關於『母乳餵養』，孕媽媽們一直存在著許多疑問，今天我將問題進行了整理分類，內容包含正確的哺乳姿勢、正確的含接姿勢、擠奶的方法等等，文章有些長，歡迎大家收藏起來，需要時隨時翻看哦！
根據世界衛生組織（WHO）的推薦，為了實現最佳生長、發育和健康，嬰兒在生命的最初6個月應完全接受母乳餵養，即僅食用母乳，在6個月大時（180天）開始接受除母乳之外的輔食。儘可能持續母乳餵養至2歲。
母乳餵養的三個關鍵時期
新生兒出生後60分鐘內開始母乳餵養
新生兒出生後（60分鐘內）應儘早吸吮母親乳房。頻繁的吸吮可以促進母親乳汁早分泌，使新生兒儘早吃到初乳，同時吸吮的過程可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立。
出生至6個月純母乳餵養
母乳是0～6個月嬰兒的最佳食品和飲料，在此期間嬰兒可以從母乳中獲取所需的全部水分，因此在6個月前，即使天熱也不需要補充其它水分。如果給嬰兒餵哺其它飲料或水，就會減少母乳的攝入。
6個月後添加適量的輔助食品
嬰兒6個月後，應及時添加泥糊狀食品，首先是強化鐵的穀類食物，由一種到多種，由細到粗、少糖無鹽，同時繼續母乳餵養至24個月及以上。
初乳的重要性
初乳是母親產後5天內產生的乳汁，10天之後逐漸轉化為成熟乳，期間為過渡乳。初乳顏色為黃色或橘黃色，比較濃稠，蛋白質濃度高並含有豐富的抗體。分娩後越早的乳汁中抗體含量越多，產後5小時內最多。成熟乳顏色比較淡。
初乳的性質與重要性：
豐富的抗體：保護嬰兒，防止感染及過敏
許多白細胞：抵抗感染
前列腺素、低聚糖等：促進胎糞排出，有助於減輕黃疸
生長因子：幫助腸道成熟、防止過敏及乳汁不耐受
豐富的維生素A：減輕感染的嚴重性、預防眼病
正確的哺乳姿勢
側臥式：剖宮產術後、自然分娩後第一天，母親喜歡這種體位。這個姿勢在夜裡最實用。
橄欖球式：雙胎、剖宮產術後、嬰兒含接困難、治療乳腺管堵塞，母親喜歡這種體位。
搖籃式：足月嬰兒，母親喜歡這種體位。這是經典的哺乳姿勢。
平躺式：雙胎
抱嬰兒的四個要點：
① 嬰兒的透雨身體呈一條線
② 嬰兒的身體貼近母親
③ 嬰兒的臉貼近乳房，鼻子對著乳頭
④ 如果是新生寶寶，母親不僅要拖住頭部還要拖住臀部
正確含接的七個要點：
① 嘴張的很大
② 下唇向外翻
③ 舌頭呈勺狀環繞乳暈
④ 面頰鼓起呈圓形
⑤ 能看到或聽到吞嚥
⑥ 嬰兒口腔上方有更多的乳暈
⑦ 慢而深地吸吮，有時突然暫停
“C”字形託乳
- 食指支撐著乳房基底部，手靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方；
- 兩個手指可以輕壓乳房，改善乳房形態，使嬰兒容易含接；
- 託乳房的手不要太靠近乳頭。
- 如果母親的乳房大而且下垂，用手托住乳房可幫助乳汁流出。
- 如果母親的乳房小而且高，在餵奶時不需要總托住乳房。
寶寶的胃容量
嬰兒出生的前幾天：
初生嬰兒在前幾天需要的奶量非常少，可按嬰兒每公斤體重計算，每天30-60ml，總量100-200ml，分7-8次喂。
7天-3個月：
進入第二個星期，嬰兒所需要的奶量會增加，而每個嬰兒需要的奶量不同。建議每天的總奶量為500-750ml，或是每天150ml，每頓約吃60-100ml。
3-6個月：
每天喂5次，每隔4小時一次，每頓吃150-250ml，或是每天120ml，吃奶總量不超過1000ml。
6-12個月：
滿6個月寶寶已經可以添加輔食，需要注意的是仍然要以奶為主，輔食為輔，每天奶量最低不少於600ml。
