寶寶吃飯困難，大多數都是源於父母或老人不願意撒手，總想著給寶寶餵飯。
實際上，當寶寶進入自主進食的黃金期，如果不能在這個階段養成獨立進食的習慣，以後想改就很難了。寶寶進入自主進食黃金期一般在8個月左右，會有這三個表現：
① 伸手去抓大人手裡的勺子或食物
② 搖頭或躲開大人送去的食物
③ 模仿大人吃飯時的咀嚼動作
如果寶寶有這三個表現，家長們就要儘量撒開手、放寬心，讓寶寶自己吃去吧。你只需要做好準備，打掃“一片狼藉”的餐桌就可以了！
獨立吃飯要求寶寶的手、眼、嘴高度協調，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協調、配合受大腦的指揮。
因此，為了讓寶寶更聰明，家長要培養寶寶獨立吃飯的好習慣。
其實，搞定孩子吃飯的問題，首先要搞清楚寶寶不願意吃飯的原因，畢竟小朋友和大人不一樣，還沒有形成明確的三餐飲食習慣和規律對飽飢也不夠敏感。
熊孩子為什麼不想吃飯
1
心情因素
寶寶不願意吃飯可能和他們的心情有關。在過度疲倦、興奮或者悲傷的狀態下，寶寶都會感覺不到餓而不想吃飯。
這個時候當家長的最好也不要強迫寶寶一定要吃飯，可能寶寶這個時候是真的吃不下去，強迫只會讓寶寶的逆反心理更強。
等寶寶的興奮或者悲傷勁過去，他自然會感覺到餓，也就會乖乖吃飯了。畢竟，寶寶和我們不一樣，心情不好的時候，一頓烤串兒並不能解決所有問題！
2
時間因素
要幫寶寶建立規律的三餐習慣和時間，別讓寶寶的嘴一天都閒不下來，也不能讓寶寶隨著大人的飲食習慣來，到點了就要給寶寶吃飯，越早養成規律和習慣越好。
寶寶飲食沒有規律，也沒有固定的進食時間，正常的胃腸消化規律被打亂，或者忽然沒有按照平時的飲食時間吃飯，寶寶自然就不會乖乖吃飯。
3
挑食
這裡的挑食是指有些寶寶確實對有些食物天生沒興趣，大人們也要對寶寶的飲食偏好儘量給予更多的理解，畢竟我們也有自己實在不願意吃的食物。
也要儘量去了解寶寶的偏好習慣，找到寶寶喜歡或不喜歡某種食物的原因，儘量去幫寶寶改善。
如果只是像不吃蔥蒜這種小問題或者固定某一種蔬菜或肉，對其他食物並不排斥的話，媽媽們要學會給予充分的理解。
而寶寶如果對於某一類食物都很抗拒的話，就不能由著寶寶性子來了，因為寶寶的成長需要均衡的營養補充。
這時候就需要我們多費些腦筋了。可以試著從味道、色澤、做法等等多方面去改善，找到寶寶最容易接受的方式。
比如，寶寶不喜歡吃肉的原因可能是肉太硬了咬不動，那媽媽下次可以把肉燉的時間更久，或者直接用高壓鍋燉熟以後再加到其他的菜裡，也可以把肉塊切得更小，更方便熟。
如果寶寶只是偶爾因為上面這三種或其他原因不吃東西或者吃得比較少，寶媽們並不用過分擔心。畢竟，大人也總有不想吃飯的時候，我們也不用太強求寶寶。
如果寶寶只是偶爾因為上面這三種或其他原因不吃東西或者吃得比較少，寶媽們並不用過分擔心。畢竟，大人也總有不想吃飯的時候，我們也不用太強求寶寶。
千萬別這樣妥協
如果寶寶總是不愛吃飯、需要大人追著喂、吃飯特別磨蹭。家長們首先就要先自我檢查一下，是不是給寶寶養成了一些不好的飲食習慣。
1
電視、手機、ipad不離手
有些家長會覺得餵飯難，如果在吃飯的時候讓寶寶把注意力轉移到電視、手機上，餵飯的時候寶寶就不會那麼抗拒。
雖然這一招屢試不爽，短期內確實能看到效果，讓寶寶乖乖吃飯。不過，這樣做不但會延長吃飯時間，而且，大多數時間寶寶都是含著飯，就是不嚼也不咽。也會讓寶寶更加無法自主進食，必須要喂到嘴邊才行。
