海水one

幼兒園小班的孩子說午休時間太長，睡不著應該怎麼辦？幼兒園孩子的午休時間根據季節的不同，時間長短也是不一樣的。比如春秋冬這三個季節的午休時間一般為2個小時，夏季的午休時間為2個半小時。

所以這個時間對於沒有午休習慣的孩子來說確實是有點長，他們在躺在床上兩個小時左右，這個時間太難熬了！如果孩子中午睡午覺的話，這個時間就不難熬了，有的孩子有時候中午的時間都不夠睡的，都打起床鈴了有的孩子還沒有睡醒。

其實幼兒園孩子的午休時間都是根據孩子的年齡特點來規定的，並且孩子適當的午休對於孩子的身體來說也是一件好事情，所以我們為什麼都建議孩子中午一定要午休，這是有一定道理的！並且孩子這個時候剛上幼兒園小班，以後不管上中大班還是小學，都是需要午休的，所以家長一定要幫助孩子養成午休的好習慣！

孩子早晨8點左右到幼兒園上學，所以一般是7點半左右起床，到下午放學冬天4點，夏天5天，所以孩子在幼兒園呆一天要9個小時左右。如果孩子中間不睡覺，孩子能受的住嗎？有的孩子可能經歷會比較旺盛，不睡也不影響他的活動量，但是長時間不午休，對於孩子的生長髮育肯定有影響的。

我們經常說孩子午休可以長身體，長個子，這麼說有一定科學依據的。孩子中午午休的時候，身體得到放鬆，會分泌一種生長激素，從而刺激孩子的身體發育。並且孩子適當的午休，下午他的精神和體力會很好，能更好的度過他的下午生活。

其實不光幼兒園的孩子，等他到了小學初中高中，甚至以後上了班之後，適當的午休對於孩子下午的工作和學習都有一定的幫助。所以為了孩子的身體和精力，我覺得家長有必要培養孩子午休的習慣！孩子剛上小班，家長培養好了，以後會非常省事省心。

平時家長看著到了午休的時間段，就要帶領孩子去午睡。在午休之前，家長也一定要做一些準備工作，比如說馬上要到午休的時間了，所以這種情況下不要讓孩子喝過多的水，不要讓孩子吃過多的食物，不要帶領孩子過分興奮的玩遊戲，不然孩子在午睡的時候很難睡著。

即使到了午休的時間點孩子還是不困，家長也要帶領孩子到床上休息。在外部環境上可以把窗簾拉上，然後放一個輕音樂或者放一個睡前故事，這樣有一個午睡的環境，那麼孩子只要心情安靜下來之後，他就能很快的睡著。

並且家長也要告訴孩子，在幼兒園裡面其他小朋友都睡著了，他也可以在幼兒園裡面睡覺，適當的午睡對他的身體生長髮育有一定的好處。所以家長多給孩子講一講這個午睡的好處，當孩子告訴家長說他不想在幼兒園裡面午睡的時候，然後家長就告訴孩子：不睡就不睡。

家長如果縱容孩子的這種情況，孩子肯定就會睡不著了。從而也就不願意在幼兒園裡面午睡了。因為很多幼兒園老師在帶領孩子們午睡的時候，做的一些工作也是比較充分的。比如說把教室的燈關上，放睡前故事。只要這個睡覺的環境有了，那麼很多孩子就自然而然的睡著了，班級裡面其他小朋友都睡著了，自己的孩子也會受到這個環境的影響，慢慢的睡著了。

所以家長在家裡面儘量讓孩子養成午休的習慣，在幼兒園裡面幫助孩子的幼兒園老師改正孩子中午不午休的這個情況。當然如果孩子實在睡不著的話，家長還可以給孩子帶一個他比較熟悉的玩具玩偶，中午的時候可以抱著這個玩具睡覺。

有的孩子中午不睡覺不是因為他不困，而是因為他在這個陌生的環境裡他不敢睡覺。所以這個時候孩子手裡抱著一個他比較熟悉的玩具，他可能會稍微安心一些，他的安全感也會增強一些，所以他睡著的這種情況也會變快。

