春天來了，關注我們吧！！
上週州城在溫暖中度過
本週週一、週二
氣溫還將繼續攀升
最高溫在17℃左右
給力到讓部分市民覺得暖氣有點沒必要了
不過
別小看冬春交替時的天氣套路
週三是驚蟄節氣
將有一股較強冷空氣侵襲我市
氣溫明顯下降
正應了那句俗語
“驚蟄刮北風,從頭另過冬”
提醒大家還是要注意保暖
好消息是在冷空氣的影響下
我市霧霾消散
空氣質量將明顯好轉
天
氣
周
報
預計未來一周天氣以多雲到晴為主，無雨雪天氣過程。6 日受一股較強冷空氣影響，東北風 4～5 級陣風7級，氣溫下降 6℃左右；最高氣溫 17℃，出現在 4 日和 5 日，最低氣溫-3℃，出現在7日早晨。
春季健康飲食小常識
1、春季飲食應養肝為先
按中醫觀點,春季養陽重在養肝。在五行學說中,肝屬木,與春相應,主升發,在春季萌發、生長。中醫認為,春在人體主肝,而肝氣自然旺於春季。如果春季養生不當,便易傷肝氣。為適應季節氣候的變化,保持人體健康,在飲食調理上應當注意養肝為先。
2、春季飲食應多喝水
飲水可增加循環血容量,有利於養肝和代謝廢物的排洩,可降低毒物對肝的損害。另外,適當的補水對腺體的分泌大有好處,尤其是膽汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶,可有助於散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣生髮,鬱滯疏散。而適量飲茶,還可提神解困,但春季不宜貪冷飲。
3、春季飲食應清淡
春季到來,應由冬季的膏粱厚味轉變為清溫平淡,飲食宜溫熱,忌生冷。在動物食品上,應少吃肥肉等高脂肪食物,因為油膩的食物食後容易產生飽腹感,人體也會產生疲勞現象。胃寒的人可以經常吃點姜,以驅寒暖胃。
4、春季飲食應少食氧化食物
所謂氧化食物,是指那些富含過氧化脂類化合物的食物,油炸類食品、方便麵、漢堡包等為其代表。這些食物能在人體內發生氧化反應,損害腦血管壁,使腦血管變窄,對大腦的生理活動產生不良刺激。
5、春季飲食應減少致癌物的攝入
熟肉製品食用方便,口味也不錯,你可能更喜愛熟肉製品。不過,這樣你將犯下攝入亞硝酸鹽的錯誤。因為在製作熟肉製品過程中,要添加亞硝酸鹽,目的是防腐。但亞硝酸鹽一旦進入人體,就可分解成具有強烈致癌作用的物質亞硝胺,威脅健康。
6、春季飲食應多食綠色蔬菜
蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜,維生素與胡蘿蔔素含量越多,反之就越少。按此規律排出的順序是:綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富含鈣質,葉酸與維生素C的含量也很高。
具體預報
今天夜間到明天白天，多雲間陰，南風轉東北風3～4級，最低氣溫5℃，最高氣溫17℃。
6日，多雲轉晴，東北風3～4級轉4～5級，陣風7級，最低氣溫4℃，最高氣溫12℃。
7日，晴轉多雲，東北風3～4級轉南風2～3級，最低氣溫-3℃，最高氣溫12℃。
8日，多雲，南風3～4級，最低氣溫1℃，最高氣溫14℃。
9日，多雲，南風3～4級，最低氣溫3℃，最高氣溫15℃。
10日，多雲，南風2～3級，最低氣溫1℃，最高氣溫17℃。
11日，多雲轉晴，南風轉北風3～4級，最低氣溫5℃，最高氣溫16℃。
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