蒸野菜,婆婆加了这两样东西,出锅后不粘不坨不变色,材料家家有

“盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了……”每到这个季节总能想起小时候语文课本中朱自清先生的这篇文章——《春》,文章对春天的描述真的是太唯美了,每每读来都有身临其境的感觉,然而,我觉得春天的美不仅限于此,春天除了绿意盎然的勃勃生机外,我们还有舌尖上的春天。

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在农村生活过的小伙伴一定有这种体会,一到春天就漫山遍野的寻摸各种野菜,春天里野菜是最受人们喜爱的一种食物了,毕竟野菜的季节性很强,“花期”又很短,错过了,就只能等明年了,尤其是上了年纪的老人,常年如此,刚一开春就翘首以盼,即便现在生活条件已经得到极大的改善,但还是对野菜情有独钟。

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野菜无疑是大自然对春天的馈赠,春天的野菜不胜枚举,老人们对于春天的野菜也是如数家珍,什么时候该吃哪种野菜都计算的精准到位,要说眼下早春最该吃的野菜,非枸杞芽莫属了。

说到枸杞大家都不陌生,很常见的健康养生食材,枸杞浑身都是宝,早在《本草纲目》中就有记载:

春采枸杞芽,名天精草,夏采花,名长生草,秋采籽,名枸杞子,冬采根,名地骨皮。

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枸杞的芽、花、籽、根都是药食同源的滋补佳品,今天咱们要说的这个枸杞芽,它含有胡萝卜素、甜菜碱,以及多种维生素和矿物质,可以有效的改善体制,有促进睡眠的功效。枸杞芽不仅营养价值高,而且吃起来口感鲜美细嫩,今天我们就来分享枸杞芽的经典做法——蒸枸杞芽。

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蒸菜是野菜最经典也最好吃的做法了,但是很多人做蒸野菜的时候,都会遇到粘连、变色的问题,其实只要在蒸野菜时加两样家家都有的材料,就可以轻松解决,一起来看一下吧,蒸野菜,婆婆加了这两样东西,出锅后不粘不坨不变色,材料家家有。

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蒸枸杞芽

【食材】

枸杞芽600g、面粉200g、玉米粉100g、熟油30g、盐2g、大蒜3瓣、生抽5g、香油3g、小米辣适量(可选)

【做法】

1、枸杞芽淘洗干净,适当控干水分备用。枸杞芽控水不宜太干,七成干即可,不然接下来会不好挂面。

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2、半干的枸杞芽放入容器中,加入面粉和玉米粉,充分翻拌均匀,使每个枸杞芽上都均匀的裹上面粉和玉米粉,面粉和玉米粉要少量多次添加,直到看起来枸杞芽像裹了一层糖霜为止。加入玉米粉的目的是防止粘连,此为其一。

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3、在裹了面粉和玉米淀粉的枸杞芽中加入适量熟油,翻拌均匀。加入熟油能同时起到不粘不坨不变色的作用,此为其二。

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4、锅中加入适量清水,水烧开后放入蒸篦和笼布,然后把翻拌均匀的枸杞芽平铺在蒸篦上,蒸篦中间用手挖一个一指粗的洞,方便上汽,蒸5-7分钟即可。

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5、蒜捣碎,加入生抽、盐、香油,也可根据自己的喜好,加入适量小米辣,搅拌均匀,做成蘸料。

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6、枸杞芽出锅后,蘸着蘸料吃。

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【烹饪技巧】

1、蒸菜时不要放盐,盐放在蘸料中,这样枸杞芽即使当下吃不完,也可以存放几天。

2、不要把蘸料直接浇在蒸菜上,不然遇水还是会粘连。

3、枸杞芽裹面时,面粉和玉米淀粉的用量一定要掌握好,太多或者太少都不行,只有恰到好处,蒸好的蒸菜才会蓬松暄软。


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