禰是我的力量
男人走出離婚陰影的時間，取決於對妻子的感情，和對婚姻的取捨度。
我的鄰居，有兩位40歲左右離異的男人，因為關係比較近，我曾經和他們溝通過這方面的問題。
第一位我們叫他張哥，他因為妻子出軌離婚。剛離完就四處找朋友傾訴 ，他害怕一個人的孤獨，更害怕離婚陰影揮之不去的那種傷害。
過了大概一兩個月，有人開始給他介紹對象，開始新戀情的時候，他整個人就脫胎換骨的灑脫起來，一年後就再婚了。
另外一個男人我們叫他李子，他是一個話不多，特別沉悶的男人，他們夫妻感情因破裂而離婚。離婚前後，看不出李子有多大的變化，他依然早出晚歸，下班就宅在家裡打遊戲。
因為性格的原因，沒有人給他介紹對象，他也沒有再婚的想法，直到現在離婚五年了，還是單著。我曾問過他還會不會想前妻之類的問題，他的答案是早就放下了 ，一個人也挺好的。
從這兩個真實的例子，我聽過長期對他們的觀察來看，男人離婚以後多久走出陰影，就看他對前妻的感情 ，和對婚姻的依賴程度。
像張哥，她對前妻沒什麼感情了，留下的不甘心的傷害，和受傷的自尊，在新戀情出現的時候很快全愈。
而對於習慣了獨處的李子來說，婚姻存續期間也是名存實亡 ，離婚了他反而過得自在。
雖然也看到過有些重情重義的男人，離婚以後好幾年都難以釋懷，孤獨終老，但那畢竟是少數。
大多數男人都有機會選擇新的人生來逃離陰影，還要有多種多樣的娛樂方式，也可以幫助自己迅速調整過來。
所以離婚的陰影，在男人看來也不是什麼太大的事了。
戀裳聊情感
想起自己離婚的這段婚姻，心裡總是莫名其妙的泛起了波浪，我全心全意的為前夫付出了所有，他卻對我無數次的家暴而導致我們這段婚姻走向了盡頭。
我和前夫是自由戀愛，也正是因為時間相處久了，感覺他為人忠厚老實，才義無反顧的嫁給了他。剛結婚的時候，我們感情還是可以的，他對我各方面百依百順，每個月賺的工資還上交於我，從這一點上我也感覺挺滿足的。
時間久了我發覺他這個人脾氣更加暴躁，有時候還在外面喝酒，喝醉了就回來家暴於我。而且我也已經記不清他有多少次喝了酒就回來打我。我對他的包容與忍讓，真的讓我身心俱憊。
有一天晚上，我等到他快八點的時候，他還沒有回來，我直接打了電話過去，他的手機是關機狀態。大約十點的時候他回來了，還帶著一股酒氣喝的醉醺醺的，我當時有點生氣的說：老公這麼晚了我都等了你好長時間，給你打電話是關機狀態。
為什麼你要喝的這麼爛醉才回來呢？他衝我吼道：你一個女人家懂什麼啊？我在外面喝酒管你什麼事啊！你給我滾開，我好心好意的關心他，沒想到他卻衝我發脾氣，還說出這麼難聽的話來，我就與他大吵了起來。可是讓我沒有想到的事，他居然甩了我兩巴掌，還一腳踹在我的肚子上，看著他那血紅的眼睛，凶神惡煞的樣子，我真的對他徹底失望了，這還是我的老公嗎？顯然已經記不清這是多少次對我家暴了，我徹底對這段婚姻失絕望了。
看看眼前的這個男人真的太可怕了，他已經把家暴當成了家常便飯，等到第二天，我就跟他提出協議離婚，他也沒有挽留我。離婚以後，我收拾好行李離開了他那個家，重新找了一份工作把所有的心思都投入到了工作中，我相信離開這樣的男人是我最好的選擇。他會有後悔的一天，隨著時間的推移能讓我將這段婚姻慢慢的淡忘。同時期望在不久的將來，我能找到屬於自己的幸福。
90後打工妹的生活
離婚男人，大多數受到的傷害要比女人大，而且這段陰影也很不容易走出來，就是再婚多年，對於離婚也是一段不堪回首的陰影。家庭破裂絕不是像想象中的那樣解脫，而是把人生突然變成了灰色。