寶寶吃的飽很重要，但也不能過度餵養。過度餵養易導致嬰幼兒消化不良、增加的腸胃負擔、造成體重非正常增加，繼而使寶寶產生肥胖，危害身體健康。
如何判斷寶寶是否吃飽
1．觀察嬰兒吸吮的動作
嬰兒慢而深地吸吮，可看見或聽到吞嚥的動作或聲音，表明他吃到了奶。
2．觀察嬰兒的體重增長
新生兒生後7-10天內體重應恢復至出生體重，此後體重持續增加，滿月增長600克及以上。
3．觀察嬰兒排尿的次數及顏色
母親“下奶”後，嬰兒每日排尿6次以上，尿色淡且味道輕，說明嬰兒攝入了足夠的母乳。
4．觀察嬰兒排便的次數及顏色
出生後每天排胎便數次，3-4天后大便顏色應從墨綠色逐漸變為棕色或黃色。說明嬰兒嬰兒攝入了足夠的母乳。
5．觀察嬰兒的滿意程度
嬰兒自己放開乳房，表情滿足且有睡意，表明乳汁充足。
6．注意母親乳房的感覺
餵哺前乳房飽滿，餵哺後變軟，說明嬰兒吃到了母乳。如果餵哺過程中乳房一直充盈飽滿，說明嬰兒吸吮無效。如果母親在嬰兒停止吸吮但未離開乳房前，將乳頭從嬰兒口中拔出或換另一側乳房，均可能導致嬰兒不能得到充足的後奶，頻繁飢餓。
什麼是按需餵養？
按需哺乳，是按母親和嬰兒的需要哺乳。
按需哺乳的好處：
① 可以促進嬰兒的生長髮育；
②頻繁的吸吮可以使母親體內的泌乳素維持在較高的水平，特別是夜間泌乳素分泌更多；
③ 使母乳中的脂肪含量及熱量更高；
④ 哺乳可以防止母親乳脹。
母乳的儲存
新鮮母乳：室溫25～37℃，可保存4小時，15～25℃可保存8小時。
注意母乳不能保存在37℃以上的條件下。在保鮮時間內餵哺自己的嬰兒是安全的，不需要進行消毒。
冷藏母乳：2-4℃，可保存24小時，要將母乳用母乳保存袋儲存起來，放在冷藏室最冷處。
冷凍母乳：冷凍室≤18℃，在3個月之內喂晡自己的嬰兒是安全的，不需進行消毒。
餵奶前從冰箱冷凍室取出的母乳先置於冰箱冷藏室待其解凍，再用溫水溫熱至38-39℃（也可以使用溫奶器快速溫熱，不會破壞母乳營養成分），不要使用微波爐或煮沸加熱。每次按照餵養量取出母乳，不能反覆溫熱，如溫熱後沒有吃完則丟棄。
如何緩解堵奶
增加餵奶次數、幫助排奶
多餵奶、多休息。寶寶想吃就喂。
餵奶之前可以熱敷，時間不超過5分鐘。
寶寶吸奶時，可以輕柔地按摩乳房硬塊的周圍，以幫助乳汁容易被吸出來。
兩餐餵奶的間隔可以用冷敷來減輕疼痛。（用捲心菜葉子或者切薄片的土豆片敷腫脹硬塊，會有不錯的效果）
換不同的姿勢餵奶
關於堵奶的問題請參考往期推文 乳汁淤積別擔心，快看月嫂應對秘笈！
關於供需平衡
認識泌乳機制
簡單來說，寶寶給媽媽多少有效的刺激，媽媽的乳房就會“照單生產”多少母乳，只是乳房產奶量的變化總是滯後於需求的改變，也就是乳房下一餐“生產”多少，取決於寶寶這餐吃了多少！
這樣的信息傳遞使得媽媽的泌乳量處於持續的調整過程。當然乳房得到足夠的有效刺激的前提，是哺乳姿勢一定要正確，哺乳間隔一定要合適。
供需平衡的表現
有的寶媽發現乳房不脹了，就擔心是母乳不足。如果寶寶吃奶正常、尿量正常，是完全不用擔心的，這是母乳產量和寶寶的需求實現供需平衡的表現。隨著寶寶月齡的增長，乳房體積會逐漸減小，但產奶速度會加快，寶寶的吸吮和吞嚥速度也會加快。有的大月齡寶寶5分鐘就可以吃完兩側乳房。有的媽媽奶陣時間可以達到2分鐘，吸出的母乳量都可以達到300ml。瞭解了哺乳是個動態變化的過程，我們就會少了很多不必要的憂慮，也可以避免很多錯誤的干預。
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