我們經常說的一句話就是5+2=0，本來老師在幼兒園裡面讓孩子午休，已經給孩子養成午休的習慣，孩子到點了就會午睡。但是經過兩天的週六週末，孩子的午休時間又被打亂了，或者是孩子根本就不進行午休了，家長也沒有培養孩子的午休習慣，所以等孩子週一到了幼兒園之後，他又睡不著了。

所以說為了孩子以後能有一個好的午休習慣，家長一定要配合孩子的幼兒園老師，給孩子養成一箇中午午休的好習慣。只有家園共同努力，那麼孩子好的行為習慣才會被培養得更加順利。

最美幼兒教師

巧了，我就是小班的孩子王，曾經是。好懷念我的那一片藍天淨土，如今在這裡過過嘴癮也是好的。

其實，幼兒園小班安排兩個小時的午睡，是有科學依據的，午睡對孩子的生長髮育好處多多。家長不必為此擔憂。

至於孩子中午睡不著覺，認為很累，我認為家長應該聯繫一下老師瞭解一下具體情況，才能查找原因進而解決睡覺難的問

題。

說一下我的經驗吧！一般午飯後我都會帶孩子們去操場溜達幾圈，俗話說“消化消化食”。然後小便洗手進臥室準備睡午覺。

1.脫衣，脫鞋，進被窩。重要的是讓孩子們都張開嘴巴，檢查嘴裡有沒有食物，衣服兜裡都要檢查一遍有沒有小的異物。

2.睡前故事。準備幾個適合的小故事，柔聲細語的的傳到孩子的耳裡，其間再來兩個形象的“打哈欠”，一般兩個故事下來，已經睡著一大半了。

3.一般每個班裡都會有兩個“好奇寶寶”，總是想方舍法的不睡覺。需要老師的特別照顧。我的辦法是坐在他們身邊，不理睬，不說話，只需輕輕撫慰，不一會孩子就呼嚕了。

4.初入幼兒園的孩子，情緒焦慮。午睡時候更是困難。因為在家都是媽媽照顧寶寶睡覺，這時候就更想媽媽了。我們一般都是如媽媽般抱著，或摟著孩子幫助小可憐們入睡。（效果一般都不錯的）

睡吧！睡吧！親愛的寶貝們！希望你們都健康、快樂！

以上是我的回答，謝謝！

小米粒育兒

說起午休，我閨女本來就瞌睡少，對午休更是深惡痛絕。每次小朋友午休的時候，她就一個人痛苦的在小床上玩，還不能出聲。好多次早上起床就哭，說是中午不想睡覺。一個班20個小孩，兩個老師確實挺辛苦。為了這個事情，我也是抓耳撓腮的不知道怎麼辦了。直到給孩子報了興趣班，孩子回來就累了，做做作業，玩會，看看電視，9點上床，開始給讀書，10點基本就睡了，早上早點把孩子喊起來，玩一會兒，順便讓她自己做點力所能及的事情，然後去學校特早，老師還能和她多玩會，到中午就累了，躺床上玩一會也就睡著了。中午休息還是有好處的，下午玩更有精神，而且對孩子發育也好很多。

為了讓孩子午休，可以在放學後帶孩子運動，多玩耍，早上讓早起，養成一個早起的習慣，對於長大後是非常有好處的。

優兒源

其實這個問題很多小朋友都曾經遇到過，的確幼兒園的午休時間太長了。

我們家孩子直接上的幼兒園中班，午休時間是12點10到14到10，兩個小時的時間。很多孩子根本睡不到這麼久，基本上都要在床上躺著玩一會。我家孩子也不喜歡在幼兒園裡午睡，她也是對我說：在幼兒園裡睡不著，如果睡不著老師會批評。所以孩子內心有點恐懼。

但是這又是沒有辦法的問題，於是我就只好安慰孩子，告訴她，如果實在睡不著就躺床上自己玩，不要打擾別的小朋友，也別出聲。然後我也對老師說了這個情況，讓老師儘量不要批評她不睡覺，她如果躺著不打擾別的小朋友就隨她，老師也挺好的，說會注意這個問題的。

久而久之，孩子習慣了在幼兒園裡午睡，現在基本上都會睡著了。還有一點也是特別重要的，就是早上儘量不要讓她耐床！

以上只是我的個人想法，如有不妥之處請見諒！

大家好，我是妮兒媽咪。育兒之路你我相伴，不離不棄，我們一起交流育兒路上的酸甜苦辣！ 如果喜歡我的育兒生活，請關注我吧！

妮兒媽咪育兒

平時寫育兒類文章，有很多媽媽會在評論區說，孩子上幼兒園中午總是不睡覺怎麼辦？

看來還不是一個寶寶這樣，我身邊也有這樣的孩子。

閨蜜家的孩子才上幼兒園，老師跟她反應，寶寶中午不睡覺但是也不鬧，就坐在床上看著別的小朋友睡午覺，躺下也是睜著眼睛，想想畫面也是挺有意思的。

這些不睡覺的寶寶在想什麼呢？怎麼才能讓他們睡覺呢？

讓孩子早睡早起。

早睡對於孩子來說特別重要。孩子深睡眠的時間越多他體內分泌的生長激素越多，寶寶長得越高呀，而且睡眠好的孩子專注力會更強。

早睡孩子自然會早起，如果孩子六點多就起床，我們再帶他溜溜早市，出去跑跑跳跳那到了中午孩子很容易就困了，那麼早就起床了，又上了一上午課，又困又累睡覺就很容易。

但是很多家長幼兒園八點半關門，早上讓孩子八點起床，九點才送到，到了中午孩子就不愛睡覺了。

和老師溝通，對孩子多一點點的愛

孩子嘛，誰對他好，他就聽誰的話，如果某一個幼兒園老師對他看起來格外喜歡，孩子就特別喜歡聽他的話。我們和老師溝通，可以讓老師給孩子一塊糖啊，一句鼓勵的話，這樣老師再讓孩子睡覺，他會很願意聽，從內心裡願意接受。

不要給孩子消極的心理提示，比如在孩子面前說，他就是特別不願意中午睡覺，因為成長有一個有趣的現象，你給孩子貼什麼標籤他就會長成什麼樣，他就會有什麼習慣。

閨蜜家的孩子在坐了幾天後，現在也開始睡午覺了，慢慢孩子習慣就好了，我們也別太焦慮。

石榴親子

幼兒園都有午睡的規定，一般是一個小時左右，這樣大腦得到休息，下午精力旺盛的學習翫耍。但是有很多小朋友睡不著，應該怎麼辦呢？我覺得應該從以下幾方面入手：

一，稍微改動一下孩子的作息時間，晚上讓孩子比平常晚一點睡覺，睡前不要過量運動，可以適當放一下催眠曲，第二天早上起床時間比平常早一點，到幼兒園上午做做遊戲，一般到中午覺就比較容易入睡了。

小麗154401522

良好的午睡習慣是幼兒園常規培養的目標之一，因為幼兒園的孩子需要通過午睡來保證睡眠時間的充足，以此來促進孩子身體的健康成長。

那麼如果孩子在幼兒園中午不睡覺應該怎麼辦呢？對此我有以下幾點建議可以參考。

第一:幫助孩子形成認知。

可以通過故事、視頻與圖片幫助孩子瞭解睡午覺的重要性，知道睡午覺對身體會有很多的好處，讓孩子對此形成一種認知。對孩子來說你家長說的再多都不如孩子自己心甘情願得去睡午覺。

