此菜,鋅是豬肝的6倍,鈣是牛奶的12倍,兒子吃嗨了

春天不知不覺已經過了一個多月了,春天一到孩子就吵著要我給他做排骨燉千張,排骨和它一起燉,吃起來非常香,提高免疫力和智力,增加鈣吸收,很多人不知道,真是不懂吃太可惜了。這道菜我家隔幾天就會做一次,孩子怎麼吃都不夠,喜歡吃的朋友們可以和我一樣,燉上一大鍋,給孩子給家人吃,既好吃又有營養,一舉兩得。下面我把做法和做的時候的小技巧告訴大家,只要大家按照我的方法做,保證大家都能做出好吃的排骨燉豆腐皮。

此菜,鋅是豬肝的6倍,鈣是牛奶的12倍,兒子吃嗨了

【食材】:排骨,豆腐皮,蔥薑蒜,白酒,胡蘿蔔,青蒜等

1.準備5斤豬小排,洗淨後用刀剁成小塊,然後放在盆中,倒入溫水浸泡15分鐘,然後再用手捏一下里面的血水反覆清洗乾淨備用。

2.準備一塊姜切成薑絲,小蔥洗淨腕成小蔥結,捏出蔥薑汁,在洗淨的排骨裡撒上適量的食用鹽,倒入蔥薑汁,抓勻後醃製20分鐘左右。

3.準備一張千張,也就是豆腐皮,切成小片,再將每一個小片腕成小結,準備一個胡蘿蔔切成小塊,青蒜苗洗淨切成段,大蒜去皮拍散備用。

4.起鍋燒火,放入幾塊冰糖炒出糖色放在碗中備用。

5.另起鍋燒油,油熱後下入薑片,少放點幹辣椒,也可以不放,2片桂皮以及香葉,炒出香味後倒入排骨,開中火翻炒,收幹排骨的水分,炒出香味後加入一勺豆瓣醬,再倒入適量的高度白酒去腥,蓋上蓋子把水燜幹後再倒入適量的溫水,然後再將排骨和湯汁倒入砂鍋中,加入幾粒白糖,再倒入剛才炒好的糖色,蓋上蓋子開中火燜20分鐘。20分鐘之後打開蓋子倒入打好結的千張和胡蘿蔔,翻拌均勻之後繼續蓋上蓋子燜20分鐘左右,然後再放入拍好的大蒜,開大火煮出蒜香味,再倒入適量的澱粉水,開大火收一下湯汁,撒上青蒜苗或者香菜後即可上鍋食用。

此菜,鋅是豬肝的6倍,鈣是牛奶的12倍,兒子吃嗨了

【排骨燉豆腐皮小技巧】

1.排骨我沒有進行焯水,是因為保留排骨鮮嫩的口感,直接到入溫水,兩手把血水捏出來就可以了,這樣做的排骨更鮮美。

2.排骨在燉之前一定要醃製一下,這樣做出來的排骨更入味。

3.燉的時候放點高度白酒 一是可以去腥,二是放白酒燉出來的排骨更香更軟爛。

4.嫌麻煩的朋友可以不熬糖色,放點老抽也是不錯的。

此菜,鋅是豬肝的6倍,鈣是牛奶的12倍,兒子吃嗨了

春天孩子就饞此菜,鋅是豬肝的6倍,鈣是牛奶的12倍,兒子吃嗨了,這就是我帶給大家的排骨燉千張的做法,色香味美,營養豐富,孩子非常喜歡吃,排骨和它一起燉,不但提高免疫力和智力,還可以增加鈣吸收,不懂吃太可惜了。非常值得推薦的!

歡迎關注安倫美食屋,經驗共享你我他,您要覺得好就點下贊,要是有用就收藏下,要是不對的地方歡迎留言或者評論,您的輕輕一點是對我付出的肯定,謝謝大家,最後祝大家生活愉快!


分享到:


相關文章: