日喀則市地處中國西南邊陲、西藏自治區西南部，南與尼泊爾、不丹、印度三國接壤，西銜阿里地區，北靠那曲地區，東鄰拉薩市與山南地區。經緯跨度在東經82°00′至90°20′和北緯27°23′至31°49′之間。全市國土面積18.2萬平方公里，東西長800公里，南北寬220公里。
地形地貌
日喀則風光(2)
日喀則大體處於喜馬拉雅山系中段與岡底斯－念青唐古拉山中段之間，南北地勢較高，其間為藏南高原和雅魯藏布江流域。日喀則地形複雜多樣，基本上由高山、寬谷和湖盆組成，平均海拔在4000米以上。
橫亙全境南部的喜馬拉雅山是世界上最年輕最高大的山系，平均海拔在6000米以上，高峰林立，萬山叢生。在日喀則8000米以上的山峰有5座，即珠穆朗瑪峰、洛子峰（8516米）、馬卡魯峰（8463米）、卓奧友峰（8201米）、希夏邦瑪峰（8012米）。其中位於日喀則與尼泊爾邊界上的珠穆朗瑪峰是世界第一高峰，海拔8848.13米，雄居世界之巔，昂首俯視群山，還有7000米以上的高峰14座。此外，還有卡如拉、加措拉、馬拉、仲拉、拉吉、馬熱拉等眾多高山。
藏南谷地上段的雅魯藏布江和年楚河流域的河谷平原，主要由拉孜——仁布寬谷和江孜——日喀則平原組成。另有喜瑪拉雅山脈北側、藏南高原上的朋曲河谷平原以及其一些零星的河谷平原。這些谷地坡度平緩，土層深厚，氣候宜人，水源較充足。
土壤
日喀則土地類型多樣，有耕地、草原、林地、荒灘、湖泊、沼澤等。日喀則地區耕地面積8.55萬公頃，常年播種面積8.47萬公頃，主要集中在雅魯藏布江、年楚河、朋曲河沿岸的河谷地帶。有些湖泊沿岸的狹窄地帶，地勢較低，牧草豐盛。
氣候
日喀則大致有3種區域性氣候。喜馬拉雅山以北和岡底斯－念青唐古拉山以南的地區，屬高原溫帶半乾旱季風氣候；岡底斯－念青唐古拉山以北的少部分地區屬高原亞寒帶季風半乾旱、乾旱氣候；喜瑪拉雅山主脊線以南地區屬高原溫帶季風半溼潤氣候。日喀則總體的氣候特徵是：
1.空氣稀薄，氣壓低，氧氣少；
2.太陽輻射強，日照時間長，年平均達3300小時，高原紫外線強烈；
3.氣溫偏低，年較差小，日較差大，年平均氣溫西部亞寒帶地區為0℃，東部溫帶地區為6.5℃，年平均氣溫為6.3℃，可算是冬無嚴寒，夏無酷暑，最冷月份平均氣溫為2~12℃，最暖月份的平均氣溫為10~18℃，年平均日較差西北部為16℃，東部為14℃；
4.乾季和雨季分明。每年10月至翌年4月，乾旱多風，低溫少雨雪，降水量不到全年降水的10%，為幹（旱）季或風季。5至9月，氣候溫和，空氣溼潤，降水量約佔全年降水的90%以上，降水量集中在七、八月份，為雨季。此時多夜雨，多雷暴冰雹，夜雨量佔總降水量的70-80%以上。降水空間分佈不均勻，東部較多，在200-430mm之間，西北部偏少，少於200mm。東部降水比西部早，降水年際波動大；
5.日喀則無霜期在120天以上，境內降雪強度小，雪域集中在亞東帕裡－聶拉木－定日的南部一帶；
6.喜瑪拉雅山南坡的亞東、樟木、吉隆、陳塘、絨轄終年溫暖，雨量充沛，年降雨量在1000mm左右，最暖日平均氣溫在18-22℃，具有高山亞熱帶氣候特點。
水文
日喀則有河流100餘條，西藏第一大河雅魯藏布江發源於日喀則市仲巴縣傑馬央宗冰川，由西向東流經仲巴、薩嘎、吉隆、昂仁、拉孜、薩迦、謝通門、日喀則、南木林、仁布等10縣，境內長度為700公里，流域面積10萬多平方公里。年楚河是另一條重要的河流，發源於康馬縣，經江孜、白朗在日喀則匯入雅魯藏布江。其他還有朋曲河、多雄藏布、仲曲河、絨河、葉如河、康布河、吉隆河等等，除少數內流河外，均屬印度洋水系。河流水源由地下水、雨水和冰雪融水補給，水溫偏低，含沙量小，水質好。徑流季節分配不均，年季變化小。
湖泊
日喀則有大小湖泊40多個，以西部的仲巴縣、昂仁縣境內分佈最多。面積大於200平方公里的有4個，分別是塔若湖（520平方公里）、佩枯措湖（300平方公里）、扎布耶茶卡（235平方公里）、許如湖（208平方公里）。這些湖泊多為內陸湖，大多是鹹水湖或鹽湖，湖水含鹽、硼、鈣、鈉等礦物質成分，不宜飲用和灌溉。在喜瑪拉雅山脈的雪峰冰川區，還分佈有眾多大小不等的冰川湖、冰磧湖，其中長芝冰川附近有一小湖，海拔6116米，被列為世界“懸湖”之最。
礦產資源
日喀則風景(2)
日喀則共發現礦床、礦（化）點及找礦線索234處，有金、銀、鋅、鉛、鋰、銻、汞、銅、鐵、錳、銫、鉻、硼、雲母、砷、食鹽、芒硝、鉀、水晶、硫、磷、明礬石、煤、泥炭、油頁岩、菱鎂石、瓷土、石膏、石墨、石灰石、仁布玉石等46種，其中硼砂儲量較大。
