部分人在小便的時候出現泡沫，就害怕得寢食不安，擔心自己的腎臟有問題。其實不是這樣的。小便的時候泡沫多，大多數時候是生理性的、偶然發生的。
那麼，出現尿泡沫又是代表什麼徵兆呢？
首先，小便時候的泡沫是怎麼形成的呢？
在正常情況下，人的尿液表面張力是很強的，不容易形成泡沫，但當尿液中含有一些有機物質和無機物質，從而削弱了其表面張力的時候，人在小便時就容易出現泡沫。因此，尿液中有蛋白則容易有泡沫出現，但尿液中出現泡沫卻不意味著其中含有蛋白。
其次尿液中含有的有機物質不一定是蛋白，人體內攝入過多的油脂或肉類食物的時候，也容易形成尿泡沫。還有一種情況，則是當人的血糖含量過高的時候，人在小便的時候也易出現泡沫。就像糖尿病患者在小便的時候，也經常會出現尿泡沫的現象，那是因為患者的尿中雖沒有蛋白，但卻含有尿糖導致的。
當人的體內含有過量的有機物或者糖分的時候，都容易發生尿泡沫的情況。這個時候，人們就要多多地改善自己的飲食規律，而不是過分地緊張憂慮。
值得注意的是，當小便中浮現許多氣泡，氣泡體積大且持續的時間比較長，不易消散時，這樣的尿液則有可能是蛋白尿。應該引起人們的重視。另外，人們若長期出現尿泡沫的情況，也應該及時到正規醫院做相關檢查，通過更多的臨床症狀和化驗指標來確診。
事實上，除了觀察通過尿泡沫的現象來判斷自己身體處於哪種狀態，還可以通過觀察尿液的透明度來判斷。
正常情況下，人們排出的尿液是透明澄清的。若尿液呈現的是渾濁，伴有不明物質時，人們則需要改善自己的飲食，併到醫院進行進一步檢查。當然，人們也可以通過聞氣味來判斷。
如何避免或者減少尿泡沫的情況呢？
主要有以下幾方面需要注意。第一、人們在生活中要注意少吃生冷重口味、辛辣刺激的食物，多喝水。
第二、適當的運動可以增強身體免疫力，預防疾病的發生。多在太陽底下鍛鍊身體、排出體內的毒素、促進血液循環。
第三，時代在快速發展，人們也揹負著多方面的壓力在努力打拼。但保持良好的心情也是預防疾病的關鍵之處，適時地調節自身壓力可以促進身體的新陳代謝。
最後，也是最重要的一點，生活作息規律，不熬夜不長時間使用電子產品等習慣對人們的身體健康也是有幫助的。
閱讀更多 39養生必知道 的文章
