carleo
人生之中總有一些高潮和低潮，總有一些不平衡和失落，這種現象很正常。男人和女人都一樣，都會經歷這些。首先就是要拿出自己積極向上的態度，多考慮一些樂觀的事情。因為所有的事情的經歷，只有自己打開自己的心門和心結，自己疏導和開導。我同樣有過你這樣的經歷，甚至是一蹶不振，只想躺在床上睡覺，什麼都不想幹，長達有半個多月的時間。後來自己就安慰自己，這個世界有什麼想不通的呢？既然改變不了別人，改變不了環境，那麼就改變自己，讓自己學著去釋懷。上有老下有小。你把自己的身體給搞垮了，自己把自己的意志給搞垮了，受傷害的還是隻有自己。重拾自己的鬥志，讓生活好好的繼續下去，因為上有老下有小，必須得養著，所以自己不能倒下，絕對不能倒下。好好的活著！
善待自己，不知道我的回答對你有所幫助沒有，如果您有不同的觀點，歡迎在下方留言評論碼字不容易，請點個關注。！兵強馬不囧
緩解現狀:首先，要從端正生活態度和工作態度出發。米盧有句名言:“態度決定一切”。
就生活態度來說，要懂得:物質的富裕，幸福的生活，多彩的人生，都是並且只能是靠自己的勤奮勞動而獲得。就象《國際歌》裡的歌詞中所表達的:不靠神仙和皇帝，只有靠自己。
就工作態度來說，要明白:幸福的物質生活，是靠勤奮而忘我的工作取得的。做事提不起勁，工作拖拖拉拉，其結果，總會帶來心裡上的空虛感，常有失落感相伴隨。
其次，要切合自己的實際，制定自己的人生目標、生活目標、工作目標。有了自己的理想目標，就可以充實自、激勵自己。從而，激發自身的潛智、潛能。這是擺脫自己的內心空虛，消除常有的失落感的秘密和訣竅。
再次，勤奮學習，充實自己。要從根本上改變自己的人生態度，使自己在工作中找到樂趣，獲得成果、成功、成就，增強獲得感、幸福感。就必須勤奮學習，積壘知識，厚積薄發。
但是，學習不是盲目的，而是自覺的，更是要增強針對性。要針對自己的愛好、專業、工作，虛心學，耐心學，持久以恆。
科技飛速發展，產業不斷升級，產品更新換代，己有知識陳舊加快。所以，學習是一個不間斷的持續過程。學無止境，不恥下問，工作才能適應。
如果按本文上述要求來做，還會出現內心空虛，使失落感常態化嗎？要提高生活的品質、品位，做事再打不起精神、工作拖拖拉拉，行嗎？顯然，是不行的。
聞雪2
內心空虛，是靈魂沒有方向。常常失落是自己被忽視，這一切都是內心感應後的情緒體驗。做事提不起勁，是靈魂空虛的後遺症。做事拖拖拉拉是你在敷衍空虛生活。
在茫茫的人生路上，我們隨波逐流，就會感到空虛。
我們不知道去哪，我們徘徊在十字路口。看著人群，每人都那麼匆忙，沒人在意我們，我們就會感到失落。
選擇時是孤獨的，對未知的不確定。對自己的不自信。對自己某前的心不在焉。我們產生了負疚的情緒，這種情緒就是空虛。空虛伴隨而來的就是失落，失落又導致了做事的沒勁，做事沒勁的表現就是拖拖拉拉。
人的一個負面情緒因素，就會產生多個不良的心理反應。
要想有好的情緒，就是要找到自己的價值點，調整心態。人因實現自己的價值而興奮，而充實，而信心滿滿。實現自己價值的情緒體驗，就是高興😃。
從容的人生只有強大
如果持續出現這樣一個問題，你就要考慮你現在所處的環境，是不是對你的行動產生了很負面的影響。
拖延症比較明顯，並且態度消極，這和個人的習慣可能有很大的關係。但是真正影響你的應該是身邊的氛圍。
首先要看周邊有沒有非常積極的人，如果其他的人都很消極，比較懶散的話，你也一定會受到他們的影響。
周圍有沒有人監督你，要想堅持完成一件事情，並且這個事情還挺難的，必須有人在你身邊監督。千萬別相信你的毅力，毅力根本不是取之不盡，用之不絕的。
另外一個特別特別重要的因素。那就是在過程中你必須要能夠得到回報。你在完成任務的過程中，沒人鼓勵你沒人誇讚你，你也不知道這個進度到底有沒有意義，沒有任何成績，也沒有任何收穫。持續處在這種狀態必然容易選擇放棄。
最後一點是，給自己制定的執行目標一定要非常容易達成。就是說你輕輕鬆鬆的就能達成你制定的每天要做的目標。這樣你才能有成就感，要不然每天的目標都不能按時達成，久而久之，你就放棄了。
希望我的回答對你有所幫助。
JIN老師的深刻心理
內心空虛，常有失落感，做事提不起勁，總是拖拖拉拉我之前也碰到過這種情況。
按我的經驗應該是沒有目標，不知道要幹什麼才會出現這種情況，如果想要擺脫這種狀況就應該多用一點時間充實自己，多出去和朋友交流交流，多出去走動走動，
給自己設定個目標，朝著這個目標去努力，不然就像運動一樣，越不運動越懶，越懶越不想運動，結果就會形成惡性循環
建議還是按照我的說法來，慢慢就不會出現你說的這種情況的。
九妹生活錄
多與朋友溝通，多岀去走走，好心情就有好事情！