主要開採的礦種有金、銅、鉛、鋅、鉻、銻、玉、硼、礦泉水、花崗岩等。
金礦：日喀則採金歷史悠久，儲量頗豐，巖金開採所在地為謝通門縣榮瑪鄉。砂金礦有南木林縣達孜金礦、昂仁阿木雄金礦。
鋰、硼礦：鋰資源量達153萬噸，三氧化硼資源量達3220萬噸，鉀為3590萬噸，按1990年幣值和三分之一可採比計算，潛在價值在1500億人民幣以上。秋裡南木湖硼砂礦，伴生有部分芒硝，硼砂儲量86萬噸，品位達到28%以上。
礦泉水：礦泉水有崗巴曲登尼瑪礦泉水和江孜龍瑪礦泉水。主要生產曲登尼瑪礦泉水。曲登尼瑪礦泉水泉口海拔5128米，是世界上最高的礦泉水水源，日出水量800噸左右。
建築材料：砂石料主要在“雅江”及“年河”一帶開採；花崗石主要在康瑪縣、謝通門縣、拉孜縣均有開採。
土地資源
日喀則土地面積為1760萬公頃，耕地面積7.95萬公頃，常年播種面積7.5萬公頃左右，主要集中在雅魯藏布江、年楚河、朋曲河沿岸的河谷地帶。尚待開墾的荒地有3.3萬公頃。草場除湖泊沿岸水草茂盛的地帶外，大多為高山草甸型牧場。草場總面積1275.81萬公頃，可利用面積1093.16萬公頃，草場較為零星，多為高山草甸型牧場，宜林宜草草甸有1261.18萬公頃；森林主要分佈於喜瑪拉雅山南坡的部分地區，日喀則5個有林縣森林林地面積有122.8萬公頃，活立木蓄積量3256.76萬立方米，水源涵養林5220397.5立方米，森林覆蓋率6.81%。
水資源
日喀則境內有河流100餘條，河川年徑流總量350億立方米，水利資源蘊藏量為1360萬千瓦。
植物資源
日喀則常見的林木品種有高山松、喜瑪拉雅冷杉、喜瑪拉雅雲杉、樺樹、西藏落葉松等，其中長葉雲杉、鐵杉、長葉松、喜瑪拉雅紅豆杉、雪松是特有的名貴品種。日喀則還廣泛分佈著眾多的典型高山植物，多呈座墊狀，莖葉毛絨發達，形大而色彩豔麗，它們頂風 傲雪，表現出頑強的生命力。在眾多的野生植物中，許多具有獨特的藥用價值，著名的有貝母、黨參、蟲草、天麻、雪蓮花、黃芪、胡黃蓮、紅景天、當歸、大黃、首烏、麻黃、車前子、草烏、紫苑等300餘種。日喀則藥材資源豐富，常用藥材品種有蟲草、貝母、天麻、雪蓮花、紅景天、大黃等300多種。
動物資源
日喀則的動物資源也十分豐富。主要家畜有犛牛、黃牛、犏牛、馬、驢、山羊、綿羊、豬、雞等。野生動物有生活在喜瑪拉雅山南坡亞熱帶、溫帶叢林中的小熊貓、長尾葉猴、野牛、棕熊、黑熊、金錢豹、獼猴、野豬、河鹿、野貓等幾十種。生活在雪線附近有雪豹、岩羊。在喜瑪拉雅山以北的高原上有野犛牛、野驢、岩羊、羚羊、黃羊、盤羊、狐狸、野兔、獐子、野狼、猞猁、旱獺等近百種。鳥類資源中有馬雞、藏雪雞、禿鷲、黑頸鶴、血雉、魚鷗、野鴨、斑頭雁、紅嘴鷗、棕頭鳥、赤嘴鳥、太陽鳥、山雀、野鴿、斑鳩、麻雀等200餘種。其中野犛牛、野驢、藏羚羊、岩羊、雪豹、黑頸鶴屬國家一類保護動物。
人口
2000年，據第五次全國人口普查數據：日喀則總人口634962人。其中：日喀則市 99863人、南木林縣 69214人、江孜縣 61431人、定日縣 46585人、薩迦縣 42590人、拉孜縣 45895人、昂仁縣 45172人、謝通門縣 39955人、白朗縣 40111人、仁布縣 28255人、康馬縣 19501人、定結縣 17691人、仲巴縣 17860人、亞東縣 12038人、吉隆縣 12174人、聶拉木縣 15479人、薩嘎縣 11947人、崗巴縣 9201人。
截止2005年底，日喀則總人口為662，146人。其中農業人口490534人，牧業人口100130人，非農業人口71482人。藏族人口651828人，漢、回、蒙、土、滿、苗、壯等十幾個民族人口10318人。2005年日喀則出生8881人，死亡3961人，自然增長率7.47‰。
2017年，全市總人口84.53萬人，比上年增加5.34萬人。其中，農業人口57.99萬人，佔總人口的68.6%；牧業人口11.04萬人佔總人口的13.1%；非農業人口10.10萬人，佔總人口的11.9%；流動人口5.40萬人，佔總人口6.4%。人口出生率15.83‰，死亡率5.63‰，自然增長率10.2‰。城鎮化率26.5%。[2]
民族
日喀則市境內有漢、回、蒙、土、滿、苗、壯等十幾個民族。
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