婦女一生有兩大轉折，一是青春期，另一個就是更年期。青春期，卵巢功能逐漸發育，分泌性激素，月經來潮，有了生育能力；而更年期，卵巢功能逐漸衰退，性激素分泌減少，生殖功能終止而絕經。它是中年到老年的一個過渡階段。
更年期綜合徵指絕經前後女性出現一系列症狀，如月經紊亂，陣發性潮熱汗出，急躁易怒，精神異常，全身痠痛，肌肉僵硬，失眠，健忘，頭痛頭暈，浮腫，陰冷等各種臨床綜合徵。
更年期女性卵巢功能下降，內分泌平衡狀態發生變化而出現一系列症狀。中醫稱絕經前後諸症。《內經》："六七三陽脈衰於上，面皆焦發始白；七七任脈虛太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。"
腎氣漸衰，天癸將竭，腎精不足，水不涵木以致肝熱內鬱，肝腎陰虛，精血不足，氣血陰陽失衡而發病。
飲食營養要平衡
對於女性更年期，如果症狀比較嚴重、突出，一般提倡藥物治療，同時進行心理疏導；大多數症狀相對輕微的，通過飲食可以有效改善相關症狀，無須藥物治療。在飲食方面更年期女性要注意，少食富含膽固醇高的食物，注意增加低脂食品。
限制食鹽、增加鈣鐵
每天食鹽攝入應控制在4克以內。更年期由於雌激素水平的降低，骨組織合成代謝下降，容易發生骨質疏鬆，因此要經常食用含鈣高的食品，如乳類及乳製品等。更年期婦女月經往往不規則，若失血過多容易導致貧血，因此要多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。
補充揮發油、生物鹼以及植物甾醇
揮發油、生物鹼以及植物甾醇在進入血管中，能有效的延緩衰老，目前在所有的食物當中，牡丹經寧含量最高，牡丹經寧中含有百分之10-百分之15。
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