02 敏感VS耐受
Q1. 臉上會出現紅色突起:
A. 從不
B. 很少
C. 至少一個月出現一次
D. 至少每週出現一次
Q2. 護膚產品(包括潔面、保溼、化妝水、彩妝等)會引發潮紅、癢或是刺痛嗎:
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 我從不使用以上產品
Q3. 曾被診斷為痤瘡或紅斑痤瘡(也稱酒渣鼻:皮膚的慢性充血性疾病,通常累及面部的中1/3,特點為患部持續性紅斑,常伴毛細血管擴張以及水腫、丘疹和膿皰的急性發作。)
A. 沒有
B. 沒去看過,但朋友或熟人說我有
C. 是的
D. 是的,而且症狀嚴重
E. 不確定
Q4. 如果你佩帶的首飾不是14k金以上的,皮膚髮紅的幾率:
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 不確定
Q5. 防曬產品令你的皮膚髮癢、灼燒、發痘或發紅:
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 我從不使用防曬劑
Q6. 曾被診斷為局部性皮炎、溼疹、或接觸性皮炎(一種過敏性的皮膚髮紅)
A. 沒有
B. 朋友或熟人說我有
C. 是的
D. 是的,而且症狀嚴重
E. 不確定
Q7. 你佩帶戒指的皮膚部位發紅的幾率:
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是發紅
E. 我不戴戒指
Q8. 芳香泡泡浴、按摩油或是身體潤膚霜會令你的皮膚髮痘、發癢、或感覺乾燥:
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是
E. 我從不使用這類產品(如果你不使用的原因是因為會引起以上的症狀,請選D)
Q9. 有使用酒店裡提供的香皂洗臉或洗澡的經歷,卻沒什麼問題:
A. 是的
B. 大部分時候沒什麼
C. 不行,我會發痘或發紅發癢
D. 我可不敢用,以前用過,總是不舒服
E. 我總是用自己帶的這些東西,所以不確定
Q10. 你的直系親屬中有人被診斷為局部性皮炎、溼疹、氣喘和/或過敏嗎:
A. 沒有
B. 據我所知有一個
C. 好幾個
D. 數位家庭成員有局部性皮炎、溼疹、氣喘和/或過敏
E. 不確定
Q11. 使用含香料的洗滌劑清洗,以及經過防靜電處理和烘乾的床單時:
A. 皮膚反應良好
B. 感覺有點幹
C. 發癢
D. 發癢發紅
E. 不確定,因為我從不用這些東西
Q12. 中等強度的運動後、感到有壓力或出現生氣等其他強烈情緒時,面部皮膚髮紅的幾率:
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是如此
Q13. 喝過酒精飲料後,臉變紅的情況:
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣,我不喝酒就是因為這個
E. 我從不飲酒
Q14. 吃辣或熱的食物/飲料會導致皮膚髮紅的情況:
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣
E. 我從不吃辣(如果是因為怕皮膚髮紅請選D)
Q15. 臉和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛細血管(呈紅色或藍色),或者你曾經為此做過治療:
A. 沒有
B. 有少量(全臉,包括鼻子有1-3處)
C. 有一些(全臉,包括鼻子有4-6處)
D. 很多(全臉,包括鼻子有7處或以上)
Q16. 從照片上看,你的臉看上去發紅嗎:
A. 從不,或沒注意有這樣的問題
B. 有時
C. 經常
D. 是這樣
Q17. 人們會問你是不是被曬傷了之類的話,而其實你並沒有:
A. 從不
B. 有時
C. 總是這樣
D. 我總被曬傷(這可夠糟糕的!)
Q18. 你因為塗了彩妝、防曬霜或其他護膚品發生發紅、發癢或面部腫脹:
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣
E. 我從不用這些東西(如果不用是因為曾經發生過以上症狀,請選D)
分值:
選A-1分,選B-2分,選C-3分,選D-4分,選E-2.5分
注意:如果你曾被皮膚科醫生確診為痤瘡、紅斑痤瘡、接觸性皮炎或溼疹,請在總分上加5分;如果是其他科的醫生(如內科醫生)認為你患了上述病症,總分加2分。
你的得分是:________
如果你的得分為34-72,屬於非常敏感的皮膚
如果你的得分為30-33,屬於略為敏感皮膚
如果你的得分為25-29,屬於比較有耐受性的皮膚
如果你的得分為17-24,屬於耐受性很強的皮膚(你真幸運!)
