周教練11
小朋友在成長的過程中，每一個細節都會牽動家長的心。對於孩子大便乾燥的現象，每個家長几乎都有遇到過。首先要弄清楚孩子大便乾燥的原因：
①遺傳因素 很多家長也都有這種情況，或多或少的都會影響到孩子。
②飲食因素 孩子挑食厭食，飲食不規律，食物的營養成分過於單一，肉類多，植物纖維少，都會影響孩子的消化和腸胃的蠕動。另外孩子不愛喝水，經常喝碳酸飲料，也會加重腸胃負擔，影響排便。
③生活習慣 孩子的生活習慣不規律，沒有養成定時排便的習慣，沒有排便的條件反射。
④精神因素 孩子大便排不出來，心裡著急，家長再總是催促，容易引起孩子心理緊張，更不利於孩子排便，還容易讓孩子上火。
⑤孩子本身的因素 孩子本身腸胃嬌弱，消化功能不好，也會引起大便的乾燥，不易排出。
找到原因，我們家長就要根據具體的情況進行孩子飲食的調整和心理的安撫。
首先是讓孩子養成喝水的好習慣。這裡的水指的是白水，而不是各種的液體飲品。“水是生命之源”這句話沒有錯。水不僅僅能補充身體所缺失的水分，還能潤滑腸道，改善腸道環境，增加腸胃的蠕動，改善大便乾燥的情況。給孩子準備一個小水杯，儘量是保溫杯。因為孩子小，不宜喝生冷水，溫水適合孩子任何季節喝。
其次是調整孩子的飲食。幫助孩子改掉挑食厭食的習慣，多給孩子進食粗纖維的食物，比如：芹菜，青菜，胡蘿蔔，木耳，多吃粗糧，這些都有利於幫助孩子增加腸道的蠕動，緩解大便乾燥的情況。同時給孩子增加水果的食用：香蕉，蘋果，梨等水果，都很常見，也是孩子喜歡吃的，都能在補充孩子身體營養的同時，幫助孩子增強消化，改善體質。還可以給孩子適量的食用酸奶，幫助改善腸道菌群，增加腸道蠕動，幫助消化。
再次是幫助孩子養成好的生活習慣，按時排便。家長一定要關注孩子的情緒，不要逼迫孩子，習慣的養成需要一個過程需要家長的耐心。給孩子講故事，看繪本，放鬆孩子緊張焦慮的心情。
在調整飲食的同時，家長可以給孩子的腹部做按摩。在孩子的肚臍眼的周圍，用手掌輕輕的順時針或者逆時針的按摩，每天五到十分鐘，能夠有效的幫助孩子的腸胃蠕動，幫助孩子排便。
增加孩子的戶外活動，讓孩子多運動，既能幫助孩子消化多餘的能量，增強孩子的體質，也能幫助孩子改善排便。
我家小寶之前也是腸胃不好，還經常肚子疼，我就每天晚上睡覺前給他按摩腹部，每次十分鐘，堅持了一年之久。現在小寶的身體很好，胃口也不錯。
希望以上的建議對題主有些幫助。
小風車媽咪
小孩子的腸胃嬌弱，比較容易受到傷害，出現食積、便秘、腹瀉等。
小孩子大便乾燥，主要有兩種，一種是腸燥便秘，屬於實證，孩子有面色發紅，口臭等現象；另一種是虛秘，小孩的糞便呈羊屎球狀，面色偏白。
首先，要給小朋友餵養足夠的水分，防止糞便乾燥。
其次，在飲食上，不要讓孩子挑食偏食，大魚大肉控制量，蔬菜水果要吃得多。加大富含膳食纖維的蔬果的量。少給孩子喝可樂等刺激性的飲品，少吃辣椒、洋蔥等刺激性的食物。還有含大量鞣酸的不成熟的水果、巧克力等也少吃。
最後，要讓孩子加大運動量，不要刻意拘著他。
如果是虛秘，要給孩子補充營養，不過虛秘的可能性很小。小孩子多是熱性體質，一定要注意餵養足夠的水。
首薈
作為一名3歲孩子的寶媽來說，寶寶大便乾燥怎樣緩解，可以多吃蔬菜，水果，少吃甜食，餅乾，油膩的東西
小貝戶外燒烤派對
吃點稀的。。。
王小二347
小朋友大便乾燥如何緩解？
多吃水果，香蕉，梨冬天可以給蒸著吃
多喝水，早上空腹可以讓喝杯蜂蜜水
多食用含纖維豐富的食物
xuexianli勵志寶媽
多吃蔬菜水果可能會很有效的！比如菠菜，香蕉，火龍果！都可以還有主要的就是讓孩子多喝溫開水！
我愛我家欣浩露露
打蘋果汁，或熬水果罐頭，吃蘋果和火龍果很有效
陪孩子成長的路上
首先是多喝水，然後儘量少吃粗糧，因為消化系統不夠強大。多吃一些容易消化的水果，比如香蕉。
飛雨不在線
香蕉，火龍果，酸奶都可以。現在冬天幹，要多給孩子補充水分，多喝點粥，也會緩解大便乾燥的情況。
許州喃喃語
蜂蜜，蔬菜，等粗纖維含量高的食物，多喝水，多運動！
