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男性補鋅對懷孕有什麼幫助嗎？
我們知道女人要懷孕的話，首先必須有男人的精子與女人的卵子相結合。所以男人想要當爸爸，精子必須健康而有活力。
但是由於現代生活節奏快，再加上環境的汙染、水質的汙染和食物的汙染等因素讓很多男性精子活力欠佳，對受孕造成了阻礙。
為了孕育一個健康聰明寶寶，男性提高精子質量和精子活力勢在必行。
男性補鋅可以提高精子活力嗎？
1.男性補鋅是提高精子活力的非常好的辦法。
2.男性補鋅除了能夠提高精子活力以外，還能提高精子的數量。
3.男性補鋅可以縮短液化時間，幫助精子游動以促進精子與卵子的結合，促使更好的受孕。
那麼，補鋅的食物有哪些呢？
瘦肉、雞肉、羊肉、動物肝臟、牡蠣、鯧魚、黃魚、沙丁魚、雞蛋、牛奶、蘋果、香蕉、花生、核桃、黃豆、銀耳、芹菜、小米、大白菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、茄子、紫菜等很多食物都含鋅。
準爸爸要補鋅的話，一定要做到食物多樣化和新鮮化。除了飲食營養以外，備孕夫妻還要保持樂觀積極的心態和有規律的生活習慣。最後祝大家心想事成！
文海撈夢話育兒
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，是我們人體必不可缺的微量元素之一。 
鋅不足，腦垂體會受到影響，導致男性性功能低下，性慾下降，精子數量減少還會導致前列腺中的酶活性發生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運動。導致男性精液中精子數減少，甚至無精子，體內鋅不足，應該常吃點海產品，還有魚、豬肝、牛肉、紫菜、芝麻、花生等等。
補鋅可以提高精子質量，隨著生活環境的惡化，男性的精子活力下降已經是很常見的問題，影響到生育的能力。鋅元素在男性的睪丸、精液中含量非常豐富，參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程，通過補充鋅能有效提高精子活力。隨著精子數量降低，其精液鋅也隨著降低，補鋅可縮短精子液化時間，幫助更好的受孕，可以提高性功能及精子的質量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男性不育可以適當補充鋅元素食品。懷孕存在困難的夫婦通過補鋅就能順利懷孕，但是補鋅過度也可造成傷害，主要有是削弱其免疫功能。所以，補鋅要在醫生的指導下進行，需要適量。
補鋅的食物 牡蠣、蘋果，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等。豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿蔔、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。富含鋅的食物主要還有瘦肉、動物肝臟等動物類食物。
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木子媽媽育兒堂
男性補鋅對懷孕還是挺有好處的，畢竟補充鋅是可以提高精子質量的，精子好，才能有更大的幾率懷上寶寶，男性想要早日當爸爸，最好要補鋅來提高精子的質量。補充鋅，男性就不會出現少精、無精、弱精等現象，也就不會影響到懷孕了。
補鋅的話可以吃一些含鋅的食物，
列如大豆、牡蠣、豬肝等，都是食物中含鋅比較高的。當然這些並不足以滿足準備要孩子的男性，因為食物中的鋅只能滿足日常消耗，並不能滿足想懷孕之前的小號，所以要吃一些鋅劑來補充身體所需，現在市面上的鋅劑質量差距不一樣，但是含蛋白鋅的鋅劑是現在最容易讓人體吸收的，可以吃一下育元片來滿足懷孕前男性對鋅的需求。
生活習慣要注意
平時也要多進行運動，跑步、游泳、打羽毛球都是可以的，鍛鍊身體是沒有壞處的。還要切記不要穿緊身褲，緊身褲容易讓精子的生存環境升高，降低精子質量。還要戒菸戒酒、早睡早起，養成這些良好的生活習慣，讓身體處於健康有活力的階段，讓懷孕陳宮的幾率變得更大！
鋅是有用的，所以要適量的，合適的補充。好了，希望您能早日好孕！
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在外國的實驗研究中發現，食物鋅的攝入量，對於男子精液的含鋅量沒有影響，但是當鋅的攝入量達到最低標準時，射精量會明顯減少。
2013年國家推出的膳食推薦攝入量，鋅的推薦攝入量是12.5mg/d，而食物獲取鋅是最安全最可靠的途徑。鋅含量豐富的食物來源包括：貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟
下面告訴大家幾種每100克食物的含鋅量（mg）:生蠔71.2，海蠣肉47.05、小麥胚粉23.4，扇貝11.69，豬肝5.78，牛肉（瘦）3.71，豬肉（瘦）2.99。
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鋅能增加男性荷爾蒙，海產品有點含量，堅果也有，小麥胚芽含量比較高！包括那些主性別不明確的男性女性。
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鋅元素參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程，對於備孕的男性朋友來說是有著非常重要的意義的，男性通過補充鋅能有效提高精子活力。最好能在專業醫生指導下服用鋅補劑，日常可以在飲食中適當增加堅果類、瘦肉、動物肝臟等食物
潘慧貞大夫
您好，男性缺鋅會導致免疫力低下、精子變少、精子活性變弱，精子畸形等等，嚴重的會導致男性不育。鋅可以合成人體抗氧化酵素的必要營養素，同時也能提高人體的免疫力。
建議處於備孕期的男性平時多吃一點牡蠣、牛羊肉、黑魚、泥鰍、南瓜子等食物。
西醫的說法不可靠。