綜上,如果得分為30-68,屬於敏感性皮膚(簡稱“敏”型或S Type);
如果得分為17-29,屬於耐受性皮膚(簡稱“耐”型或R Type)。
03 色素沉著性肌膚?
Q1. 長過痘痘或毛髮倒生後的部位會留下深棕色/黑色的印記:
A. 從不
B. 有時會
C. 經常會
D. 總是這樣
E. 我從沒長過痘痘或倒生的毛髮
Q2. 被割傷後,棕色的印記(不是新癒合時粉色的疤)會殘留多久:
A. 我不會留下棕色的疤痕
B. 1周
C. 幾周
D. 好幾個月
Q3. 當你懷孕、服用口服避孕藥丸或其他荷爾蒙替代類藥物時,臉上會長出多少深色斑點:
A. 沒有
B. 1個
C. 少量
D. 很多
E. 這個問題不適用於我(因為我是男性、或者我從未懷孕或服過以上藥物、或者我不確認是否有斑點)
Q4. 你的上唇或面頰有深色斑點/塊嗎?或者曾經有,你通過一些方法把它們除去了:
A. 沒有
B. 我不確定
C. 是的,它們現在(曾經)比較明顯
D. 是的,它們現在(曾經)非常明顯
Q5. 日曬之後斑點會加深嗎:
A. 我沒有深色斑點
B. 無法確定
C. 有點加深
D. 變深很多
E. 我整天都塗防曬霜從不直接接觸陽光(如果是因為你特別擔心或曾經被曬出斑來才這樣做,請選D)
Q6. 你的面部皮膚曾經被診斷為有色素沉積、或有淺/深棕/灰色斑:
A. 沒有
B. 有一次,但後來消失了
C. 是的
D. 是的,而且狀況嚴重
E. 無法確認
Q7. 臉部、前胸、後背或手臂是否有或者曾經有小的棕色斑點(雀斑或曬斑):
A. 沒有
B. 有一些(1-5個)
C. 有很多(6-15個)
D. 非常多(16個以上)
Q8. 幾個月來第一次曬太陽(例如剛入春或入夏),皮膚感覺:
A. 灼熱
B. 灼熱然後變黑
C. 直接變黑
D. 我的膚色已經很深了,我也分不清這樣是否會變得更深
Q9. 連續數天暴露於陽光下:
A. 灼熱甚至起泡,但我的膚色沒有什麼變化
B. 膚色變深了一點
C. 膚色變深了很多
D. 我的膚色已經很深了,我也分不清這樣是否會變得更深
E. 不確定(如果近期沒有,可以回憶一下小時候的經歷)
Q10. 日曬有沒有引起雀斑(一種直徑1-2mm,大頭針的針尖大小的平滑的棕色斑點)
A. 不,我從沒長過雀斑
B. 每年長出一些新的
C. 經常長出新的
D. 我的膚色已經很深了,看不出是否新長了雀斑
E. 從不曬太陽
Q11. 你的父母中有人長雀斑嗎?如果有,請描述程度。如果僅有一方有,請按其程度選擇。如果兩方都有,請根據雀斑更多的那一方的情況選擇:
A. 沒有
B. 有一些
C. 臉上有很多
D. 臉上、前胸、後背、頸脖肩膀都有很多
E. 不確定
Q12. 你的天然髮色是:
A. 金髮
B. 棕色
C. 黑色
D. 紅色
Q13. 家庭的直系親屬中是否有黑素瘤病史:
A. 沒有
B. 有一個人
C. 一人以上
D. 我自己有黑素瘤病史
E. 不確定
分值:
選A-1分,選B-2分,選C-3分,選D-4分,選E-2.5分
注意:如果全身被陽光曬到的皮膚中已經出現深色斑點,總分應該加5分。
你的得分是:________
如果得分為29-52,屬於色素沉著性皮膚(簡稱“色”型或P Type);
如果得分為13-28,屬於非色素沉著性皮膚(簡稱“非”型或N Type)。
04 皺紋VS緊緻
Q1. 你現在臉上有皺紋嗎?
