每個人光鮮亮麗的背後都有著不為人知的努力，就像今天小編要為大家介紹的這個人物，他的名字叫做李燦，屬於國家級健美操運動員。其實在沒有成功之前，他只是一個落魄的打工仔，每天為衣食而打拼著，今天咱們就來看看他的成功之路。
他現在的身材可以說是十分完美了，光看他的肌肉很難與之前的他聯繫起來，巧克力腹肌、完美的倒三角，哪裡還有一點之前的影子。李燦現在的人生是成功的，他說這一切都要歸功於健身，假如六年前的他沒有接觸到健身，或許他現在和以前並沒有什麼區別。
李燦在2005年小學畢業，小學畢業後他沒有繼續上學，而且選擇去少林寺學習武功。這當然遭到了家裡人的反對，不過他並沒有妥協。回來後的他工作並不如意，一個偶然的機會他接觸到健身。雖然習武的他有著很好的健身底子，但是他是一個小胖子。並且健身和習武還是有著很大的差別的，所以在健身方面還是一個小白什麼都不懂。
雖然對健身很陌生但是並沒有阻撓到他健身的心，在一段時間後他成功減肥到標準身材。他並沒有止步於此，依然堅持健身，現在的他已經成為了擁有八塊腹肌的男神。
終於他從一個普通的打工仔，逆襲成了國家健美操運動員，這其中受了多少苦或許只有他自己知道吧。不僅如此，在健身期間他還交到了很多好朋友，並且建立了深厚的友誼，大家相互交流健身心得，這也為他帶來了極大的幫助。看完他的轉變，你是否也想開始自己的健身之路呢？
或許每個人都有不同的目標，不管你只是單純的為了自己的健康，還是想要減去厚厚的脂肪，或者是為了擁有完美的身材曲線。這些都是需要強大的毅力去支撐的，只有堅持了才能成功。這裡小編為大家推薦幾個健身動作，大家可以試一試鍛鍊一下，會對你有幫助哦！
1、三角肌後束
目標肌：背部肌群
2、平板臥推
目標肌：胸部肌群 三角肌
3、上斜板啞鈴夾胸
目標肌：肩袖肌群 胸大肌
4、俯臥撐
目標肌：肩袖肌群 胸大肌
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