這似乎是一個全民焦慮的時代。焦慮的原因各種各樣：學業，工作，房子，結婚，但歸於一句話就是：生活壓力太大。
- 做自媒體的朋友，看到每天的朋友圈裡又被別人的熱文刷屏，自己又要絞盡腦汁跟熱點、快速出稿，粉絲增長又遲緩了，會焦慮；
- 創業的朋友，看到今天又是哪個競品拿到了融資，哪個大佬準備進軍這個行業，市場的風向變了，會焦慮；
- 當經理人的朋友，看到物價和房價一直上漲，只有收入不漲，行業不景氣，想轉換行業卻沒有頭緒，會焦慮；
這個時代，一切的節奏都變得太快。
所有人都在說：早點買房，越晚買就越虧；所有的媒體都在渲染90後、95後的成功創業者，彷彿如果你出生得早，就已經輸在了起跑線上；所有的社交網絡都在傳播「月入十萬是什麼體驗」「如何才能實現財務自由」，讓你覺得，自己每天還要上班工作，就是一種失敗。
其實，這正是焦慮的根源。
每個人都有一個最基本的需求，就是追求「穩定」。小到我們自己的內心，我們的認知和信念，大到我們接觸到的信息，我們可控的事物，我們周邊環繞的世界……我們都會希望它們是穩定的，一致的，可控的。這樣我們才會感到安定。如果這種穩定被打破了，會發生什麼呢？我們會先感到無所適從，然後是恐慌，會懷疑自己的生活偏離了正規。而在這個基礎上，當我們發現，我們對這種「不穩定」無計可施，沒有辦法去進行把控時，我們就感到了焦慮。
那麼，如何克服焦慮呢？
1、已經發生或不可避免的事情。
學會接受現實，學會止損，學會放下，是抗壓的第一步。而大部分普通人在這個環節上會糾纏不清。
比如你炒股，虧了20萬，買理財，被坑了20萬，你很憂慮，你想賺回來，你想翻本，完了，這就越陷越深。學到教訓，然後回頭重來，不要去糾結已經發生和不可避免的事情，一切向前看。無論情感，事業，還是金錢，都要有止損的決斷。報復，逞強，為了一時的憤憤不平而投入更多，是人類最容易犯得愚蠢錯誤。
2、只是臆想中的可能性。
我們常常憂慮未來，中國有句古語，杞人憂天，天塌了怎麼辦，地球炸了怎麼辦，為一些小概率事件做預案是可以的，但無需過度憂慮這樣的事情發生。舉個容易理解的例子，比如我們出去旅遊，隨身攜帶一些創可貼以防萬一是可以的，買一份旅遊保險是可以的，但是不是要憂慮，完了，受傷怎麼辦，出車禍怎麼辦？不會的，我們是興高采烈出去的，做出這樣的準備不代表我們憂慮苦惱。職場也應如此，有些事情你可以提前做一些準備，比如多增進技能，開拓視野，增加影響力，以增加在職場的競爭力，但無需過度憂慮那些尚未發生的可能性事件。更不要給自己加戲，職場上因為上司領導的幾句話，一個眼神，一個沒有達到預期的業績考核成績，就腦補了一整部相當於甄嬛傳容量的宮斗大戲，開始自怨自艾，顧影自憐，這就沒救了。
其實我們想想，為一些臆想中的可能性去煩惱，是不是不值得。
最後，想起了一句話：“畢竟，所有的焦慮，都是因為我們想得太多，而做得太少。”所以要想解決焦慮的問題，還是讓我們自己變得更加強大吧，加油！
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