吃可愛的甜點不會胖
輔食從什麼時候開始一天吃兩次？在哪個時間段吃最好？
嬰兒剛出生都是喝奶水的，但是當他們到了六個月大的時候，奶水就已經無法滿足他們的需要了，這時候就需要其他的食物來保證他們能夠更好的長身體，那麼一開始添加多少？什麼時候開始可以吃兩次？在什麼時候吃最好呢？
1、一開始的時候就可以每天吃兩次
剛開始加的時候就可以每天喂一到兩次，按寶寶的需要來。如果寶寶吃過一次但是過不了多長時間就餓了，那就可以喂兩次，如果吃過一次要過挺長一段時間才餓，那就喂一次，後面餓了那就餵奶。
2、什麼時候吃最好？
一般在白天吃最好，因為一開始接觸其他食物，可能會過敏，白天的話相對好處理。還有就是在寶寶睡醒之後喂，睡醒之後精神會好一點，更願意接受陌生的事物。
3、要慢慢的增加
輔食一般都是從稀到稠一點一點的加，適應一種食物之後再加另一種。
讓寶寶慢慢的接受其他食物會為他們的胃接受米飯打下一個好的基礎。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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在寶寶滿6月齡開始添加輔食的時候，就可以每天吃1-2次輔食，具體幾次可以根據寶寶的接受程度來安排。添加的原則是從少到多，從稀到稠，從細到粗，從單一到多元化。每種食材需觀察2-3天，如無過敏反應再繼續添加新的食材。
輔食在哪個時間段吃好？
通常我們選擇在上午和下午寶寶小睡後來吃輔食，一般這個時間段寶寶睡足了覺，精神好，心情也會很好，對輔食的接受度會更高。當然也可以根據自家寶寶的作息情況來調整哈，總之就是挑他心情愉悅的時候。
輔食的時間儘量安排在白天，因為如果寶寶發生過敏等不良反應，在白天相對來說好處理，再一個也便於觀察寶寶吃完輔食的各種狀態。
輔食如何安排
初期呢，主要以泥糊為主，吃的東西也並不豐富，可以上午給米粉，下午給果泥/菜泥等，或者換過來。等到吃了一些天寶寶逐漸適應輔食的節奏，可以上午給米粉+果泥，下午給米粉+菜泥/肉泥等。這個主要就是看寶寶的接受程度和是不是過敏就行了，如果寶寶對輔食興趣還不太高，那也可以選擇每天先給一頓，等適應了再加上來。
最後給大家兩個小提示：
- 一定要在輔食初期就有計劃的給寶寶來添加，例如食材的選擇，時間的選擇等。食材儘量搭配著添加，以保證儘快的多元化合理搭配起來。
- 給寶寶養成規律的作息和良好的進餐習慣，儘量坐餐椅，每天差不多的時間來安排輔食，一旦規律了寶寶接受度也會大大提高的，因為他知道到那個時間就該做那件事了。
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我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。
帥帥育兒
輔食從什麼時候開始一天吃兩次？在哪個時間段吃最好？我可以分享一些我的經驗：
我是一位職場媽媽，我家二寶現在6個半月了。我是從6個月的時候開始給我家二寶添加輔食的。
剛開始的時候每天喂一次強化鐵的米粉，選擇在上午十點到十一點之間喂。
一週後，開始給二寶添加蔬菜泥，我把胡蘿蔔、西蘭花、南瓜、菠菜一起蒸熟，然後再用料理機打成泥。
我一般都是早上上班之前把寶寶的輔食準備好，家裡人會在早上十點左右和三點左右各喂寶寶一次。
二週後，我就開始加入蛋黃、豆腐等和蔬菜一起打成泥，每天喂三次，早中晚各一次。
暉雪琳源
眾所周知，寶寶六個月開始添加輔食，添加輔食的原則是，從稀到稠，從少到多，從單樣到多樣。六個月的時候，每天就給一樣吃一次嚐嚐鮮，試下胃口，看下寶寶有沒過敏反應。
如果你是從寶寶6個月齡時開始添加輔食，那麼從7個月左右開始可以一天添加輔食兩次。添加輔食的時機、時間段、輔食的量都很重要。
接下來介紹一下開始吃2次輔食的時間和要點。
一天吃兩次，最好上午一次，下午一次。
例如10點第1次，14點第2次，2次間隔是3～4小時。考慮到過敏反應，上午吃新的食材，下午吃平時吃開的食材。
輔食的量，吃開的一如既往，新添加的食材第一次吃的量在3分之一左右開始逐漸增加。
每一次的量可以參考以下基準。
1.米或穀類：50-80g
2.蔬菜水果：20-30g
3.魚或肉：10-15g
4.豆腐：30-40g
5.雞蛋：蛋黃1個或全雞蛋的三分之一
6.乳製品：50-70克
上述第3～第6項要任選取一種的食材。因為這是基本的標準，所以要配合嬰兒的胃口和成長情況來調整。
這個時期給寶寶吃的輔食材料要以舌頭壓碎的硬度為基準。
一天中的第二次吃穀物、蔬菜、魚和豆腐等蛋白質組合比較理想。
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