第二:給與支持與鼓勵。

家長可以在平時接孩子的時候向老師詢問孩子中午午睡的情況，如果沒有午睡就要儘量引導孩子，如果睡了就可以給予孩子鼓勵以及適當的表揚，以此來提高孩子的積極性。

第三:給孩子準備一個眼罩。

其實這是一個很不錯的方法，在孩子的幼兒園準備一個眼罩，讓孩子午睡的時候戴上，這樣對於孩子的午睡會有很大的幫助，並且能夠提高睡眠質量。

第四:家園一致。

家長們應該在家也要給孩子培養睡午覺的習慣，並且最後好能夠以身作則，這樣孩子在家和在幼兒園都會睡午覺，對於孩子身體的發育也會有很大的幫助。

以上就是我的建議，希望能夠幫助到大家，如有不足之處歡迎大家在評論區留言討論，也可以關注我的頭條號裡面每天都會發布關於幼兒教育的文章，謝謝。

李夢龍

首先去幼兒園的最大意義就是培養良好的作息規律和基本的行為準則！而幼兒園的時間安排大多數都是有科學依據的，不是隨意決定的，所以儘可能的適應幼兒園規定是利大於弊！而不是想辦法逃避！

堅定的告訴孩子，這是你必須適應的規則

就像任何遊戲都有規則一樣，幼兒園也有時間規則，在規定的時間做相應的事，這是最基本的行為守則，不能為任何人破例！這樣孩子就知道了要做一個有規矩的人，而不是做事毫無底線！這對他日後的性格有至關重要的影響！

在睡不著時可以做思想活動

這是指比如可以想一想上午都學到了什麼東西，玩了什麼內容，梳理一下，這是為了告訴孩子，在規則之內，可以適當添加自己的個性，對他的記憶力等都有好處。

幼兒園小班的孩子睡覺恢復精力

午睡對大人都如此重要更何況這麼小的孩子，午睡對他下午繼續玩或學習的精力恢復很有好處，這是對孩子健康有益的事情，家長應該配合幼兒園執行。

幫幼兒園想辦法

我們這幼兒園，午睡遇到不睡的孩子，就把他的床放到其他班，和其他班的孩子一起睡，孩子看周圍都不認識，也就不玩了，踏實睡了。總之有方法，多想想讓他睡的方法，而不是不睡的方法。

星辰視覺

首先，你要看孩子說這話的時候的狀態，傾聽一下，看看他只是隨便說說呢，還是因為不想上幼兒園找理由呢？還是因為孩子覺太少，真的午睡的問題很困擾他？

好多時候，我們一聽就著急了，起反應了，孩子到底後面還有什麼原因我們根本就沒聽到，所以這個時候比較好的方法是傾聽：“哦，寶寶不想睡午覺啊”“午覺時間太長，寶寶覺得很累啊”等等，你聽了，他自然就會接下去說，瞭解原因；

因為原因不同，所以處理方式是不一樣的。如果孩子隨便說說，我們聽聽就可以了，如果是其他原因，我們聽了之後，可以和老師核對，由於孩子還小，有時候說話不一定是事實，所以當和老師溝通的時候，遇到老師說法和孩子不一樣的時候，要有鑑別能力，保持對老師的信任，和老師一起解決這個問題，最好的關係就是父母支持老師，老師去支持到孩子。

同時我們也在家裡進行作息時間的調整，儘量少給孩子看電視，書籍等，多讓孩子運動，提高孩子睡眠的品質。

美可親子

孩子在幼兒園裡不睡覺，每個孩子體質不一樣 ，精力不一樣，個體差異不同，也不要太焦急。

其實不睡覺的時候，只要不吵到別人，或者沒養成不良習慣，也和老師溝通好了，就不要太逼迫他了，因為逼迫，可能會適得其反 。

有的孩子睡覺需要依戀物之類的，或者睡覺拍背，唱歌 ，講故事，一旦換到幼兒園，沒有這些，可能就會不愛睡 ，大人還有換床睡不著的時候呢，這些問題和老師溝通好了，請老師理解，並且慢慢的改正。

其實現在孩子沒有過多的戶外運動，多餘的精力又沒辦法消耗，所以他不怎麼疲憊，以前的孩子每天都玩的太疲憊，想不睡都不可能。也可以教孩子多做一點戶外運動，來消耗他的精力，也許會好一些。

關鍵字: 育兒 幼兒園 時間