小九和老婆結婚7年，因為老婆和別的男人有曖昧關係而離婚，離婚之後，小九變得沉默寡言，很長一段時間都夜不能寐，後來小九覺得自己從陰影中走了出來，也處了自己相當滿意的女友。可是不管是逛超市還是看電影，偶爾都會無意叫女友前妻的名字，小九也很責怪自己，女友為此還和小九鬧了好幾次分手，她覺得“你忘不了她，為什麼還要找我”？
其實很多人離婚都是一時的衝動，男人的心隨著年齡也最終會迴歸家庭。男人並不是像女人想象的那樣花心，男人放縱之後也會有愧疚感，真正嫌棄妻子的男人少之又少。
很多的男人離婚之後會不願意面對前妻，認為前妻毀掉了自己的幸福，這種心理會伴隨男人很久很久，即便是再婚以後過上了自己想要的生活，對於過去的那段婚姻仍是不願提及的遺憾，這種痛揮之不去。
我是焱垚
大華30多歲才娶到小麗。大華很珍惜這來之不易的愛情，對小麗很好。小麗長的很漂亮，但為人輕浮，被不少人稱為壞女孩。
不少人勸大華不要娶小麗，說小麗不是你能管住的。大華不聽不信說:"我只要真心對她好，那怕是石頭也捂熱了。再說小麗不是你們說的那樣，她怎麼樣我心裡有數。你們不需要多說。"
大華在縣城買了一套房，上班期間，小麗就和一個男的勾三搭四，沒多久就出軌了。大華一直矇在鼓裡。
小麗和他攤牌了，他才相信。大華願意原諒小麗，只要小麗還和他繼續過下去。但小麗已經對大華不抱任何希望了。
小麗回了孃家，大華帶著他們的兩個女兒也去了，希望靠孩子可以收回小麗的心。
誰也想不到，外孫女在外婆家，當媽的還在會受非人的待遇。兩孩子每天被比她們大幾歲的親小姨打罵，外婆一日就讓她們吃一頓飯。大冬天讓她們睡在空房裡，火爐也不生。兩孩子晚上哭也不敢哭。
當媽的每天和她姘頭胡吃海喝，根本不管她孩子。大華聽說孩子在外婆家過的很不好，他就想去接回來。
他在岳母家見到兩個孩子，根本不敢認了。曾經胖胖的活潑的兩個孩子，瘦的只剩皮包骨頭，兩眼無神，目光呆滯。看到大華兩眼的淚嘩啦啦就掉下來了。
大華也忍不住留下了淚，他現在死心了。大華和小麗離婚後，兩孩子判給了大華。小麗也想要孩子，但她出軌在先，不管孩子在後，法院不同意她的請求。
離婚後有不少人給大華介紹對象。大華說:"我已經死心了，不想再娶了，再者怕後媽瞌懟孩子。"
小麗的背叛讓大華傷透了心，孩子們的遭遇也讓大華後怕。不想自己再一次受傷，也不想孩子再過非人的日子。
大華就自己一個人帶著兩個年幼的女兒。現在兩個女兒都已經出嫁了，大華也退休了。孩子們待他很好，大華可以安享晚年了。
一次失敗的婚姻，男人可能一輩子也走不出來。婚姻沒有絕對的強弱之分，男人也更可能是受害者。
情感亂入
儘快走出前妻的陰影
有的人覺得跟前妻共同走過的歲月，很難讓人割捨下來，還對前妻心存幻想，還對往事念念不忘。其實你要搞清楚，之所以鬧成離婚，說明事情已經無可挽回了，此時你彼此讓自己儘快從這段失敗的婚姻中抽離出來，不要再活在過去的陰影中。
清理有關前妻的一切東西
夫妻分離了，就不應該過多聯繫了。如果對方一個電話，你立馬屁顛顛的跑過去幫忙，這樣是很難一刀兩斷的，也不利於你開展自己的個人生活，更不利於你去發展自己的另一半。因此，記得把家裡有關前妻的東西都清理乾淨吧，爭取把過去都放下，不要有太多的執念。
放下過去，才能遇到對的那個人
你的前妻現在和你半毛錢關係都沒有了，不管對方過得如何，你都不要去過多幹涉了。要知道她現在所有的一切，所作所為，跟你真的沒聯繫，即便她是你孩子的母親。此時你若是對前妻總放心不下，將來你還是沒辦法再去跟另外的人一起生活的。
接受忘卻過去需要一個過程的道理
我們要承認忘記一個人不是那麼容易的，我們要正視這個忘記的過程需要時間，而且不知道這個時間大概要多久，但是我們也要清醒的意識到，我們還有自己的生活，還要走未來的路。只有你儘快從婚姻的失敗中吸取教訓，及早讓自己醒悟過來，你才能夠更好的上路。
