生命不止步履不停
有兩種方法
稍微便宜點的運動鞋，可以用水洗的
只是不要長時間浸泡…
運動鞋的洗滌及涼幹程序：
1.將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/粉水洗。洗鞋時取出鞋墊，用軟毛刷輕輕刷洗，最後再衝洗乾淨。
2.將鞋墊腳尖朝下在通風處涼幹。
3.鞋子涼干時，使用鞋撐會有助於鞋子恢復原形；或者將報紙塞在鞋子裡。報紙有一舉兩得的功效，不僅有助於恢復鞋子原形，而且能迅速吸收鞋子裡水分。另外白色鞋子可以在外面覆蓋一層衛生紙，可以讓鞋子避免變黃，很白很白的。
4.將鞋頭朝下鞋底朝牆，在常溫下通風處涼幹即可。
5.鞋子幹了後將報紙取出，再讓鞋子涼一會兒。
6.過量的太陽直射，吹風機的熱氣及不當的護理方法都會減少鞋子的使用壽命。
7.借用現在某寶上很火的清潔產品
8.皮質的可以隨身用溼巾擦拭，磨皮的就用專門的清潔噴霧
如果是貴一點的話，不建議水泡，因為運動鞋外皮多為人造革，麂皮，高端的有用頭層牛皮材質，這些材質遇水後易變形變質，且下水洗後，晾曬鞋靴需要很長時間，若暴露在太陽底下，球鞋表皮材質容易發黃發乾，留下很難看的印記。
個人推薦，用牙刷蘸洗衣粉，肥皂泡等清潔用品蘸水輕刷鞋子外底，中底，用溼抹布蘸水打溼後擰乾擦拭鞋身，麂皮材質需要留意，抹布上不能聚集太多水份，儘可能榨乾水份進行擦拭，清洗完成後把鞋子放在曬不到太陽的陰涼通風處晾乾就好。現在的運動鞋本身就是消耗品，能服役三年已經算質量不錯，平時注意勤洗勤擦就能保持鞋身整潔，不必像父輩一樣把鞋子直接下水沖洗，對鞋子本身傷害很大。
潮流就是穿衣打扮
不建議泡水洗，網面跑鞋泡洗容易脫膠開裂，革面泡水會出現面料耐水解成分流失（洗過後晾曬後鞋面會比沒洗的時候來的硬且沒有原先的“油感”）個人經驗是網面如果髒可以用軟毛刷蘸水清洗後放通風陰涼通風處晾乾，革面運動鞋可以用溼毛巾擦拭就行鞋裡主要髒的都是鞋墊只需取出洗刷感覺就行。
永商貿
運動鞋可以用水洗，但是一定要注意幾點，不能用太燙的水，不能長時間浸泡，容易引起開膠、變形。儘量不要用洗衣粉，因為含磷，曬乾後鞋子會發黃。最好不要用硬毛刷，很容易把網面刷起毛，可以選擇軟毛刷。如果鞋子裡面有氣味可以灑些白酒或白醋祛味，洗乾淨後可以在上面鋪層報紙或衛生紙，避免鞋子變色，最好放在通風處晾乾。不要太陽下直接暴曬，容易對鞋子造成損害。希望可以幫到你。
花心蜜蜂
運動鞋可以泡水的，但不能長時間泡水，不能用鹼性洗衣粉，洗好把水控幹，以免脫膠
沫心雨
可以別太久，特別是白色或者鞋底白色的鞋，容易變黃或者跟洗滌劑發生化學反應，導致變黃，唉，心痛的經歷，還是直接刷出來比較好。
KOREABOYLONDON
運動鞋可以水洗，可以泡泡，然後擦拭，到不能用力刷，然後放紙巾吸水，晾乾。
伊好裘皮草批發
就用水洗啊，洗衣粉，肥皂都行。只是洗完曬的時候用衛生紙把鞋子表面包起來曬，幹了後撤掉衛生紙你會發現，哇塞好白白。。。
潮範1970
不建議，建議刷著洗洗晾乾即可！
JennyCameron
運動鞋裡面是可以用水洗的，但是建議洗完之後儘快把水控幹，以免影響鞋子膠水的質量。
不和你來往
我感覺是不可以的，最好是弄好水後，直接刷洗比較好！
