相信每個人內心都會有一點內向的基因，對著一群陌生人又或者新環境時都會變悶葫蘆，見到人多的地方都會盡量避開，想知道自己有沒有達到宅男/女的程度，以下這12個特徵看看你中了多少個，就可以測試到你內向的程度有多強，可能內心原來是小宅男/女一個。
測試題目（本測試為計分式測試類型）：
(分值計算說明：~（）內為你選擇的答案的得分。例如（1分），則你的得分為1分 )
1、剛剛想出門時，如果見到鄰居開門，都會躲回屋子等一等，沒有了聲音再出去，避免要打招呼的尷尬。
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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2、最怕就是別人問你借錢，如果對方沒有主動要還錢，你也不好意思開口問，如果對方扮失憶你也無可奈何，只有默默地自己承受。
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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3、在街上迎面見到認識但又不太熟的人，通常都會繞路或者低頭裝作沒看見，害怕打招呼後沒話題的尷尬。
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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4、電話萬年都是靜音狀態，因為一聽到電話響就會莫名緊張、心跳加速，平常都不常用Voice Message，通常都是打字！
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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5、星期六日假期明明有人約你去玩，但都會選擇宅在家中，享受舒服自在的獨處時光，寧願宅一日都不想出門。
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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6、害怕打陌生電話，打電話去預訂、查詢電話費等都會很緊張，打之前要想好臺詞鼓足勇氣打出去。
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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7、有時在街上跌倒或者情緒失控，別人的關心只會讓你覺得不知所措，其實讓當事人安安靜靜地逃離現場就好了！
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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8、在微信聊天群組中很少出聲，旁觀著別人興高彩烈地聊天就好了，很怕自己一出聲就會全世界安靜了，成為話題終結者！
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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9、超級討厭人多的聚會中，特別是姨媽姑姐類的人，如果來你家裡，通常禮貌地打聲招呼就會躲在房間遠離塵世！
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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10、最討厭演講、自我介紹等環節，被眾人的目光注視讓你周身都不舒服，只想在臺下當個安靜的人，最好沒有人留意到自己！
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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11、坐公共交通工具都會自動坐在靠窗的位置，而且一定要帶耳機聽歌，不用和別人交流，聽著歌看著車窗外的風景，最好旁邊一直都沒有人坐。
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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12、聚會中不會主動認識新朋友，寧願自己默默躲在角落，或者和相熟的朋友待在一起才感到自在。
A、是的 ~（1分）
B、不是 ~（0分）
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測試解析：
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1-2分：
輕微內向，非常正常，絕大部分人都帶點內向特質
3-5分：
輕度內向，只是性格上比較怕生
6-8分：
中度內向，其實內心很想主動，但大多數時候，想出聲時都會選擇放棄自己！
9-10分：
中強度內向，放心，你還有得救。
11-12分：
高度內向，你就是比較適合宅在家中，做一個全職宅男/女。
宅男們，不上街，你哪裡能碰到這樣的女人
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