A. 沒有,即使是在做微笑、皺眉、抬眉毛這些表情的時候也沒有
B. 只有當我微笑、皺眉、抬眉時才有
C. 是的,做表情時有,不運動到的部位也有少量的
D. 即使面無表情,也有明顯的皺紋
在Q2-Q7中,請根據你及你的家族成員與其他任何種族的人群的比較來回答(即不要僅僅與你自己所屬的種族相比,例如你是黃皮膚的亞洲人,不要只與同類的黃皮膚亞洲人比較,而應當根據你所知道的任何人種的同齡人比較)。對於你不知道情況的家族成員,儘可能的問問家裡的其他人或是找出照片來參考一下。
Q2. 你母親的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 不太清楚
Q3. 你父親的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 不太清楚
Q4. 你外祖母的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 不太清楚
Q5. 你外祖父的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 不太清楚
Q6. 你祖母的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 不太清楚
Q7. 你祖父的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 不太清楚
Q8. 在你過往所有的經歷中,是否曾經在一年當中連續2周以上持續日曬?如果有,請計算一下這些時間加起來總共有多長?(把你外出打網球、釣魚、打高爾夫、滑冰/雪等等的戶外活動時間都統計進去,要知道可不是隻有在海灘的日光浴才屬於日曬!)
A. 從不
B. 累計1-5年
C. 累計5-10年
D. 10年以上
Q9. 在你過往所有的經歷中,你是否在一年當中的無論任何季節日曬2周左右並使皮膚顏色變深?(當然,整個夏季的外出活動都要計算在內)如果有,有多少?
A. 從不
B. 累計1-5年
C. 累計5-10年
D. 10年以上
Q10. 根據你居住的地區,你所受到的日照屬於什麼程度呢?
A. 很少量,我住的地區以陰天為主
B. 有一些,我既在鮮有日照的地方生活過,也在日照比較多的地方生活過
C. 中度的,我居住的地方日照程度中等
D. 很多,我住在熱帶、南方或是日照時間很長的地方
Q11. 你覺得自己看起來幾歲?
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和大部分同齡人一樣
C. 比同齡人老1-5歲
D. 老5歲以上
Q12. 在過去5年中,你是否因為室外運動或活動有意無意地讓自己的肌膚被曬黑過?
A. 沒有
B. 一個月會有一次
C. 一週會有一次
D. 每天
Q13. 是否曾經嘗試過或經常進行“美黑療程”(一種通過模擬陽光來把皮膚曬成小麥色的儀器)
A. 沒有
B. 1-5次
C. 5-10次
D. 很多次
Q14. 在過去所有時間中,你抽菸(或被迫吸入二手菸)的數量?
A. 沒有
B. 幾包
C. 幾包至很多包
D. 我每天吸菸
E. 我不吸菸,但是成長在吸菸家庭,或是與總是在我身邊吸菸的人一同生活或工作
Q15. 請描述你生活的地區的汙染狀況
A. 空氣清潔新鮮
B. 除了一年當中的某些時候,這裡的空氣清潔新鮮
C. 有輕度汙染
D. 重度汙染
Q16. 請描述你使用下列藥物(或含這些成份的護膚品)的時間長短:維甲酸(即維A酸,如“維迪軟膏”),達芙文(Differin)等
A. 很多年
B. 偶爾用
C. 年輕長痤瘡痘痘時用過
D. 從沒用過
Q17. 目前吃水果蔬菜的頻率
A. 每餐都吃
B. 一天一次
C. 偶爾吃
D. 從不吃
Q18. 從過去到現在,蔬菜水果在整個飲食中的比例(果汁不算)
A. 75-100%
B. 25-75%
C. 10-25%
D. 0-10%
Q19. 你的自然膚色為
A. 深色
B. 中等膚色
C. 淺色
D. 很淺
Q20. 你的種族
A. 非洲裔美國人/加勒比人/黑人
B. 亞裔/印度/地中海人
C. 拉丁美洲/西班牙人後裔
D. 高加索人(白種人)
分值:
選A-1分,選B-2分,選C-3分,選D-4分,選E-2.5分
注意:如果你的年齡為65歲或大於65歲,總分應加上5分。
你的得分是:________
如果得分為20-40,屬於緊緻性皮膚(簡稱“緊”型或T Type);
如果得分為41-85,屬於皺紋性皮膚(簡稱“皺”型或W Type)。
閱讀更多 Cathy虹蟲 的文章