晶晶姑娘的月光寶盒
1、讓蔬菜漂亮、可愛又有趣。
中國人多半重視肉類的烹飪，對蔬菜的烹調甚少下功夫，單調的樣子和口味可能已經挫傷了寶寶吃蔬菜的積極性。研究發現，給孩子吃蔬菜也需要“賣點”，色香味俱全的食物更能引起食慾。幼兒對食物的外觀要求比較高。如果食物不能吸引他們，他們就會將吃飯當成一種負擔。因此，為幼兒準備食物時應儘量把色彩搭配得五彩斑斕，形狀做得美觀可愛。這樣，幼兒感到吃飯這件事本身便充滿樂趣，自然會集中精力。
比如：給食物做點造型（如上圖所示），給孩子提供色彩鮮豔的“彩虹蔬菜”就是不錯的選擇。增進孩子食慾的方法多種多樣，想象力即為最大生產力。總的來說，解決孩子挑食問題的關鍵在於吸引孩子注意力並激發其好奇心。
2、注重搭配，量小類多。
另一個引起孩子食慾的小竅門就是多種食物的搭配。一盤種類豐富、配色鮮豔、造型新穎的蔬菜也比一鍋單調的小西葫蘆看起來可口。父母應科學合理地進行膳食搭配。在搭配合理的情況下，就算是不愛吃蔬菜的孩子也會多少吃一些，避免浪費。
3、將蔬菜“藏”到食物中去。
對於存在偏食挑食的孩子，可以將蔬菜同其他食品的有機結合。很多寶寶愛吃帶餡兒食品，因此，父母們可將蔬菜剁碎後與肉和在一起做餡，餡裡添加少量寶寶平時不喜歡吃的蔬菜，包成餃子、包子或餡餅，讓孩子不愛吃的蔬菜化為無形，輕鬆入肚。久而久之，寶寶就會習慣並接受它們了。
如果說把蔬菜做成餡料，有的寶寶可能會只吃皮，不吃餡，那麼媽媽們還可以把蔬菜搗成泥狀和入麵粉中，製成各式糕點。比如上圖的這種五彩蒸餃，漂亮的顏色足以吸引小朋友的注意力，勾起ta的食慾。
4、多帶孩子去超市蔬菜區
下次給孩子們準備食物時，不妨先問問他們想吃什麼，或帶他們到超市挑選一些喜歡的蔬菜。根據他們的喜好準備食物，不僅能滿足孩子獨立的需求，且能讓孩子更樂意接受你做的菜。
5、讓孩子噹噹“助理廚師”
孩子們也許不喜歡吃蔬菜，但他們卻對烹飪充滿熱情。孩子們通常更加青睞、也願意品嚐那些由他們親手採摘或烹飪的蔬菜。大人做飯時，切菜時可叫孩子在一旁洗菜，或整理一下餐桌都不錯。研究表明，全家參與到做飯中來，能讓進餐時刻更輕鬆，而那些參與了做飯的孩子，其進食的態度往往更積極，因為他們更願意吃自己參與做的菜。
若蘭媽咪之前有專門發文，寫過解決孩子偏食、挑食、不愛吃蔬菜等問題的應對技巧，包括文中圖片展示的各種蔬菜的做法食譜等，感興趣的朋友可以關注我，在我的主頁查看相關內容。
若蘭媽咪的育兒日誌
不愛吃蔬菜，好多小朋友是不喜歡蔬菜的味道，可是為達到營養均衡，每日的肉蛋奶菜的攝入是必須的
小朋友不喜歡吃菜，有的是因為不喜歡菜的味道，有的是因為菜會塞牙，但是不喜歡吃綠葉蔬菜，卻總歸有喜歡的菜，比如，很多小朋友喜歡吃土豆，或者胡蘿蔔，於是，可以在土豆泥中，少量的放入一點菜泥，觀看孩子的反應，可是就算順利吃下去，家長也不要下次急於加量，避免孩子嚐出異樣，以後不吃了，應該循序的少量添加
好多小朋友喜歡吃肉，可以同理，把少量菜泥放在肉丸裡，循序漸進的添加
另外，可以在果汁中加入少量的鮮榨蔬菜汁
不同小朋友有不同的飲食習慣，家長不用過於顧慮，慢慢引導都會改變的
圖喲1
我家寶寶非常喜歡吃蔬菜。
1.我平時做飯都是把蔬菜煮爛點，然後放點核桃油，芝麻粉，那樣會香一點。
2.我家寶寶一週歲已經不餵飯了，做好飯做進飯桌裡，自己吃。寶寶也會喜歡吃飯飯。
3.如果寶寶不喜歡吃不要強迫他，可以換一種方法。比如把蔬菜榨汁和麵粉和一起，蔬菜面，或者把蔬菜切成卡通的圖案。你也可以試著做一做。說不定寶寶就喜歡吃了呢。
尹胡寶
可以把菜榨汁，倒在面裡，然後做成各式各樣的形狀，蒸熟，最好裡面加點餡糖，小孩子看了新鮮，吃起來甜甜的，自然喜歡
最好色彩明亮一些，孩子容易被吸引
或者把蔬菜水果搭配做成不同的形狀，也可以做成蔬菜沙拉，直接榨汁加糖喝都可以
木子不言笑
看寶寶的年齡多大吧！
一歲一下的寶寶，基本就是母乳，奶粉，和流食。
一歲左右的，基本就是粥，奶粉，果蔬都是打成汁的。
其實只要寶寶體檢沒有問題，可以不強逼著吃，維生素在很多輔食裡面都含著有的！
一曲秋悲涼
基本所有的孩子對飲料都沒有抵抗力，我媽對侄子的方法就是，把蔬菜和果子打汁，加一點糖，全部喝光光。
海內存知己711
為健康吃就吃點吧