所以，想讓寶寶吃飯不那麼困難，千萬別讓寶寶從小養成吃飯看電視、玩手機和ipad的習慣。
2
零食獎勵
很多家長面對不愛吃飯的寶寶，會選擇用孩子喜歡吃的零食或甜點作為吃飯的獎勵。
這樣做也許會讓寶寶“乖乖就範”，但大多數寶寶喜歡的零食並不健康也並不推薦給寶寶吃。
零食獎勵，也不會讓寶寶更加熱愛吃飯，只會讓孩子對零食更加渴望，更加欲罷不能！
如果寶寶不想吃飯，寶媽們完全可以尊重他的決定。可以等1-2個小時，等他餓了自然就吃了。
千萬別用吃零食作為不吃飯的交換條件或者獎勵。尤其是，不要在正餐前讓寶寶吃各種各樣的零食。寶寶的肚子就那麼大，可不能只用來裝零食。
讓寶寶從小愛上吃飯
如果能讓寶寶從小就愛上吃飯，除了儘早放手，讓孩子學會自己吃飯以外，這幾招也很管用哦~
1
成為“做飯小助手”
不要覺得廚房是一個多危險的地方，寶媽們可以在確保安全的情況下，讓寶寶參與制作他的飯菜。根據年齡不同，可以讓他試著做一些哪怕很簡單的工作。
比如，可以讓寶寶放調料、食材、淘米、一起揉麵、按電器的開關等等。
給寶寶充分的鼓勵，要讓他覺得自己做了很了不起的事情，有了他的幫忙才能做出好吃的飯菜。這樣寶寶的參與感很強，對他的勞動成果就更加感興趣，對於吃飯就不會抗拒。
2
和寶寶一起吃飯
家人一起吃飯時光對寶寶來說也是很重要的，可以在吃飯的時候經常告訴他健康的飲食是什麼樣的，做孩子的榜樣，當你大口吃飯的時候，寶寶也會通過觀察你的行為去模仿。
在全家一起吃飯的時候，大人們也不要自顧自地聊天，要多和寶寶溝通，讓他的參與感很強，不要把他晾在一邊，讓他覺得吃飯是一件無聊又孤單的事情。
有的時候，我們也要學會把孩子當做大人一樣看待。我們也不喜歡一個人低頭乖乖吃飯，要重視和他的每一次相處的時光，讓他覺得全家人在一起吃飯是一件有趣的事情，而不是讓他自己擺弄餐具和食物。
3
讓食物更有趣
1、嘗試新的食材
隨著寶寶年齡的增長，可以給他的三餐增添更多選擇，經常讓他吃一些以前沒有吃過的食材，也許某一樣寶寶就會特別鍾情！
2、變換新的做法
即使是一些寶寶以前不願意吃的食材，寶媽們不一定完全放棄。嘗試用一些不同的做法，不同的烹飪方式等等。
比如可以把雞蛋變成炒雞蛋、蒸雞蛋、雞蛋湯，甚至是雞蛋餅。時間長了，寶寶就不會那麼抗拒一些原來不喜歡的食材。
對於比較抗拒某種蔬菜或水果的寶寶來說，寶媽們一定要善用料理機。把寶寶不愛吃的食物用料理機打成泥，混到土豆泥、三明治或者果汁裡。可以確保寶寶攝入一些必須的營養成分。
3、玩出新的花樣
寶寶對於一些五顏六色、好看的食物都不會特別抗拒，寶媽們可以嘗試做一些“卡通兒童餐”，讓寶寶看見食物就覺得很驚喜，自然就不會特別抗拒。
也可以在飯菜出鍋前，弄一個漂亮的擺盤或者選擇一套寶寶喜歡的卡通餐具，讓吃飯變成一件賞心悅目的事情。
4、滿足他的喜好
對於寶寶喜歡吃的食材，可以變換不同的做法。雖然，寶寶也有可能只鍾情於固定的某一種吃法。
不過，寶寶喜歡也別天天給孩子做，再好吃的東西天天吃都會吃膩~
芽芽媽有話要說
和寶寶吃飯的較量，寶媽們要做好打持久戰的準備。對於年齡小的寶寶，只要注意好習慣的養成和避免常見的壞習慣，隨著年齡的增長，吃飯並不是一件難事！
而對於已經吃飯難的寶寶，在孩子吃飯的時候更不要催促、申斥，而要用興趣、鼓勵和耐心去引導，必要的時候，不吃就不吃，推遲1、2個小時吃飯寶寶並不會餓壞。
最後，祝所有的寶寶都能好好吃飯、快快長大，學會照顧操心無數的老媽媽！
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