什麼樣活得最幸福，大部分年輕人會回答金錢、名聲，為了這些，我們努力奮鬥，拼命工作，要想生活更好，似乎這是我們所知的一條道路。可是這樣真的能活得幸福嗎？沒有人能準確地告訴我們。
於是，哈佛大學做了一項為時75年的研究。1938年起，研究者追蹤了724位青少年男性，他們一半來自於當時哈佛大二年級的學生，一半來自於波士頓最貧窮的區域。這75年間，研究者們換了一代又一代，但是研究從未停止。他們年復一年詢問參加者們的工作和家庭以及健康狀況。
這724位青少年男性長大後進入了各行各業，工人、泥瓦匠、律師、醫生，甚至美國總統，也有的成為了酒癮者、精神分裂症患者。研究者通過對他們及其妻子和孩子進行訪談，發放調查問卷，獲取醫療記錄等途徑研究他們的生活。
從這項長達75年的研究中，得出了一個非常清晰的信息：幸福完全和財富、名聲或者拼命工作無關，只有良好的關係才能讓我們更快樂，更健康。事實證明，身體更健康，生命更長壽，大腦功能退化更慢，對自己的生活更滿意，覺得更幸福的人，無一例外和家庭、朋友和周圍人群連結更緊密。
關於“關係決定人生的幸福”，哈佛科學家進一步總結出三大結論：
第1個結論：社會關係對人類是有益的，孤單寂寞有害健康。
和家庭成員更加親近，更喜歡和朋友鄰居交往的人，比離群索居的人更加健康快樂長壽。“孤立”的人往往不快樂，人到中年時，他們的健康指數和大腦功能也下降得更快。
第二個結論：我們真正需要的是有質量的關係。
只有和諧溫暖的關係，才會帶給我們莫大的幸福。衝突不斷的關係，對我們的幸福沒有任何幫助。
第三個結論：幸福的婚姻不但保護我們的身體，還保護我們的大腦。
決定研究對象幸福程度的，並不是年輕時候的健康水平，而是他們對於婚姻生活的滿意程度。
在這724位男性中，很多人從一開始，還是青年的時候，就和我們現在一樣，相信財富、名聲和成就才是幸福的基礎，然而經過75年的研究發現，那些發展得更好的，是那些願意把精力投入到家人、朋友和周圍人群中的人。
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