伊藤英明
保護視力，重點不在眼睛，而在肌肉。
眼睛看遠、看近都要通過一個叫做“睫狀肌”的肌肉調節，如果感覺眼睛看不清的時候，就說明這個肌肉的調節作用變得很弱了。
而戴眼鏡就是用鏡片來暫時解決這個肌肉不調節的問題。
通過練習眼周圍的肌肉，可以促進眼睛周邊的循環來幫助恢復視力、並且解決眼睛腫痛、流淚、癢等問題。
1，放鬆，眨眼睛。
2，眯眼睛，稍微用力，以眼睛覺得痠痛為佳。
3，視線上下移動，喚醒睫狀肌，向上看時要用力，一直看到邊兒，這時會覺得眼睛裡面、後面痠痛，很不舒服。
4，視線左右看，用力。看到邊兒的時候，會覺得眼睛後面痠痛。
5，視線劃正方形，一樣用力。動作不要太快，要讓眼睛酸脹為宜。
6，視線劃圈，動作加快，用力，眼睛酸脹。
7，遠近焦點轉換。豎起食指，讓手指在眼前快速遠近移動。
8，最後，搓熱雙手，放眼睛上，讓眼睛在手心裡感受溫暖和黑暗，然後拿開雙手。
好多戲曲演員年近古稀，眼睛依然炯炯有神，不是帶了美瞳，都是用類似的方法在鍛鍊眼睛。
中醫對近視的認識：
中醫認為，近視的原因包括先天遺傳和後天環境。也有兩者共同作用的原因。
【1】先天稟賦不足
《審視瑤函》說：“稟受生成近覷”。因先天的不足導致後天的近視，多是肝血、腎水、或心陽方面的不足。
【2】久視傷血，肝血過度耗損
《素問.宣明五氣篇》說：“久視傷血、久立傷骨、久臥傷氣、久行傷筋、久坐傷肉，是謂五勞所傷。”
肝藏血，在竅為目。眼睛需要肝血的充養，久視耗傷肝血，則會使視力下降。
【3】陰陽失調，陽氣不足而神光不能發越於遠外。
《古今醫統大全》：“目能近視，知其有水；不能遠視，責其無火，法宜補心。”
《醫崇金鑑》：“近視清明遠視昏，陽光不足被陰侵。”
（1）揉攢竹
300次左右，用力要均勻柔和。
（2）按睛明
300次左右，用力均勻柔和，酸脹為度
（3）按揉四白
操作、次數同上。
（4）按揉風竹、天柱骨
現代人無論是學習還是看手機，睫狀肌都經常處於同一個狀態，久而久之就會近視。而人年齡大了，機能退化就遠視了。以上方法都能很好的解決類似問題。
如果懂穴位的，還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽兩個穴按壓，增加效果。
臨床中高度近視因此而提高視力的例子有很多，凡事貴在持之以恆。
梁靖梅
具體要看一下孩子的病例詳細分析。
1，如果孩子是真性近視，需要配鏡矯正，堅持戴鏡是最好的方法，還要注意多戶外運動，綠色飲食。多吃黃顏色的食物，橘子橙子，玉米蛋黃。綠色蔬菜。
2，如果孩子有弱視問題，是可以提升戴鏡視力的，通過精準訓練穿珠子，單眼弱視要遮蓋訓練，弱視治療儀，中醫梅花針方法，耳穴方法等都可以提升戴鏡視力，調理弱視。
用戶97966047149
1.寫字,畫畫的時候注意要以正確的姿勢來書寫或畫畫
2.每當看手機或者電腦,電視超過一個半小時,記得放下手機,電腦,站到室外向遠方觀看一會,不要經常熬夜.
3.可以到野外呼吸新鮮空氣,享受大自然給我們帶來的快樂
4.多喝一些明目茶,比如決明子,薄荷之類的醒目的良品.
