一分鐘跳繩，你能跳多少下？100下是不是覺得很多？在滄州市運河小學，很可能幾個小學生就能當場“秒殺”你。運河小學的跳繩隊在滄州可謂當之無愧的“明星社團”，成立七年來拿冠軍拿到“手軟”，孩子們更在跳繩的練習中收穫了自信與友誼。
快得繩子彷彿“隱了形”
“加快速度，還有20秒！”每天一到上午大課間，滄州市運河小學體育老師代文強就會帶著跳繩隊的孩子們到操場上集訓。單搖、雙搖、雙人單搖、花樣跳……小小的跳繩在他們手中玩出各種花樣，看得人眼花繚亂。
幾位種子選手現場給記者露了一手。任相丞表演了30秒單搖，兩隻腳像馬達一樣噠噠噠響個不停；雙腳孫笠鈞的雙搖，跳起來繩子彷彿自動隱了形；張雨晗伴隨動感的音樂來了一段花樣跳繩，十幾種花樣跳一氣呵成；張珊和焦一芳的雙人單搖，步伐一致，配合默契。
怎麼能跳得這麼快？體育老師代文強說，一要動作協調能力強，二來繩子也很關鍵。記者看到，比賽專業繩是直徑為1.5~2毫米的鋼絲繩。“繩子細是為了減少摩擦，提高速度。”代文強解釋，每條繩子都會根據選手的差異而有所不同。除此之外，平時大家跳繩時用的繩子，踩在腳下拉起來，長度只到胸口，選手們的繩子拉起來一般只到髖關節位置，“所以我們的選手一般會選擇半蹲姿勢，這樣能夠縮短空間距離，減少搖繩擺動幅度，加快跳繩的速度。”
跳繩隊冠軍拿到“手軟”
滄州市運河小學跳繩隊成立於2012年底，當時只訓練了半年就參加了運河區首屆跳繩比賽，以總分150多分的成績一舉奪得第一名，領先第二名70多分。截至目前，運河小學跳繩隊曾奪得滄州市運河區跳繩比賽的“五連冠”，還在全市跳繩比賽中獲得過兩次第一、一次第二和一次第四名的好成績。
最令人驕傲的是，2018年11月份，運河小學跳繩隊參加了2018~2019年全國跳繩聯賽（固安站），在與來自北京、天津、山東、廣東等地的38支代表隊的角逐中，每個參賽項目均有所斬獲。集體項目中，4名選手奪得兒童甲組男子組4×30秒單搖接力第一名；在個人項目中，任相丞、孫笠鈞包攬了兒童甲組男子30秒雙搖比賽冠亞軍，張雨晗在個人自選花樣中級比賽中獲得第二名， 梁新洋在兒童甲組男子組三分鐘速跳比賽中獲得第四名……
成績輝煌，跳繩隊聚攏了不少人氣，很多同學慕名而來求加入，現在跳繩隊已從當初的20多人發展到了50多人。“這還不算三年級以下的預備隊員。”代文強笑著說，同學們對跳繩隊的認可，也給了他和隊員們極大的動力。現在一到集訓時間，同學們都會刻苦認真地訓練，卯足勁兒準備在大型賽事上一展身手。
跳繩會是一輩子的愛好
讀六年級的任相丞是在三年級時加入跳繩隊的。“以前校長總在全校同學面前給他們頒獎，我看了特別羨慕，就千方百計要加入他們。”如今，任相丞已是跳繩隊的主力，多次奪得冠軍，前不久還接受全校小記者的採訪，心裡甭提多高興了。
張雨晗的個人紀錄是30秒單搖175個，被隊員們稱為“小老師”。如今在他的帶動下，已經有好幾名同學實力與他不相上下。張雨晗說，為了練好花樣跳繩，他不僅跟隨滄州市的花繩老師胡軍學習，還通過參加全國跳繩訓練營向世界冠軍學藝。“我喜歡跳繩，它讓我學會了不斷挑戰自我。”
“跳繩能減肥。”小女生張珊笑著說，自己練習跳繩後瘦了不少，美了不少，也自信了不少，她經常會向周圍的人介紹跳繩的好處。
雖然不少隊員馬上就要小學畢業了，但孩子們表示，跳繩是他們一輩子的愛好，即使上了初中，也會堅持跳下去。
閱讀更多 燕趙都市報 的文章
