粉刺嚴格來講還不是真正意義上的“痘痘”，它是“痘痘”形成的前兆，
粉刺若是伴隨著炎症，就一定會形成“痘”。痘痘有輕重之分，重度痘痘需要專業的醫生給予專業的指導治療，不再本篇分享內容之列。
那麼粉刺是怎麼形成的呢？
粉刺有黑頭和白頭粉刺之分，大都好發於青春期。
黑頭粉刺是毛囊皮脂腺內被角化物和皮脂堵塞，而開口處與外界相通，形成開放性粉刺，堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面發生氧化變黑，接觸表面看起來是或大或小的黑點。
白頭粉刺是毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。通常意義上的“閉口粉刺”
從以上黑頭和白頭粉刺的形成我們可以看到是兩大因素導致：
一是內因,青春期油脂分泌旺盛；
二是外因，清潔不及時或者不到位，導致毛囊口堵塞
明白形成原因，我們就能找到解決方法
第一：控制油脂分泌
青春期發育時，油脂分泌旺盛是一個很具體的特徵，我們能控制的就是
從內：少吃辛辣刺激食物，適當補充維生素B族，作息規律，多運動，舒暢心情，保持好的心態
從外：選擇合適的潔面乳，以溫和的潔面乳為主。
若是油脂分泌過於旺盛，就是我們通常說的大油田
幾分鐘不擦就滿臉油膩的狀態
可以選擇去汙力較強的皂基潔面產品
但需要注意的就是使用頻率，一天一次為主，洗臉時間不要過長
待到出油狀態有所好轉需立馬更換較為溫和的潔面乳，
否則就容易出現痘痘沒消除，皮膚屏障有被破壞，那就慘了
另外，輔助使用少許的控油護膚品。
一兩種即可，（爽膚水或者保溼乳液）輔助控油、保溼
不要多，不要做疊加使用，粉刺肌膚最重要的是保持肌膚清爽乾燥舒適
護膚品裡的控油成分大致有：
收斂成分：酒精、異丙醇、甘醇酸及植物萃取成分(金盞花、金縷梅、茶樹、薰衣草等)。
吸油成分：常用的有滑石、高嶺土、膨潤土、澱粉等。
減少油脂分泌：酵母萃取、維生素B3（煙酰胺）、鋅鹽、銅鹽及植物萃取(如南瓜萃取、酪梨萃取等)。
針對黑頭粉刺的護理，有一點需要特別強調的就是：不要用手忌，不要用粉刺針去挑，不要用撕拉麵膜去拽
這都是我早年用過的卻被深深傷害的方法，至今臉上還留著已經變形回不去的毛孔和痘印，時常不得不用遮瑕膏來掩蓋它
若是當時我佛系一點，不那麼急切的想消除這些看著不舒服的粉刺，我的皮膚恐怕不至於留下這些遺憾
總結一下，祛黑頭粉刺的有效方法有：
從內：少吃辛辣刺激食物，適當補充維生素B族，作息規律，多運動，舒暢心情，保持好的心態
從外：選擇合適的潔面乳，以溫和無刺激為首選；輔助一到兩種控油保溼產品，保持皮膚屏障的健康
切記：不要用手擠，不要用粉刺針去挑，不要用撕拉麵膜去拽
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