不要害怕不可知的未來
不要總擔心未來碰到另一半時，還會走現在的老路，只要你現在懂得改掉你的一些壞毛病，並積極去完美自己，提升自己的內外休養。總有一天，你能夠遇到那個真正對的她，讓你的生活充滿各種陽光和幸福的。
不要放棄對愛情的追逐
如果你害怕自己沒辦法再承擔一次失敗的婚姻，而放棄了對幸福的追求，這是非常愚蠢的行為的。如果你現在感到委屈和害怕，可以先關起門來哭一場。哭過之後，心情變好了，再繼續微笑著面對自己的未來，去追逐新的愛情和婚姻。因為當你邁過了前妻的這道坎後，你會發現自己得到了重生。
談笑書生
更多的男人，是因為錢，情緒不好，產生隔閡，被離婚。
現代社會，相對來說，男人比女人辛苦，更比女人可憐。
說好的男女平等，卻要男人納彩，男人養家，更要男人薪水上繳，一不小心矛盾之後，淨身出戶，僵局之間祭出大殺器～那個孩子是你的種……
九零後，懵懂。
八零後，鬱悶。
七零後，痛苦！
孩子成人，身心俱疲，卻被一腳踢開，還不能爭取利益。
哪天晚點回家，弄不好就已經給你戴了一頂綠帽。
會不會？那個孩子都是隔壁老王家的？！
男人的心思誰能懂？七零後的男人苦無邊。
越是重情，越是受傷。
七零後，秉承前人的感情觀，婚姻觀，卻被進步的社會撕裂。
再找，心好累，不找，孤獨一生！
提得起放得下，是針對唯利是圖的小人，不適合七零後。
或許，在生命最後一刻，他都會喃喃自語:
你是我的初戀，是我的妻子，是我這輩子最愛的女人，可惜，我沒能力給你富足……甚至於沒有白頭偕老，如有來世，我會努力讀書，加油掙錢，掙得富貴，讓你燦爛一世，美麗一生……
相安麗
俗話說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，離婚能夠在一個人心裡造成陰影的，通常都是被離婚的一方，因為一次婚姻的失敗，錢了傷了，心也傷了，最後落個人財兩空，從此對婚姻兩字拒之千里。
那些離個婚，跟沒事的人一樣的都是些什麼人？
離婚之後並不是所有人都會傷心難受，很多人從離婚證拿在手的那一刻起，生活就開始鮮活起來，沒有你的日子，TA的日子一樣過，甚至過的更開心，那是因為對方早已經做好了離開的準備，而婚姻給TA的感覺只有束縛、壓迫。
更有甚者，離婚了還要開香檳慶祝，向全世界宣佈自己恢復單身。那是因為TA從來就沒有真正把你裝進心裡，更從來沒有進入婚姻的角色。
那麼，離過婚的男人，要多長時間才能走出陰影呢？
沒有具體的事件表，一個人能不能走出一件事情對他造成的影響，跟他的性格有關，也跟他所處的環境有關，還跟心態有關。
如果一個人一直沉浸於過去的失敗裡面，自責、內疚、不甘、怨恨，那麼他只會越陷越深，越想放下，往事卻歷歷在目。
性格開朗的人，會找朋友傾訴，會把負面的情緒轉嫁在其他事情上，減少自己在這件事情上的無用功，慢慢地隨著時間的推移，傷痛的淡忘，慢慢地也就過去了。
而對於性格相對內斂的人，有點芝麻大的事情都裝在心裡，自己琢磨自己消化，消化不了也不會找人幫忙排解心中的苦悶，日積月累只會越來越難受。
如何走出離婚的陰影？
首先，接受這個事實。
有的人總覺得兩個人的感情還沒有結束，尤其是那些有孩子的，總是抱著複合的希望，做著卑微的努力，寧願活在離婚的陰影下。
其次，不要太把離婚當回事兒。
婚姻的失敗不是你一個人的錯，所以不要沉浸在自己過去的錯誤裡自責悔恨。離婚也並不是什麼見不得人的事情，兩個人感情不和，過不下去，並不是說你有多失敗，又或者對方有多不堪。
最後，找回自己的生活。
不要因為離婚弄丟了原本屬於自己的生活，脫離了生活的軌道，你不但婚姻失敗，人生也可能從從此埋葬。只要生活的車輪還在前進，你總能在未來的某一個地方再次遇見愛情。
蜜禪
離婚是一個創傷性的事件，你說的是心理難受。可能有兩個原因：一個是你對前妻有依戀，離婚是這種依戀感的嚴重喪失，就像一個孩子看著父母離去的背影，他哭鬧跺腳父母都不會回頭。另一個是前妻對你在心理上情感上造成了很大的傷害。
如果是前者，那麼你的內心有一個缺愛的孩子，是年幼的你自己，你在小的時候，沒有得到來自於父母家人的關愛和照顧，再索取於父母已經不可能，你已經成年，每天晚上睡覺之前，躺在床上，想象年幼時候的或孤單或無助或委屈或難過或憤怒的自己，和他說話、摸摸他的頭髮、給他吃零食、擁抱他、帶他出去玩，關注他、照顧他、愛護他，給他溫暖與安全，陪同他一起成長。
人的內心有一個弱小的孩子，或者被忽視、或者被責罵、或者被暴力、或者被拋棄等等而安全感缺失，如果不自知，這個孩子伴隨終身。成年了的我們，關注他、愛護他、照顧他，給他溫暖和安全，陪同他成長，這個弱小的孩子便獲得了安全感。
如果是後者，是你前妻人格中有什麼缺陷，讓你感覺到無端被責難被欺騙被侮辱，讓你倍感難受。如果是對方的原因造成，你不要把這些負性的情緒接過來，這些情緒屬於她，不屬於你。她的某些評判是不客觀的、非事實的，不屬於你的，還給她。
男性傾向於理性思維，除了經受情感的創傷以外，還需要客觀中立平和理性地分析導致離婚的原因是什麼，屬於自身的原因不推責此後改進，不屬於自身的原因不攬責。離婚類同於其他的事件，這其中有讓我們可以學習和成長的部分，為了將來這樣的問題不再複製。
你的心事與困惑，我們願意傾聽，歡迎關注我們“青音約”的頭條號，閱讀並收聽更多情感心理困惑解答！
青音約
您好樓主，
每一段深刻的感情結束後，總是會留下一道不可磨滅的傷疤和陰影
不管是婚姻，亦或是談戀愛都是如此。
傷疤是不會好的（別問我為什麼），陰影是可以驅散的，但首先自己需要有所改變。
1、正視自己
一個人的一生是有限的，如果是按照72歲為終點的話，那麼你從出生到“天堂”的時間有631152小時。
再除去你已經走過了30年左右，你還剩368352小時，
然而這其中你會有2-3年的時間用於生病，你還剩342072小時
也許你會覺得時間比較多，但其實你也只剩下39.0493151年的時間
看完這些數據之後，你會不會有點點感觸，沒錯，你還有大把美好的時間，要用到美好的事情上。
2、多去出去旅旅遊
上一段的婚姻會讓你有短暫的難過，但是你也要往好的地方先，你能騰出大把屬於自己的時間，還有能自己支配的金錢。
那麼不如來一場說走就走的旅行，感受一下這個世界，拓展自己的視野，接觸更多不同的人還有文化。
3、多些努力
好好提升自己，努力遇到更好的人。
4、多和父母聊聊
這段時間你會有很多的時間，把這些時間抽出來，陪陪家人。男人了，不能什麼事情都讓父母操心，就算在怎麼難過也要學要說“爸，我這邊挺好的。”這類的話。
不能為了一直凋零的花朵，放棄了整個下半場的人生。
你的時代才剛剛開始。
馨家鄉間生活
不要去想吧。自己多找找事情做，讓自己忙起來。慢慢的就忘了。這種事情不是說要一個確定的時間，有時候有些傷是一輩子都很疼的。
放鬆自己，找到自己的精神寄託，不要去想以前的家庭和愛人。如果有可能前期慢慢的讓自己的生活和精神步入正軌，然後在慢慢發現自己喜歡的人。能開始一段新戀情更好，生活事業的充實會讓你儘快忘記你的傷痛。不用時時刻刻暗示自己是已經離婚的男人。該吃吃該喝喝就大膽去做吧！和兄弟喝喝酒聊聊天，和家人出去旅遊遊玩。男人大丈夫不應該只拘泥於這種事，自怨自艾。
